{"id":159886,"date":"2026-01-29T06:32:33","date_gmt":"2026-01-29T06:32:33","guid":{"rendered":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/nagyobb-esellyel-elik-meg-a-100-eves-kort-a-husevok-mint-a-vegetarianusok-egy-friss-tanulmany-szerint\/friss-hirek\/"},"modified":"2026-01-29T06:32:33","modified_gmt":"2026-01-29T06:32:33","slug":"nagyobb-esellyel-elik-meg-a-100-eves-kort-a-husevok-mint-a-vegetarianusok-egy-friss-tanulmany-szerint","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/nagyobb-esellyel-elik-meg-a-100-eves-kort-a-husevok-mint-a-vegetarianusok-egy-friss-tanulmany-szerint\/friss-hirek\/","title":{"rendered":"Nagyobb es\u00e9llyel \u00e9lik meg a 100 \u00e9ves kort a h\u00fasev\u0151k, mint a veget\u00e1ri\u00e1nusok egy friss tanulm\u00e1ny szerint"},"content":{"rendered":"<p>Egy friss tanulm\u00e1ny szerint azoknak, akik nem fogyasztanak h\u00fast, kisebb es\u00e9ly\u00fck van arra, hogy el\u00e9rj\u00e9k a <a href=\"https:\/\/24.hu\/tudomany\/2023\/10\/12\/szaz-evig-elni-hosszu-elet-titka-oregedes\/\">100 \u00e9ves kort<\/a>, mint a h\u00fasfogyaszt\u00f3knak \u2013 <a href=\"https:\/\/www.independent.co.uk\/news\/science\/meat-diet-vegetarian-live-longer-study-b2907596.html\">sz\u00e1molt be<\/a> az Independent. Miel\u0151tt azonban b\u00e1rki is \u00fajragondoln\u00e1 n\u00f6v\u00e9nyi alap\u00fa \u00e9trendj\u00e9t a hossz\u00fa \u00e9lettartam rem\u00e9ny\u00e9ben, \u00e9rdemes tudni, hogy ezek a meg\u00e1llap\u00edt\u00e1sok nem teljesen egy\u00e9rtelm\u0171ek.<\/p><div id=\"friss-1007765457\" class=\"friss-etarget friss-entity-placement\"><script type=\"text\/javascript\" id=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\">function etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b(){var e=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",t=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",o=document.getElementById(e);if(o){for(var n=o.offsetTop,d=o.offsetLeft,r=o.offsetWidth,a=o.offsetHeight;o.offsetParent;)o=o.offsetParent,n+=o.offsetTop,d+=o.offsetLeft;var i=(n<=window.pageYOffset+window.innerHeight&&d<window.pageXOffset+window.innerWidth&&n+a>window.pageYOffset&&d+r>window.pageXOffset);if(i&&etargetAllowOtherCheck){allowed=!1;var c=document.createElement(\"script\");return c.src=\"\/\/hu.search.etargetnet.com\/generic\/uni.php?g=ref:58661,area:700x210\",void(document.getElementById(t)&&document.getElementById(e)&&(document.getElementById(t).parentNode.appendChild(c),document.getElementById(t).parentNode.removeChild(document.getElementById(t)),document.getElementById(e).parentNode.removeChild(document.getElementById(e)),document.removeEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b)))}}}var etargetDivID=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetScriptID=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetPostloadPoint=document.createElement(\"div\");etargetPostloadPoint.id=etargetDivID;var etargetCurScript=document.getElementById(etargetScriptID);etargetCurScript.parentNode.appendChild(etargetPostloadPoint),document.addEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b);var etargetAllowOtherCheck=!0;if(typeof(\"forceRunPostload\")==\"string\"){etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b()}<\/script><\/div>\n<p>A kutat\u00e1s t\u00f6bb mint 5 ezer, 80 \u00e9ves vagy ann\u00e1l id\u0151sebb k\u00ednai feln\u0151ttet k\u00f6vetett nyomon, akik r\u00e9szt vettek a K\u00ednai longitudin\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9ges hossz\u00fa \u00e9lettartam felm\u00e9r\u00e9s nev\u0171, 1998-ban indult, orsz\u00e1gosan reprezentat\u00edv tanulm\u00e1nyban. 