A szép bőr nem csak egy álom. Bizonyára mindenki látott már olyan idősebb embert, akinek szinte alig volt látható ránc az arcán és olyan sima volt az arcbőre, hogy akár még 20-30 évet is letagadhatott volna az életkorából. Vitathatatlan, hogy az életmódunk lenyomatot hagy a bőrünkön, és nagyon sok olyan szokás és tevékenység létezik, amely nem tartozik éppen az egészséges szokások és tevékenységek közé – gondoljunk csak az éjszakázásokra vagy éppen a dohányzásra –, és ezek hatásai meg is látszanak az arcbőrünkön. Mi magunk is tehetünk arról, ha az arcunk jobban ráncosodik, de természetesen mint szinte mindenben, a genetikának ebben is kulcsszerepe van. Mit tehetünk annak érdekében, hogy az arcbőrünk még idősebb korunkban is üde, ragyogó és ráncmentes legyen? Mutatunk ezzel kapcsolatban néhány ötletet!

A szép bőr egyik kulcsa nem más, mint a nem dohányzás. A dohányzás ugyanis negatívan hat a bőr állapotára és annak textúrájára. Csökkenti az arcban a vérellátást, és mivel szűkíti az apró ereket, így a bőr fakó és sápadt színezetet ölt. Ezen kívül a dohányfüst károsítja a bőrt alkotó kollagént és elasztinrostokat is, emiatt az arc könnyen és hamar megereszkedik, és megjelennek rajta a mélyebb ráncok és a finom vonalak.

Az egészséges táplálkozás a másik kulcsa a szép bőrnek. A vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend ugyanis olyan tápanyagokkal tölti fel az arcbőrt, amelyekre annak nagy szüksége van. Ilyenek például az antioxidáns vitaminok, mint amilyen az A-, a C- és az E-vitamin is.

Az UV-sugarak rendkívül módon károsítják az arcbőrt és annak szerkezetét. Éppen emiatt is javasolják a szakemberek a napvédő krémek használatát. Akkor is ajánlatos a használatuk, amikor éppen nem süt a nap, hiszen az UV-sugarak még ebben az esetben is elvégzik a romboló és bőrkárosító hatásaikat.

Az alvásnak központi szerepe van az egészség megőrzésében. A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás elengedhetetlen a bőr egészségének fenntartásához.

A túlzott stressz nemcsak a testi és lelki egészséget károsítja, de a lelkiállapotunk bizony a bőrünkön is nyomot hagy. Ha pedig valamilyen bőrbetegségben szenvedünk, legyen szó ekcémáról vagy éppen pikkelysömörről, biztosak lehetünk benne, hogy stressz hatására még a tüneteink is fellángolnak majd.

Az arcmasszírozó henger használata nem egy újkeletű dolog, hiszen a drágaköveket és kristályokat – mint például a jáde – az ókori Kínában is használták az arc és a bőr egészségének fenntartására. Az arcmasszírozó henger általában jáde- vagy rózsakvarckövet is tartalmaz. Az arc rendszeres masszírozása fokozza a vérkeringést, amitől az arcbőr sokkal egészségesebb színezetet ölt.