A vérző fogíny általában a fogínyduzzanat és fogínygyulladás gyakori következménye. A vérző fogínyt okozhatja még erőteljes fogmosás, fogínybetegség, fogágybetegség, foggal kapcsolatos probléma, nem megfelelő szájhigiénia, nem megfelelő orális egészség.

A háttérben más okok is meghúzódhatnak. Cukorbeteg személyeknél nagyon gyakori jelenség a fogíny vérzése. Terhesség alatt is sokan szenvednek ezzel a problémával, de valamilyen vitaminnak a hiánya is kiválthatja ezt a problémát, például ha nincs elegendő K- vagy C-vitamin a szervezetünkben.

A vérző fogíny kellemetlen tünetekkel jár együtt. Ha ezzel a problémával küzdünk, megtapasztalhatjuk, hogy a fogínyünk megduzzad, illetve vissza is húzódhat a fogakról, szabadon hagyva így a fognyakat, amely még inkább ki van téve a fertőzések kialakulásának.

Mit tehetünk a fogínyvérzés mihamarabbi megszüntetése érdekében? Nagyon fontos a jó szájhigiénia fenntartása. Az is nagyon lényeges, hogy fogyasszunk minél több C-vitaminban bővelkedő táplálékot, hiszen ez fokozza az immunrendszer működését, segít megelőzni a fogínyfertőzéseket. Ha fogínyproblémáink vannak és emellett még C-vitamin-hiánnyal is küzdünk, ez fokozza a fogínyvérzés kockázatait is. C-vitamint tartalmaznak a zöldségek és a gyümölcsök, különösen a citrusfélék, a bogyós gyümölcsök és a zöld leveles zöldségek bővelkednek ebben a vitaminban.

A C-vitaminnak egyéb szerepe is van a szájüregi egészség megőrzésében. Egy tanulmány szerint a C-vitamin csökkenti a streptococcus baktérium jelenlétét a szájüregben. Ez a baktérium összefüggésbe hozható a fogszuvasodás kialakulásával. A C-vitamin hozzájárul a kollagénszintézishez is, amely egy fontos fehérje a fogak szerkezetének és fenntartásának biztosításához.

A fogágybetegség és a C-vitamin-hiány között is összefüggés mutatható ki. A C-vitamin fogínyvérzést okozhat függetlenül a szájhigiéniától. A C-vitamin csökkenti a gyulladásos reakciót a paradontális állapotokban. A parodontózis betegségek gyógyításában azért is van szerepe ennek a vitaminnak, mivel antioxidáns hatással rendelkezik, és a sebgyógyulást is megtámogatja.

A C-vitamin meggátolhatja a szájüregi rákos betegségek kialakulását, csökkentheti a fej-nyaki daganatok kialakulásának kockázatait is. Éppen ezért a C-vitamint terápiás vitaminként is ajánlják a szájüregi rák kialakulásának és progressziójának minimalizálására.

A K-vitamin bevitele szintén enyhítheti a vérző fogíny problémáját, a K-vitamin hiánya ugyanis fokozott vérzéssel jár együtt. A K-vitamin forrásai közé tartozik a kelkáposzta, a spenót, a cékla, a káposzta, a brokkoli.

Dohányzás hatására az immunrendszer legyengül, és ez megnehezíti a szervezet számára, hogy eredményesen megküzdjön a szájüregi baktériumokkal, ami a fogak elvesztéséhez és fogínysorvadáshoz is vezethet. A dohányzásról való leszokás segít a fogíny gyógyulásában.

Amennyiben a fogínyen alkalmazunk hideg kompressziót, az is nagyon sokat segíthet a duzzanat és a fogínyvérzés csökkentésében.

A zöld tea rendszeres fogyasztása is csökkenti a fogínyvérzést, mivel egy katekin nevű antioxidánst tartalmaz. A katekin csökkenti a szájüregben elszaporodó baktériumokat, és fogínyvérzés esetén is nagyon hatékony.

A sós vizes öblögetés is eredményes: nemcsak a fogínyvérzést szünteti meg, hanem a baktériumok elpusztításában is verhetetlen.