Ezt idd lefekvés előtt! 6 remek ital a pihentető alvásért

A megfelelő alvás kulcsfontosságú az egészséges életmód fenntartása szempontjából, ennek ellenére rengeteg magyar küzd még mindig alvásproblémákkal. Egy év eleji felmérés szerint 46 százalék azoknak az aránya Magyarországon, akik nehezebben alszanak el, de több a fáradtabban ébredők is, 47 százalékról 60 százalékra nőtt az arányuk. Ahhoz, hogy megfelelően kipihenjük magunkat kulcsfontosságú lehet az életmódváltás. Mint ahogy arról már korábban írtunk nagyon sok olyan étel, és ital van, amit jobb, ha elkerülünk lefekvés előtt. Ezzel szemben számos olyan nedű van, aminek a fogyasztása jótékonyan hathat szervezetünkre lefekvés előtt. Na de melyek ezek, most kiderül!

Visited 1 times, 1 visit(s) today
Loading RSS Feed

Loading RSS Feed