2018-ra azok, akik h\u00fast nem tartalmaz\u00f3 \u00e9trendet k\u00f6vettek, kev\u00e9sb\u00e9 voltak hajlamosak sz\u00e1z\u00e9vesekk\u00e9 v\u00e1lni, mint a h\u00fast fogyaszt\u00f3k.<\/p>\n<p>Els\u0151 r\u00e1n\u00e9z\u00e9sre ez ellentmondani l\u00e1tszik azoknak a t\u00f6bb \u00e9vtizedes kutat\u00e1soknak, amelyek szerint a n\u00f6v\u00e9nyi alap\u00fa \u00e9trend j\u00f3t tesz az eg\u00e9szs\u00e9gnek. A <a href=\"https:\/\/24.hu\/tudomany\/2023\/11\/24\/egeszseges-taplalkozas-etrend-dieta-elethossz\/\">veget\u00e1ri\u00e1nus \u00e9trendet<\/a> p\u00e9ld\u00e1ul k\u00f6vetkezetesen \u00f6sszekapcsolj\u00e1k a sz\u00edvbetegs\u00e9gek, a stroke, a 2-es t\u00edpus\u00fa cukorbetegs\u00e9g \u00e9s az elh\u00edz\u00e1s alacsonyabb kock\u00e1zat\u00e1nak cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9vel. Ezek az el\u0151ny\u00f6k r\u00e9szben a magasabb rostbevitellel \u00e9s az alacsonyabb tel\u00edtett zs\u00edrfogyaszt\u00e1ssal magyar\u00e1zhat\u00f3k.<\/p>\n<h2>A szervezet ig\u00e9nyei az \u00e9letkor el\u0151rehaladt\u00e1val v\u00e1ltoznak<\/h2>\n<p>Ez a tanulm\u00e1ny 80 \u00e9ves \u00e9s id\u0151sebb feln\u0151ttekre \u00f6sszpontos\u00edtott, akiknek a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si ig\u00e9nyei jelent\u0151sen elt\u00e9rnek a fiatalabbak\u00e9t\u00f3l. Hiszen az \u00f6reged\u00e9ssel j\u00e1r\u00f3 fiziol\u00f3giai v\u00e1ltoz\u00e1sok nemcsak az \u00e9tkez\u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges mennyis\u00e9g\u00e9re vannak hat\u00e1ssal, hanem arra is, hogy milyen t\u00e1panyagokra van sz\u00fcks\u00e9ge a szervezetnek. Az energiafelhaszn\u00e1l\u00e1s, illetve gyakran az izomt\u00f6meg, a csonts\u0171r\u0171s\u00e9g \u00e9s az \u00e9tv\u00e1gy is cs\u00f6kken ebben az \u00e9letkorban. Ezek a v\u00e1ltoz\u00e1sok n\u00f6velik az alult\u00e1pl\u00e1lts\u00e1g \u00e9s a gyenges\u00e9g kock\u00e1zat\u00e1t.<\/p>\n<p>De azt is \u00e9rdemes hozz\u00e1tenni, hogy a veget\u00e1ri\u00e1nus vagy veg\u00e1n \u00e9trend eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi el\u0151nyeire vonatkoz\u00f3 legt\u00f6bb bizony\u00edt\u00e9k fiatal feln\u0151ttekkel v\u00e9gzett tanulm\u00e1nyokb\u00f3l sz\u00e1rmazik, nem pedig gyenge id\u0151s emberekkel v\u00e9gzett tanulm\u00e1nyokb\u00f3l.<\/p>\n<p>Id\u0151sebb korban a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si priorit\u00e1sok megv\u00e1ltoznak, \u00e9s ahelyett, hogy a hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa betegs\u00e9gek megel\u0151z\u00e9s\u00e9re koncentr\u00e1ln\u00e1nak, a c\u00e9l az izomt\u00f6meg meg\u0151rz\u00e9se, a fogy\u00e1s megel\u0151z\u00e9se \u00e9s annak biztos\u00edt\u00e1sa lesz, hogy minden falat elegend\u0151 t\u00e1panyagot tartalmazzon.<\/p>\n<p>A tanulm\u00e1ny eredm\u00e9nyei ez\u00e9rt ink\u00e1bb a magas \u00e9letkor t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si kih\u00edv\u00e1sait t\u00fckr\u00f6zik, mintsem a n\u00f6v\u00e9nyi alap\u00fa \u00e9trenddel kapcsolatos b\u00e1rmilyen probl\u00e9m\u00e1t. Fontos megjegyezni, hogy ez nem cs\u00f6kkenti ezeknek az \u00e9trendeknek a fiatalabb \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9gesebb feln\u0151ttek sz\u00e1m\u00e1ra j\u00f3l ismert eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi el\u0151nyeit.