A multivitamin nemcsak a testi és lelki egészségünket szolgálja, de szerepe lehet a hormonok kiegyensúlyozásában is. Egyes tanulmányok szerint segíthet a tesztoszteron nevű hormon szintjének növekedésében. A tesztoszteronhormonnak nagy szerepe van az izomtömeg felépítésében, a jó hangulat fenntartásában, az állóképesség megőrzésében, a szív- és érrendszeri egészség és a nemi vágy megőrzésében. Az anyagcsere és a […]
Sokan nem kedvelik a póréhagymát a karakteres íze miatt, pedig roppant egészséges és nagyon változatosan elkészíthető ez a zöldség. Hasonló tulajdonságokkal és hatásokkal rendelkezik, mint testvérei, azaz a fokhagyma, a lila hagyma és a vöröshagyma, de a póréhagyma ettől kicsit többet is tud, mutatjuk is mik ezek. A póréhagyma gazdag forrása az antioxidánsoknak, amelyek eredményesen […]
A szívbetegség a világon és hazánkban is több millió embert érinthet. Veszélyes is lehet ez a betegség, amennyiben nem kezelik. Sokféle tünete lehet a szívbetegségnek, például mellkasi fájdalom vagy légszomj, azonban a legújabb kutatási eredmények szerint még a bőrön is megjelenhetnek olyan jelek és tünetek, amelyek szívbetegségre utalnak. Cikkünkben most ezek közül mutatunk be néhányat! […]
A halolajról mindenki tudja, hogy mennyire egészséges. De mi a helyzet abban az esetben, ha valaki nem szereti, nem bírja a halolajat? Ilyenkor jön a képbe a krillolaj, amely remek alternatívája lehet a halolajnak, nem mellesleg egy rendkívül egészséges olajról van szó, amelynek számos egészségügyi előnye létezik. A krillolaj is gazdag forrása az omega-3 zsírsavaknak […]
Az életkor előrehaladtával sokféle betegség és egészségi probléma jelentkezhet, ezek egyike a csípőfájdalom. Sokkal több idős ember, mint fiatal szenved csípőfájdalomtól. Milyen okai lehetnek a csípő fájdalmának, és mit tehetünk ellene? Cikkünkben erre adjuk meg a válaszokat. A csípőfájdalomnak számtalan oka lehet, például egy sérülés vagy ízületi gyulladás is okozhatja. Ismétlődő vagy erőteljes edzést követően […]
A szervezetünknek tápanyagokra, azaz ásványi anyagokra és vitaminokra van szüksége. Fogyaszthatunk multivitamint is, de a legjobb, ha mindennap frissen préselt gyümölcs- és zöldségleveket iszunk, mert ezekben is van annyi tápanyag, amellyel pótolni tudjuk a szervezetünkben a vitaminokat és ásványi anyagokat. Amikor gyümölcs- vagy zöldséglevet, illetve ezek keverékéből mixet készítünk, nagyon lényeges, hogy mindig csak friss […]
Aranyérről akkor beszélünk, amikor a végbél alsó felében megduzzadnak a vénák. Az aranyér lehet fájdalommentes és fájdalmas is. De akkor is gyanakodhatunk aranyér meglétére, ha az nem fáj, azonban székletürítésnél vérzéssel jár együtt. Az aranyeret gyakran a mozgásszegény életmód és a rostmentes vagy alacsony rosttartalmú táplálkozás okozza. Tehát értelemszerűen ha több rostban gazdag táplálékot, azaz […]
A rozmaringtea az egyik legegészségesebb és legsokoldalúbb tea a világon. Hazánkban is sokan kedvelik, hiszen számtalan egészségügyi előnnyel rendelkezik. A rozmaring flavonoidokban, terpénekben és fenolsavban gazdag, amelyek mindegyike antioxidáns hatásokkal rendelkezik. Jellegzetes ízvilággal és illattal is bír. Ezen kívül antioxidáns, méregtelenítő, antibiotikus, antiszeptikus, görcsoldó és diuretikus hatásai is vannak. Nagyon sokféle egészségi probléma kezelésében lehet […]
Idősebb korban sokkal gyakoribbak az elesések, mint fiatalabb korban. Ennek nem más az oka, mint az, hogy az egyensúlyérzékünk egyre korlátozottabb lesz. Ez a probléma már 40-50 éves korban elkezdődik, ami az életkor előrehaladtával csak tovább fokozódik. Ez a normális öregedési folyamat része. Nézzük is, hogy mi okozza az egyensúlyproblémákat, és mivel is erősíthetjük az […]
Az olajbogyót elsősorban a Földközi-tenger partvidékén termesztik, de ma már minden országban ismerik az emberek. Az olajbogyó többféle színben kapható: a legismertebb a fekete és a zöld színű, legalábbis hazánkban ezeket lehet kapni az üzletekben. Az olajbogyók lehetnek magvasak vagy magozottak, illetve az ízük is eltérő lehet, hiszen az erjesztés, pácolás módja határozza meg, hogy […]
A fogínygyulladás nemcsak komoly és kellemetlen tüneteket okoz, de esztétikailag sem mutat jól, ha valakinek duzzadt és vörös az ínye. A fogínyen úgynevezett zsebek alakulhatnak ki, ami azért is jelent veszélyt, mivel ezekbe a zsebekbe sok-sok baktérium kerülhet, amelyek nemcsak fertőzést okoznak, de nagy szerepük van a csontállomány elpusztításában is. A szájüregben lévő baktériumok elpusztítják […]
Ma már nem titok, hogy a globális felmelegedés nagyon sok környezeti és egyéb változást hozhat az életünkbe. Sajnos lesznek olyan növények, gyümölcsök, amelyek egész egyszerűen nem fogják bírni azt a klímát, amelyet a globális felmelegedés hoz magával. Ez azonban még nem minden, hiszen ennek hatása lesz, lehet az emberi egészségre is. De melyek is ezek […]
A kérdésre egyértelműen igen a válasz. Ugyan egészségesek a gyümölcsök, de egyik-másik magas cukortartalommal rendelkezik, így azokkal nem árt tartani a mértéket. Azonban egyes gyümölcsök még a dietetikusok szerint is bátran fogyaszthatók. Mutatunk is most ezek közül néhányat! Az egyik legegészségesebb gyümölcs nem más, mint az áfonya. A gyümölcs csökkenti az időskori memóriavesztés esélyét, javítja […]
Napjainkban egyre több ember érzi szükségét, hogy a lakást légkondicionáló hűtse a meleg nyári napokon. Nos, a légkondicionálót mindenképpen karban kell ahhoz tartani, hogy ne jelentsen veszélyt az egészségre. Amennyiben rendszeresen karban van tartva, úgy még számos előnyét is élvezhetjük, de hosszútávú használata gondot is jelenthet. Mutatjuk is, hogy pontosan mik is lehetnek ezek. A […]
Ahogy beköszönt az augusztus, a nyár utolsó hónapja új lehetőségekkel és izgalmas változásokkal kecsegtet. Ha a Szűz jegyében születtél, ez az időszak különösen fontos lehet számodra. Ebben a hónapban a csillagok különleges üzenetet küldenek neked, amely segíthet jobban megérteni önmagadat és az életedet irányító erőket. Karrier és pénzügyek: lehetőségek és kihívások Az augusztus különösen termékeny […]