{"id":163859,"date":"2026-03-08T07:33:25","date_gmt":"2026-03-08T07:33:25","guid":{"rendered":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/a-szajureg-egeszseget-veszelyezteto-szokasok\/friss-hirek\/"},"modified":"2026-03-08T07:33:25","modified_gmt":"2026-03-08T07:33:25","slug":"a-szajureg-egeszseget-veszelyezteto-szokasok","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/a-szajureg-egeszseget-veszelyezteto-szokasok\/eletmod\/","title":{"rendered":"A sz\u00e1j\u00fcreg eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9t vesz\u00e9lyeztet\u0151 szok\u00e1sok"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/gyogyszernelkul.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/a-szajureg-egeszseget-veszelyezteto-szokasok-150x150.jpg\" class=\"webfeedsFeaturedVisual wp-post-image\" alt=\"Fiatal n\u0151 r\u00e1gja a k\u00f6rm\u00e9t.\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-40361 size-full\" src=\"https:\/\/gyogyszernelkul.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/a-szajureg-egeszseget-veszelyezteto-szokasok.jpg\" alt=\"Fiatal n\u0151 r\u00e1gja a k\u00f6rm\u00e9t.\" width=\"600\" height=\"400\" \/><\/p>\n<p>Amennyiben nem megfelel\u0151 a sz\u00e1jhigi\u00e9ni\u00e1nk, akkor nemcsak fogprobl\u00e9m\u00e1kkal kell megk\u00fczden\u00fcnk, de a fog\u00edny\u00fcnkkel is gondok lesznek. Amennyiben nem mosunk rendszeresen fogat, nem haszn\u00e1lunk sz\u00e1jvizet \u2013 csakis alkoholmenteset \u2013 \u00e9s fogselymet, akkor a sz\u00e1j\u00fcregi bakt\u00e9riumok elszaporodnak a sz\u00e1j\u00fcregben, \u00e9s gyullad\u00e1st, illetve fert\u0151z\u00e9st okoznak. L\u00e9teznek olyan szok\u00e1sok, amelyek nagyban vesz\u00e9lyeztetik a sz\u00e1j\u00fcreg eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9t. Mutatjuk is, melyek ezek!<\/p><div id=\"friss-3358806171\" class=\"friss-etarget friss-entity-placement\"><script type=\"text\/javascript\" id=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\">function etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b(){var e=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",t=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",o=document.getElementById(e);if(o){for(var n=o.offsetTop,d=o.offsetLeft,r=o.offsetWidth,a=o.offsetHeight;o.offsetParent;)o=o.offsetParent,n+=o.offsetTop,d+=o.offsetLeft;var i=(n<=window.pageYOffset+window.innerHeight&&d<window.pageXOffset+window.innerWidth&&n+a>window.pageYOffset&&d+r>window.pageXOffset);if(i&&etargetAllowOtherCheck){allowed=!1;var c=document.createElement(\"script\");return c.src=\"\/\/hu.search.etargetnet.com\/generic\/uni.php?g=ref:58661,area:700x210\",void(document.getElementById(t)&&document.getElementById(e)&&(document.getElementById(t).parentNode.appendChild(c),document.getElementById(t).parentNode.removeChild(document.getElementById(t)),document.getElementById(e).parentNode.removeChild(document.getElementById(e)),document.removeEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b)))}}}var etargetDivID=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetScriptID=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetPostloadPoint=document.createElement(\"div\");etargetPostloadPoint.id=etargetDivID;var etargetCurScript=document.getElementById(etargetScriptID);etargetCurScript.parentNode.appendChild(etargetPostloadPoint),document.addEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b);var etargetAllowOtherCheck=!0;if(typeof(\"forceRunPostload\")==\"string\"){etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b()}<\/script><\/div>\n<p>Az egyik leggyakoribb hiba, hogy nem haszn\u00e1lunk fogselymet. Ez akkor nagy gond, ha a fogaink t\u00fal szorosan vannak egym\u00e1s mellett, vagy fogtorl\u00f3d\u00e1s eset\u00e9n. Ilyenkor ugyanis olyan \u00e9telmarad\u00e9kok is lehetnek a fogak k\u00f6z\u00f6tt, amelyeket nem lehet egy egyszer\u0171 fogmos\u00e1ssal kiszedni. Ilyenkor a bakt\u00e9riumok is megkezdik a munk\u00e1jukat, \u00e9s nemcsak kellemetlen leheletet, hanem fogszuvasod\u00e1st \u00e9s fog\u00ednygyullad\u00e1st is okoznak.