<\/p>\n<h2>Az is fontos, hogy mennyire v\u00e9kony az ember<\/h2>\n<p>A kutat\u00e1s tal\u00e1n legfontosabb r\u00e9szlete, hogy a tanulm\u00e1ny legfontosabb \u00e1ll\u00edt\u00e1sa, miszerint a h\u00fasmentes \u00e9trendet k\u00f6vet\u0151 emberek alacsonyabb a val\u00f3sz\u00edn\u0171s\u00e9ggel \u00e9lik meg a 100 \u00e9ves kort, csup\u00e1n az alult\u00e1pl\u00e1lt r\u00e9sztvev\u0151k k\u00f6r\u00e9ben volt megfigyelhet\u0151. Hiszen az id\u0151skori alult\u00e1pl\u00e1lts\u00e1g m\u00e1r eleve szorosan \u00f6sszef\u00fcgg a gyenges\u00e9g \u00e9s a hal\u00e1l kock\u00e1zat\u00e1nak n\u00f6veked\u00e9s\u00e9vel.<\/p>\n<p><span class=\"highlight-block-small _ce_measure_widget\" data-ce-measure-widget=\"Kiemel\u00e9s - hossz\u00fa sz\u00f6veghez\">A tests\u00faly teh\u00e1t kulcsfontoss\u00e1g\u00fa t\u00e9nyez\u0151nek t\u0171nik ezeknek az eredm\u00e9nyeknek a magyar\u00e1zat\u00e1ban.<\/span><\/p>\n<p>Valamint azt is \u00e9rdemes lehet megjegyezni, hogy a kutat\u00e1s egy megfigyel\u00e9sen alapul\u00f3 tanulm\u00e1ny volt, vagyis ink\u00e1bb az ember id\u0151skori \u00e9trendje \u00e9s v\u00e1rhat\u00f3 \u00e9lettartama k\u00f6z\u00f6tti kapcsolatot mutatja be, \u00e9s nem ok-okozati \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9seket t\u00e1rt fel. Az, hogy k\u00e9t dolog egy\u00fctt fordul el\u0151, nem jelenti azt, hogy az egyik okozza a m\u00e1sikat.<\/p>\n<h2>Mi\u00e9rt fontos a feh\u00e9rje \u00e9s a tests\u00faly id\u0151skorban?<\/h2>\n<p>Az eredm\u00e9nyek \u00f6sszhangban vannak az \u00f6reged\u00e9s sor\u00e1n megfigyelhet\u0151 \u00fagynevezett \u201eelh\u00edz\u00e1s paradoxonnal\u201d is, amely szerint a kiss\u00e9 magasabb tests\u00faly gyakran jobb t\u00fal\u00e9l\u00e9si es\u00e9lyekkel j\u00e1r az id\u0151sebb korban.<\/p>\n<p>Ugyanakkor az, hogy a h\u00fasmentes \u00e9trendet k\u00f6vet\u0151k k\u00f6r\u00e9ben azt figyelt\u00e9k meg, hogy kisebb es\u00e9llyel \u00e9lik meg a 100 \u00e9ves kort, a kutat\u00e1s eredm\u00e9nyei szerint k\u00f6nnyen kik\u00fcsz\u00f6b\u00f6lhet\u0151 azzal, ha az ember be\u00e9p\u00edti az \u00e9trendj\u00e9be a halat, a tejterm\u00e9keket vagy a toj\u00e1st.<\/p>\n<p><span class=\"highlight-block-small _ce_measure_widget\" data-ce-measure-widget=\"Kiemel\u00e9s - hossz\u00fa sz\u00f6veghez\">Hiszen ezek az \u00e9lelmiszerek az izom- \u00e9s csont eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9nek fenntart\u00e1s\u00e1hoz elengedhetetlen t\u00e1panyagokat biztos\u00edtanak, t\u00f6bbi k\u00f6z\u00f6tt kiv\u00e1l\u00f3 min\u0151s\u00e9g\u0171 feh\u00e9rj\u00e9t, B12-vitamint, kalciumot \u00e9s D-vitamint.<\/span><\/p>\n<p>Az ilyen \u00e9trendet k\u00f6vet\u0151 id\u0151sebb feln\u0151ttek ugyanolyan val\u00f3sz\u00edn\u0171s\u00e9ggel \u00e9ltek meg 100 \u00e9vet, mint a h\u00fasfogyaszt\u00f3k. A kutat\u00f3k szerint a m\u00e9rs\u00e9kelt mennyis\u00e9g\u0171 <a href=\"https:\/\/24.hu\/tudomany\/2025\/10\/06\/igy-vedekezhetunk-az-idoskori-szellemi-hanyatlas-ellen-taplalkozas\/\">\u00e1llati eredet\u0171 \u00e9lelmiszerek fogyaszt\u00e1sa seg\u00edthet<\/a> megel\u0151zni az alult\u00e1pl\u00e1lts\u00e1got \u00e9s az izomt\u00f6meg cs\u00f6kken\u00e9s\u00e9t nagyon id\u0151s korban, \u00f6sszehasonl\u00edtva a szigor\u00faan n\u00f6v\u00e9nyi alap\u00fa \u00e9trenddel.<\/p>\n<h2>Mit jelent ez az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00f6reged\u00e9s szempontj\u00e1b\u00f3l?<\/h2>\n<p>Ahelyett, hogy arra koncentr\u00e1ln\u00e1nk, hogy az egyik \u00e9trend \u00e1ltal\u00e1nosan jobb-e a m\u00e1sikn\u00e1l, a legfontosabb \u00fczenet az, hogy a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1st az \u00e9letkorunkhoz kell igaz\u00edtani. Az energiaig\u00e9ny a nyugalmi energiafelhaszn\u00e1l\u00e1s cs\u00f6kken\u00e9se miatt az \u00e9letkor el\u0151rehaladt\u00e1val cs\u00f6kken, de egyes t\u00e1panyagok ir\u00e1nt n\u0151 a szervezet ig\u00e9nye.