Az immunrendszerünk csak abban az esetben fog egészségesen és hatékonyan működni, ha egész évben gondoskodunk róla, azaz nem csak a téli hónapokban figyelünk oda a táplálékkiegészítők fogyasztására, a testmozgásra és az egészséges táplálkozásra.
Az immunrendszer védelmére nagyon sok egyszerű módszer is létezik, még csak túl sok költségbe sem kerül, pusztán egy kis odafigyelés, akarat és önkontroll szükségeltetik hozzá. Nem is gondolnánk, de a gyakori orrfújás, orrjáratok nedvesítése is nagyon sokat segíthet, hogy elkerüljenek bennünket a téli betegségek, hiszen ha az orrjáratok és orrüregek szárazak, akkor jobban meg tudnak azon tapadni a baktériumok és a vírusok és így sokkal nagyobb lesz az esélye a fertőzések és a légúti betegségek kialakulására.
Az utóbbi évek eseményei rádöbbentettek bennünket arra, hogy mennyi veszélyes baktérium és vírus leselkedik ránk, köztük az influenzavírus is. A legjobb védekezés az, ha rendszeresen megmossuk a kezünket. Nem kell ehhez erős fertőtlenítő hatású szappanokat használni, az eukaliptuszolaj is nagyon hatékony, hiszen erős antimikrobiális hatásokkal rendelkezik.
A hidratáció is nagyon fontos, több szempontból is. Ha nem vagyunk elég hidratáltak, akkor sokkal könnyebb dolguk lesz a kórokozóknak, illetve ebben az esetben a tápanyagok sem tudnak kellőképpen felszívódni, így hasznosulni sem.
Fogyasszunk C-vitaminban gazdag táplálékokat, hiszen ez a tápanyag fokozza az immunitást. Sok C-vitamint tartalmaznak a zöld leveles zöldségek, a bogyós gyümölcsök és a citrusfélék.
Gyógynövények közül még a bíbor kasvirágra is számíthatunk, hiszen megerősíti az immunrendszert, és csökkenti a légúti fertőzések kockázatait.
A borsmentaolajnak egyre többen használják ki az aromaterápiás tulajdonságait. Egyik legaktívabb hatóanyagának, a mentolnak köszönhetjük az egészségre gyakorolt pozitív hatásait. A borsmentaolajat nemcsak az egészségi állapotunk javítására alkalmazhatjuk, hanem a szépségápolásban is nagy hasznát vehetjük. Mutatjuk is, hogy milyen előnyökkel jár, ha ezt az olajat beépítjük a mindennapjainkba!
A borsmentaolaj egyik csodálatos hatása, hogy serkenti a véráramlást. A fejbőr véráramlását is, így pozitívan hat a hajhagymákra, és ezzel a haj növekedését is elősegíti. Mivel stimuláns hatásokkal is rendelkezik, így szinte minden fejbőrrel kapcsolatos probléma megoldásában számíthatunk a segítségére. A borsmentaolaj a fejbőr egészségének helyreállításával megszünteti a száraz fejbőr problémáját, így használhatjuk korpásodás esetén is. Készíthetünk belőle fejbőrmaszkot valamilyen hordozóolaj segítségével, de az is jó megoldás, ha a samponunkhoz adunk néhány cseppet és ily módon mosunk vele hajat.
A borsmentaolaj rendkívül jót tesz a bőrnek is. Kihasználhatjuk hűsítő tulajdonságait is, és még a zsíros bőr textúráját is nagyon is hatékonyan javítani tudja. Mivel a borsmentaolaj vírusellenes hatással is rendelkezik, így nagyon hatékonyan kezeli a különféle bőrfertőzéseket, és még herpesz ellen is eredményes.
A borsmentaolajat olyan légzőszervi problémák esetén is kipróbálhatjuk, mint az asztma, orrdugulás, hörghurut, megfázás és köhögés. Hordozóolajjal keverve bedörzsölőként is alkalmazhatjuk, ily módon gyorsan hoz enyhülést megfázás vagy influenza esetén.
