{"id":164595,"date":"2026-03-24T07:57:41","date_gmt":"2026-03-24T07:57:41","guid":{"rendered":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/a-bel-agy-tengely-hogyan-iranyitjak-a-bakteriumok-a-mentalis-egeszsegunket\/friss-hirek\/"},"modified":"2026-03-24T07:57:41","modified_gmt":"2026-03-24T07:57:41","slug":"a-bel-agy-tengely-hogyan-iranyitjak-a-bakteriumok-a-mentalis-egeszsegunket","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/a-bel-agy-tengely-hogyan-iranyitjak-a-bakteriumok-a-mentalis-egeszsegunket\/eletmod\/","title":{"rendered":"A b\u00e9l-agy tengely: hogyan ir\u00e1ny\u00edtj\u00e1k a bakt\u00e9riumok a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnket?"},"content":{"rendered":"<p data-path-to-node=\"3\">Sok\u00e1ig azt hitt\u00fck, hogy a gondolataink, az \u00e9rzelmeink \u00e9s a hangulatunk kiz\u00e1r\u00f3lag a kopony\u00e1nkon bel\u00fcl, az agyunk neur\u00e1lis h\u00e1l\u00f3zataiban d\u0151lnek el. A modern orvostudom\u00e1ny azonban az elm\u00falt \u00e9vtizedben felfedezett egy olyan kommunik\u00e1ci\u00f3s csatorn\u00e1t, amely alapjaiban \u00edrja \u00e1t a pszichi\u00e1tri\u00e1t \u00e9s a neurol\u00f3gi\u00e1t. Ez a <b data-path-to-node=\"3\" data-index-in-node=\"308\">b\u00e9l-agy tengely<\/b> (<i data-path-to-node=\"3\" data-index-in-node=\"325\">gut-brain axis<\/i>). Kider\u00fclt, hogy a b\u00e9lrendszer\u00fcnkben \u00e9l\u0151 t\u00f6bb billi\u00f3 mikroorganizmus \u2013 a mikrobiom \u2013 folyamatos, k\u00e9tir\u00e1ny\u00fa p\u00e1rbesz\u00e9dben \u00e1ll az agyunkkal. Ez a kapcsolat annyira szoros, hogy sok kutat\u00f3 ma m\u00e1r a b\u00e9lrendszert nevezi a \u201em\u00e1sodik agyunknak\u201d, \u00e9s egyre t\u00f6bb bizony\u00edt\u00e9k utal arra, hogy a szorong\u00e1s, a depresszi\u00f3, s\u0151t az autizmus t\u00fcnetei is \u00f6sszef\u00fcgghetnek a b\u00e9lfl\u00f3r\u00e1nk \u00e1llapot\u00e1val.<\/p><div id=\"friss-3169281327\" class=\"friss-etarget friss-entity-placement\"><script type=\"text\/javascript\" id=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\">function etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b(){var e=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",t=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",o=document.getElementById(e);if(o){for(var n=o.offsetTop,d=o.offsetLeft,r=o.offsetWidth,a=o.offsetHeight;o.offsetParent;)o=o.offsetParent,n+=o.offsetTop,d+=o.offsetLeft;var i=(n<=window.pageYOffset+window.innerHeight&&d<window.pageXOffset+window.innerWidth&&n+a>window.pageYOffset&&d+r>window.pageXOffset);if(i&&etargetAllowOtherCheck){allowed=!1;var c=document.createElement(\"script\");return c.src=\"\/\/hu.search.etargetnet.com\/generic\/uni.php?g=ref:58661,area:700x210\",void(document.getElementById(t)&&document.getElementById(e)&&(document.getElementById(t).parentNode.appendChild(c),document.getElementById(t).parentNode.removeChild(document.getElementById(t)),document.getElementById(e).parentNode.removeChild(document.getElementById(e)),document.removeEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b)))}}}var