<\/p>\n<p><span class=\"highlight-block-small _ce_measure_widget\" data-ce-measure-widget=\"Kiemel\u00e9s - hossz\u00fa sz\u00f6veghez\">Az id\u0151sebb feln\u0151tteknek tov\u00e1bbra is megfelel\u0151 mennyis\u00e9g\u0171 feh\u00e9rj\u00e9re, B12-vitaminra, kalciumra \u00e9s D-vitaminra van sz\u00fcks\u00e9g\u00fck \u2013 k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen az izomt\u00f6meg meg\u0151rz\u00e9se \u00e9s a gyenges\u00e9g megel\u0151z\u00e9se \u00e9rdek\u00e9ben. Az id\u0151sebb feln\u0151ttkorban az alult\u00e1pl\u00e1lts\u00e1g \u00e9s a tests\u00falycs\u00f6kken\u00e9s megel\u0151z\u00e9se gyakran fontosabb\u00e1 v\u00e1lik, mint a hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa kr\u00f3nikus betegs\u00e9gek megel\u0151z\u00e9se.<\/span><\/p>\n<p>A n\u00f6v\u00e9nyi alap\u00fa \u00e9trendek tov\u00e1bbra is eg\u00e9szs\u00e9ges v\u00e1laszt\u00e1snak sz\u00e1m\u00edtanak, de gondos tervez\u00e9st \u00e9s egyes esetekben kieg\u00e9sz\u00edt\u0151ket ig\u00e9nyelhetnek a megfelel\u0151 t\u00e1panyagell\u00e1t\u00e1s biztos\u00edt\u00e1sa \u00e9rdek\u00e9ben, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen az id\u0151sebb korban.<\/p>\n<p>A l\u00e9nyeg az, hogy a 90 \u00e9vesek t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si ig\u00e9nyei nagyon elt\u00e9r\u0151ek lehetnek az 50 \u00e9vesek\u00e9t\u0151l, \u00e9s az \u00e9trendi tan\u00e1csoknak t\u00fckr\u00f6zni\u00fck kell ezeket a v\u00e1ltoz\u00e1sokat az eg\u00e9sz \u00e9leten \u00e1t. Ami fiatalon megfelel\u0151, az az \u00e9letkor el\u0151rehaladt\u00e1val m\u00f3dos\u00edt\u00e1sra szorulhat \u2013 \u00e9s ez teljesen norm\u00e1lis.<\/p>\n<p>The post <a href=\"https:\/\/24.hu\/elet-stilus\/2026\/01\/29\/vegetarianusok-husevok-100-eves-kor-tanulmany\/\" target=\"_blank\">Nagyobb es\u00e9llyel \u00e9lik meg a 100 \u00e9ves kort a h\u00fasev\u0151k, mint a veget\u00e1ri\u00e1nusok egy friss tanulm\u00e1ny szerint<\/a> first appeared on <a href=\"https:\/\/24.hu\/\" target=\"_blank\">24.hu<\/a>.<\/p><div id=\"friss-1750274983\" class=\"friss-etarget-cikk-vege friss-entity-placement\"><script type=\"text\/javascript\" id=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\">function etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b(){var e=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",t=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",o=document.getElementById(e);if(o){for(var n=o.offsetTop,d=o.offsetLeft,r=o.offsetWidth,a=o.offsetHeight;o.offsetParent;)o=o.offsetParent,n+=o.offsetTop,d+=o.offsetLeft;var i=(n<=window.pageYOffset+window.innerHeight&&d<window.pageXOffset+window.innerWidth&&n+a>window.pageYOffset&&d+r>window.pageXOffset);if(i&&etargetAllowOtherCheck){allowed=!1;var c=document.createElement(\"script\");return c.src=\"\/\/hu.search.etargetnet.com\/generic\/uni.php?g=ref:58661,area:700x210\",void(document.getElementById(t)&&document.getElementById(e)&&(document.getElementById(t).parentNode.appendChild(c),document.getElementById(t).parentNode.removeChild(document.getElementById(t)),document.getElementById(e).parentNode.removeChild(document.getElementById(e)),document.removeEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b)))}}}var etargetDivID=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetScriptID=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetPostloadPoint=document.createElement(\"div\");etargetPostloadPoint.id=etargetDivID;var etargetCurScript=document.getElementById(etargetScriptID);etargetCurScript.parentNode.appendChild(etargetPostloadPoint),document.addEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b);var