<\/p>\n<p>A legrosszabb szok\u00e1s, amit a fogainkkal \u00e9s az \u00edny\u00fcnkkel tehet\u00fcnk, nem m\u00e1s, mint a doh\u00e1nyz\u00e1s. A doh\u00e1nyz\u00e1s ugyanis fokozza a fog\u00ednybetegs\u00e9gek, a fogszuvasod\u00e1s \u00e9s a sz\u00e1j\u00fcregi r\u00e1kos betegs\u00e9gek kialakul\u00e1s\u00e1nak kock\u00e1zatait. Nem mellesleg s\u00e1rga sz\u00edn\u0171v\u00e9 festi a fogakat, \u00e9s felel\u0151ss\u00e9 tehet\u0151 a rossz lehelet\u00e9rt is. Min\u00e9l hamarabb leszokunk a doh\u00e1nyz\u00e1sr\u00f3l, ann\u00e1l jobb, hiszen \u00edgy nemcsak a sz\u00e1j\u00fcreg, hanem m\u00e1s szerveink eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9t is v\u00e9dj\u00fck.<\/p>\n<p>A cukros \u00e9s \u00e9des \u00e9telek fogyaszt\u00e1sa is rendk\u00edv\u00fcl rossz a fogak sz\u00e1m\u00e1ra. Milyen m\u00f3dszerek l\u00e9teznek a cukros \u00e9telek korl\u00e1toz\u00e1s\u00e1ra? Mindenk\u00e9ppen vizet vagy gy\u00f3gyte\u00e1kat fogyasszunk a cukros \u00fcd\u00edt\u0151k helyett. Ha \u00e9dess\u00e9get szeretn\u00e9nk enni, akkor ezek helyett fogyasszunk z\u00f6lds\u00e9geket \u00e9s gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6ket. A konzerv \u00e9teleket \u00e9s a feldolgozott \u00e9lelmiszereket is felejts\u00fck el, mivel ezek is sok hozz\u00e1adott cukrot tartalmaznak. Cukor helyett pr\u00f3b\u00e1ljuk ki a term\u00e9szetes \u00e9des\u00edt\u0151szereket. Az egyik legjobb alternat\u00edva nem m\u00e1s, mint a stevia.<\/p>\n\n<div class=\"a-single a-1\"><a class=\"gofollow\" data-track=\"MSwwLDYw\" href=\"https:\/\/optin.gyogyszernelkul.com\/hirlevel-feliratkozas\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gyogyszernelkul.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/optin_feliratkozas_kep.png\" \/><\/a><\/div>\n<p>Az egyik legrosszabb szok\u00e1s nem m\u00e1s, mint a k\u00f6r\u00f6mr\u00e1g\u00e1s. Nemcsak gyerekekn\u00e9l alakulhat ki ez a szok\u00e1s, hanem sokan feln\u0151ttkorukban szoknak r\u00e1 erre a dologra. Ez a szok\u00e1s azonban vesz\u00e9lyezteti a fogak \u00e9ps\u00e9g\u00e9t, hiszen megs\u00e9rtheti a fogzom\u00e1ncot. Arr\u00f3l nem is besz\u00e9lve, hogy hi\u00e1ba n\u00e9z ki tiszt\u00e1nak a k\u00f6r\u00f6m, sokf\u00e9le bakt\u00e9rium ker\u00fclhet be a sz\u00e1j\u00fcregbe, ami nemcsak k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le fert\u0151z\u00e9seket, hanem komoly betegs\u00e9geket is okozhat.<\/p>\n<p>A gyakori nassol\u00e1s \u00e9s ev\u00e9s sem t\u00fal j\u00f3 a fogak sz\u00e1m\u00e1ra. Ilyenkor ugyanis bakt\u00e9riumok keletkeznek \u00e9s szaporodnak el a sz\u00e1j\u00fcregben, ami nemcsak a fogakat, hanem az \u00ednyt is k\u00e1ros\u00edtja. Nassol\u00e1s helyett \u00e9tkezz\u00fcnk kiegyens\u00falyozottan, fogyasszunk feh\u00e9rj\u00e9kben gazdag \u00e9teleket, \u00e9s igyunk sok vizet, ezzel az \u00e9hs\u00e9g\u00fcnket is csillap\u00edtani tudjuk.<\/p>\n<p>A fogcsikorgat\u00e1s t\u00f6rt\u00e9nhet napk\u00f6zben \u00e9s alv\u00e1s k\u00f6zben is. \u00c1ltal\u00e1ban stressz \u00e9s szorong\u00e1s okozza. A fogcsikorgat\u00e1s elkoptatja a fogakat, \u00e9s fogszuvasod\u00e1s alakulhat ki.<\/p>\n<p>A rendszeres \u00e9s nagym\u00e9rt\u00e9k\u0171 alkoholfogyaszt\u00e1s sem javasolt, ugyanis az alkohol kisz\u00e1r\u00edtja a sz\u00e1j\u00fcreget, \u00e9s megakad\u00e1lyozza, hogy a ny\u00e1l \u201eelmossa\u201d a bakt\u00e9riumokat, ez pedig nemcsak rossz leheletet okoz, hanem fokozza a fogszuvasod\u00e1s kialakul\u00e1s\u00e1t is.<\/p><div id=\"friss-2453272946\" class=\"friss-etarget-cikk-vege friss-entity-placement\"><script type=\"text\/javascript\" id=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\">function etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b(){var e=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",t=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",o=document.getElementById(e);if(o){for(var n=o.offsetTop,d=o.offsetLeft,r=o.offsetWidth,a=o.offsetHeight;o.offsetParent;)o=o.offsetParent,n+=o.offsetTop,d+=o.offsetLeft;var i=(n<=window.pageYOffset+window.innerHeight&&d<window.pageXOffset+window.innerWidth&&n+a>window.pageYOffset&&d+r>window.pageXOffset);if(i&&etargetAllowOtherCheck){allowed=!1;var c=document.createElement(\"script\");return c.src=\"\/\/hu.search.etargetnet.com\/generic\/uni.php?g=ref:58661,area:700x210\",void(document.getElementById(t)&&document.getElementById(e)&&(document.getElementById(t).parentNode.appendChild(c),document.getElementById(t).parentNode.removeChild(document.getElementById(t)),document.getElementById(e).parentNode.removeChild(document.getElementById(e)),document.removeEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b)))}}}var