etargetDivID=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetScriptID=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetPostloadPoint=document.createElement(\"div\");etargetPostloadPoint.id=etargetDivID;var etargetCurScript=document.getElementById(etargetScriptID);etargetCurScript.parentNode.appendChild(etargetPostloadPoint),document.addEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b);var etargetAllowOtherCheck=!0;if(typeof(\"forceRunPostload\")==\"string\"){etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b()}<\/script><\/div>\n<h2 data-path-to-node=\"4\">A m\u00e1sodik agy: Az enter\u00e1lis idegrendszer<\/h2>\n<p data-path-to-node=\"5\">A b\u00e9lrendszer\u00fcnk nem csup\u00e1n egy em\u00e9szt\u0151cs\u0151. Falaiban t\u00f6bb mint 500 milli\u00f3 idegsejt tal\u00e1lhat\u00f3, ami t\u00f6bb, mint amennyi a gerincvel\u0151ben van. Ezt h\u00edvj\u00e1k <b data-path-to-node=\"5\" data-index-in-node=\"149\">enter\u00e1lis idegrendszernek<\/b> (ENS). B\u00e1r az ENS k\u00e9pes \u00f6n\u00e1ll\u00f3an is ir\u00e1ny\u00edtani az em\u00e9szt\u00e9st, a bolyg\u00f3idegen (vagus-ideg) kereszt\u00fcl k\u00f6zvetlen \u201eforr\u00f3dr\u00f3tja\u201d van az agy \u00e9rzelmi k\u00f6zpontjaihoz.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"6\">Ami azonban m\u00e9g megd\u00f6bbent\u0151bb, az a neurotranszmitterek termel\u0151d\u00e9se. A <b data-path-to-node=\"6\" data-index-in-node=\"71\">szerotonin<\/b> \u2013 amelyet gyakran \u201eboldogs\u00e1ghormonnak\u201d neveznek, \u00e9s amelynek hi\u00e1nya a depresszi\u00f3 egyik f\u0151 oka \u2013 k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 95%-a nem az agyban, hanem a b\u00e9lrendszerben termel\u0151dik. Ugyanez igaz a dopaminra \u00e9s a GABA-ra (egy term\u00e9szetes nyugtat\u00f3 hat\u00e1s\u00fa anyag) is. Ha a b\u00e9lrendszer egyens\u00falya felborul, ezen h\u00edrviv\u0151 anyagok termel\u00e9se is zavart szenved, ami k\u00f6zvetlen\u00fcl kihat a ment\u00e1lis \u00e1llapotunkra. Nem v\u00e9letlen, hogy ha izgulunk, \u201epillang\u00f3k vannak a gyomrunkban\u201d, vagy ha stresszel\u00fcnk, megf\u00e1jdul a hasunk: az agyunk \u00e9s a b\u00e9lrendszer\u00fcnk t\u00fckr\u00f6zik egym\u00e1s \u00e1llapot\u00e1t.<\/p>\n<h2 data-path-to-node=\"7\">A mikrobiom mint bels\u0151 gy\u00f3gyszergy\u00e1r<\/h2>\n<p data-path-to-node=\"8\">A b\u00e9l-agy tengely legfontosabb szerepl\u0151i a bakt\u00e9riumok. Ezek az apr\u00f3 \u00e9l\u0151l\u00e9nyek nemcsak passz\u00edv lak\u00f3k, hanem akt\u00edv vegy\u00e9szek. Olyan anyagokat \u00e1ll\u00edtanak el\u0151, amelyek \u00e1tjutnak a v\u00e9r-agy g\u00e1ton, \u00e9s befoly\u00e1solj\u00e1k az agyunk gyullad\u00e1sos szintj\u00e9t \u00e9s k\u00e9mi\u00e1j\u00e1t.