Napjainkban egyre több a frusztrált és ideges ember. Természetesen az élet nehézségei is okai lehetnek a frusztráltság kialakulásának, azonban ma már bizonyított tény, hogy az emberek túl sok időt töltenek a számítógép előtt, és nagyon sokan használják, illetve élnek az internet adta lehetőségekkel. Azonban a túl sok internetezés sok mindent magával hoz. Az emberek egyre agresszívebbé és egyre gátlástalanabbá válnak. Legtöbben név és arc nélkül kommentelnek, és nem a legszebb stílusban teszik ezt meg. Lehet, hogy ezek az emberek pillanatnyilag ezzel a módszerrel le tudják vezetni a bennük dúló feszültséget, azonban garantálható, hogy ezek az emberek előbb-utóbb betegek lesznek. A rosszindulat, a düh, a folyamatos stressz és persze a fokozott internetfüggőség ugyanis lelkileg és fizikailag is beteggé tesz.

Azok, akik internetfüggőségben szenvednek, gyakran számolnak be különféle tünetekről. Ezek a tünetek meglehetősen színesek és változatosak. A szimptómák között szerepel például a szorongás, a depresszió és a bűntudat. Ez utóbbi gyakran amiatt alakul ki, mivel az internetezés nagyon sok időt elvesz az emberek életéből, és így sokkal kevesebb idő jut a munkájukra.

Az internetfüggőség miatt az egyén nem figyel oda a szociális kapcsolataira, elveszíti az időérzékét, és csak halogatja a fontos teendői elvégzését. Ez a családi kapcsolatok és a munka rovására is mehet.

Az egyénben megjelenhet a félelemérzet, illetve az unalom. Azaz a mindennapi élet tevékenységeit unalmasnak véli és csakis az internet világa fogja érdekelni.

Az internetfüggőség nemcsak lelki és mentális tüneteket, hanem fizikai tüneteket is okozhat. Ilyen például a súlygyarapodás vagy éppen a fogyás, hiszen valaki állandóan nassolhat internetezés közben, de az is előfordulhat, hogy elfelejt enni.

Ha valaki túl sok időt tölt a számítógép előtt, akkor kialakulhat az úgynevezett száraz szem szindróma is.

A tünetek között megjelenhet még a kéztőalagút-szindróma, az álmatlanság és a gyakori fejfájás.

Az internetfüggőséget mindenképpen kezeltetni szükséges. Akkor is, ha már megjelentek a fentebb említett tünetek és abban az esetben is, ha valakinél ehhez már a nem megfelelő higiénia is társul, azaz annyi időt tölt a gép előtt, hogy már néha tisztálkodni is elfelejt.

Az internetfüggőséget lehet kezelni. Ügyeljünk arra, hogy mikor használjuk az internetet. Ha csak ritkán, vagy csak a munkához használjuk, az még rendben van, azonban ha sok időt vesz el a barátoktól, a családtól és más dolgoktól, akkor saját magunk számára fel kell állítanunk egy korlátozást, hiszen gondoljunk csak bele, nem lehet fontosabb az internet, mint a saját életünk és környezetünk, a családunk és a barátaink.

Használjunk egy olyan alkalmazást, amely lehetővé teszi, hogy nyomon kövessük, mennyi időt is töltünk a számítógép előtt. Ez lehetővé teszi a saját időkorlátokat és azt is, hogy néha-néha kisebb-nagyobb szüneteket iktassunk be.

Csináljunk olyan dolgokat, amelyek elvonják a figyelmünket az internetezéstől. Menjünk ki a szabadba, sportoljunk. Olvassunk, rajzoljunk, fessünk. Töltsünk minőségi időt a családdal, a barátokkal. Főzzünk, süssünk, sétáltassunk kutyát. Mindegy, hogy mit csinálunk, csak ne hódoljunk állandóan az internetezésnek.