etargetDivID=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetScriptID=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetPostloadPoint=document.createElement(\"div\");etargetPostloadPoint.id=etargetDivID;var etargetCurScript=document.getElementById(etargetScriptID);etargetCurScript.parentNode.appendChild(etargetPostloadPoint),document.addEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b);var etargetAllowOtherCheck=!0;if(typeof(\"forceRunPostload\")==\"string\"){etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b()}<\/script><\/div><div id=\"friss-2046040165\" class=\"friss-after-content friss-entity-placement\"><script type=\"text\/javascript\" id=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\">function etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b(){var e=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",t=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",o=document.getElementById(e);if(o){for(var n=o.offsetTop,d=o.offsetLeft,r=o.offsetWidth,a=o.offsetHeight;o.offsetParent;)o=o.offsetParent,n+=o.offsetTop,d+=o.offsetLeft;var i=(n<=window.pageYOffset+window.innerHeight&&d<window.pageXOffset+window.innerWidth&&n+a>window.pageYOffset&&d+r>window.pageXOffset);if(i&&etargetAllowOtherCheck){allowed=!1;var c=document.createElement(\"script\");return c.src=\"\/\/hu.search.etargetnet.com\/generic\/uni.php?g=ref:58661,area:700x210\",void(document.getElementById(t)&&document.getElementById(e)&&(document.getElementById(t).parentNode.appendChild(c),document.getElementById(t).parentNode.removeChild(document.getElementById(t)),document.getElementById(e).parentNode.removeChild(document.getElementById(e)),document.removeEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b)))}}}var etargetDivID=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetScriptID=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetPostloadPoint=document.createElement(\"div\");etargetPostloadPoint.id=etargetDivID;var etargetCurScript=document.getElementById(etargetScriptID);etargetCurScript.parentNode.appendChild(etargetPostloadPoint),document.addEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b);var etargetAllowOtherCheck=!0;if(typeof(\"forceRunPostload\")==\"string\"){etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b()}<\/script><\/div><div id=\"friss-3906158968\" class=\"friss-after-content_2 friss-entity-placement\" style=\"clear: both;\"><div class=\"wprss_ajax\" data-id=\"rss5a3b6792d0\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/friss-hirek.hu\/wp-content\/plugins\/wp-rss-retriever\/inc\/imgs\/ajax-loader.gif\" alt=\"Loading RSS Feed\" width=\"16\" height=\"16\"><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/><div id=\"friss-814182765\" class=\"friss-after-content_3 friss-entity-placement\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Pdnw4KiUWp0<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Amennyiben nem megfelel\u0151 a sz\u00e1jhigi\u00e9ni\u00e1nk, akkor nemcsak fogprobl\u00e9m\u00e1kkal kell megk\u00fczden\u00fcnk, de a fog\u00edny\u00fcnkkel is gondok lesznek. Amennyiben nem mosunk rendszeresen fogat, nem haszn\u00e1lunk sz\u00e1jvizet \u2013 csakis alkoholmenteset \u2013 \u00e9s fogselymet, akkor a sz\u00e1j\u00fcregi bakt\u00e9riumok elszaporodnak a sz\u00e1j\u00fcregben, \u00e9s gyullad\u00e1st, illetve fert\u0151z\u00e9st okoznak. L\u00e9teznek olyan szok\u00e1sok, amelyek nagyban vesz\u00e9lyeztetik a sz\u00e1j\u00fcreg eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9t. Mutatjuk is, melyek ezek! [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-163859","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-eletmod"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163859","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=163859"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163859\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=163859"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=163859"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=163859"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}