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"9\">A \u201ej\u00f3\u201d bakt\u00e9riumok (p\u00e9ld\u00e1ul a <i data-path-to-node=\"9\" data-index-in-node=\"30\">Lactobacillus<\/i> \u00e9s <i data-path-to-node=\"9\" data-index-in-node=\"47\">Bifidobacterium<\/i> t\u00f6rzsek) r\u00f6vid l\u00e1nc\u00fa zs\u00edrsavakat (p\u00e9ld\u00e1ul butir\u00e1tot) termelnek, amelyek v\u00e9dik az agyat a gyullad\u00e1st\u00f3l \u00e9s t\u00e1mogatj\u00e1k az idegsejtek n\u00f6veked\u00e9s\u00e9t. Ezzel szemben, ha a b\u00e9lfl\u00f3ra egyens\u00falya felborul (ezt h\u00edvjuk <b data-path-to-node=\"9\" data-index-in-node=\"267\">diszbi\u00f3zisnak<\/b>), olyan toxinok (lipopoliszacharidok) ker\u00fclhetnek a v\u00e9r\u00e1ramba, amelyek kr\u00f3nikus gyullad\u00e1st ind\u00edtanak el. Ez a gyullad\u00e1s az agyba jutva k\u00f6d\u00f6s gondolkod\u00e1st, kr\u00f3nikus f\u00e1radts\u00e1got \u00e9s depressz\u00edv t\u00fcneteket okozhat. A kutat\u00e1sok szerint a depresszi\u00f3s betegek b\u00e9lfl\u00f3r\u00e1ja szignifik\u00e1nsan kev\u00e9sb\u00e9 v\u00e1ltozatos, mint az eg\u00e9szs\u00e9ges emberek\u00e9, ami felveti a k\u00e9rd\u00e9st: vajon a rossz hangulat okozza a b\u00e9lprobl\u00e9m\u00e1t, vagy a b\u00e9lprobl\u00e9ma a rossz hangulatot?<\/p>\n<h2 data-path-to-node=\"10\">Pszichobiotikumok: Gy\u00f3gy\u00edt\u00e1s bakt\u00e9riumokkal?<\/h2>\n<p data-path-to-node=\"11\">A b\u00e9l-agy tengely felfedez\u00e9se h\u00edvta \u00e9letre a <b data-path-to-node=\"11\" data-index-in-node=\"45\">pszichobiotikumok<\/b> fogalm\u00e1t. Ezek olyan speci\u00e1lis probiotikum-t\u00f6rzsek, amelyekr\u0151l klinikai k\u00eds\u00e9rletekkel bizony\u00edtott\u00e1k be, hogy ment\u00e1lis el\u0151ny\u00f6kkel j\u00e1rnak. Egy h\u00edres k\u00eds\u00e9rletben eg\u00e9szs\u00e9ges \u00f6nk\u00e9nteseknek adtak meghat\u00e1rozott bakt\u00e9riumt\u00f6rzseket tartalmaz\u00f3 k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyt, \u00e9s n\u00e9h\u00e1ny h\u00e9t ut\u00e1n az fMRI felv\u00e9telek azt mutatt\u00e1k, hogy az alanyok agya kev\u00e9sb\u00e9 intenz\u00edven reag\u00e1lt a negat\u00edv, stresszes ingerekre.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"12\">Ez a felfedez\u00e9s forradalmas\u00edthatja a pszichi\u00e1tri\u00e1t. A j\u00f6v\u0151ben elk\u00e9pzelhet\u0151, hogy az antidepressz\u00e1nsok mell\u00e9 \u2013 vagy bizonyos esetekben helyett\u00fck \u2013 szem\u00e9lyre szabott \u201ebakt\u00e9rium-kokt\u00e9lokat\u201d \u00edrnak fel a betegeknek. Ez az ir\u00e1ny k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen \u00edg\u00e9retes az irrit\u00e1bilis b\u00e9l szindr\u00f3m\u00e1val (IBS) k\u00fczd\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra, akikn\u00e9l a szorong\u00e1s \u00e9s az em\u00e9szt\u00e9si panaszok szinte mindig k\u00e9z a k\u00e9zben j\u00e1rnak.