etargetAllowOtherCheck=!0;if(typeof(\"forceRunPostload\")==\"string\"){etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b()}<\/script><\/div><div id=\"friss-1335938945\" class=\"friss-after-content friss-entity-placement\"><script type=\"text\/javascript\" id=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\">function etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b(){var e=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",t=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",o=document.getElementById(e);if(o){for(var n=o.offsetTop,d=o.offsetLeft,r=o.offsetWidth,a=o.offsetHeight;o.offsetParent;)o=o.offsetParent,n+=o.offsetTop,d+=o.offsetLeft;var i=(n<=window.pageYOffset+window.innerHeight&&d<window.pageXOffset+window.innerWidth&&n+a>window.pageYOffset&&d+r>window.pageXOffset);if(i&&etargetAllowOtherCheck){allowed=!1;var c=document.createElement(\"script\");return c.src=\"\/\/hu.search.etargetnet.com\/generic\/uni.php?g=ref:58661,area:700x210\",void(document.getElementById(t)&&document.getElementById(e)&&(document.getElementById(t).parentNode.appendChild(c),document.getElementById(t).parentNode.removeChild(document.getElementById(t)),document.getElementById(e).parentNode.removeChild(document.getElementById(e)),document.removeEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b)))}}}var etargetDivID=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetScriptID=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetPostloadPoint=document.createElement(\"div\");etargetPostloadPoint.id=etargetDivID;var etargetCurScript=document.getElementById(etargetScriptID);etargetCurScript.parentNode.appendChild(etargetPostloadPoint),document.addEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b);var etargetAllowOtherCheck=!0;if(typeof(\"forceRunPostload\")==\"string\"){etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b()}<\/script><\/div><div id=\"friss-12965240\" class=\"friss-after-content_2 friss-entity-placement\" style=\"clear: both;\"><div class=\"wprss_ajax\" data-id=\"rssd2ad25baa5\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/friss-hirek.hu\/wp-content\/plugins\/wp-rss-retriever\/inc\/imgs\/ajax-loader.gif\" alt=\"Loading RSS Feed\" width=\"16\" height=\"16\"><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/><div id=\"friss-904013695\" class=\"friss-after-content_3 friss-entity-placement\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Pdnw4KiUWp0<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Egy friss tanulm\u00e1ny szerint azoknak, akik nem fogyasztanak h\u00fast, kisebb es\u00e9ly\u00fck van arra, hogy el\u00e9rj\u00e9k a 100 \u00e9ves kort, mint a h\u00fasfogyaszt\u00f3knak \u2013 sz\u00e1molt be az Independent. Miel\u0151tt azonban b\u00e1rki is \u00fajragondoln\u00e1 n\u00f6v\u00e9nyi alap\u00fa \u00e9trendj\u00e9t a hossz\u00fa \u00e9lettartam rem\u00e9ny\u00e9ben, \u00e9rdemes tudni, hogy ezek a meg\u00e1llap\u00edt\u00e1sok nem teljesen egy\u00e9rtelm\u0171ek. A kutat\u00e1s t\u00f6bb mint 5 ezer, 80 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-159886","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-friss-hirek"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159886","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=159886"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159886\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=159886"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=159886"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=159886"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}