<\/p>\n<h2 data-path-to-node=\"13\">A \u201esziv\u00e1rg\u00f3 b\u00e9l\u201d \u00e9s a ment\u00e1lis g\u00e1tak \u00e1tszakad\u00e1sa<\/h2>\n<p data-path-to-node=\"14\">A ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g szempontj\u00e1b\u00f3l kulcsfontoss\u00e1g\u00fa a b\u00e9lfal \u00e9ps\u00e9ge. Ha a b\u00e9lfal \u00e1tereszt\u0151v\u00e9 v\u00e1lik (<b data-path-to-node=\"14\" data-index-in-node=\"98\">sziv\u00e1rg\u00f3 b\u00e9l<\/b>), olyan anyagok jutnak ki a kering\u00e9sbe, amelyeknek semmi keresnival\u00f3juk ott. Az immunrendszer azonnal t\u00e1mad\u00e1sba lend\u00fcl, ami sziszt\u00e9m\u00e1s gyullad\u00e1st okoz. Ez a gyullad\u00e1s k\u00e9pes \u201emegnyitni\u201d a v\u00e9r-agy g\u00e1tat is, \u00edgy az agy v\u00e9dtelenebb\u00e9 v\u00e1lik a toxinokkal szemben.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"15\">Sz\u00e1mos kutat\u00e1s vizsg\u00e1lja az \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9st a sziv\u00e1rg\u00f3 b\u00e9l \u00e9s az autizmus spektrumzavar, valamint a figyelemhi\u00e1nyos hiperaktivit\u00e1s-zavar (ADHD) k\u00f6z\u00f6tt. B\u00e1r a genetika meghat\u00e1roz\u00f3, egyre t\u00f6bb adat utal arra, hogy a b\u00e9lrendszeri gyullad\u00e1s cs\u00f6kkent\u00e9se \u00e9s a mikrobiom helyre\u00e1ll\u00edt\u00e1sa jelent\u0151sen enyh\u00edtheti ezen \u00e1llapotok viselked\u00e9si t\u00fcneteit. A t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s teh\u00e1t nemcsak a test\u00fcnket \u00e9p\u00edti, hanem k\u00f6zvetlen\u00fcl form\u00e1lja azt a biok\u00e9miai k\u00f6rnyezetet, amelyben a gondolataink sz\u00fcletnek.<\/p>\n<h2 data-path-to-node=\"16\">\u00c9trendi strat\u00e9gi\u00e1k a ment\u00e1lis egyens\u00faly\u00e9rt<\/h2>\n<p data-path-to-node=\"17\">Ahhoz, hogy a b\u00e9l-agy tengely\u00fcnk optim\u00e1lisan m\u0171k\u00f6dj\u00f6n, a \u201ebels\u0151 kert\u00fcnket\u201d megfelel\u0151en kell gondoznunk. Az \u00e9trend\u00fcnk az els\u0151 sz\u00e1m\u00fa eszk\u00f6z a kez\u00fcnkben, amivel befoly\u00e1solhatjuk, mely bakt\u00e9riumok szaporodjanak el benn\u00fcnk.<\/p>\n<ul data-path-to-node=\"18\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"18,0,0\"><b data-path-to-node=\"18,0,0\" data-index-in-node=\"0\">Prebiotikumok (a bakt\u00e9riumok eledele):<\/b> A rostok, mint az inulin vagy a pektin, elengedhetetlenek. A fokhagyma, a hagyma, a sp\u00e1rga, a ban\u00e1n \u00e9s a h\u00fcvelyesek kiv\u00e1l\u00f3 t\u00e1ptalajt biztos\u00edtanak a j\u00f3t\u00e9kony t\u00f6rzseknek.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"18,1,0\"><b data-path-to-node=\"18,1,0\" data-index-in-node=\"0\">Probiotikumok (\u00e9l\u0151 kult\u00far\u00e1k):<\/b> A ferment\u00e1lt \u00e9telek (kefir, g\u00f6r\u00f6g joghurt, savany\u00fa k\u00e1poszta, miso) rendszeres fogyaszt\u00e1sa folyamatosan friss\u00edti a bakt\u00e9rium\u00e1llom\u00e1nyunkat.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"18,2,0\"><b data-path-to-node=\"18,2,0\" data-index-in-node=\"0\">Polifenolok:<\/b> Az \u00e1fonya, a z\u00f6ld tea, az \u00e9tcsokol\u00e1d\u00e9 \u00e9s az extra sz\u0171z ol\u00edvaolaj olyan vegy\u00fcleteket tartalmaznak, amelyeket a b\u00e9lbakt\u00e9riumok sz\u00edvesen fogyasztanak, \u00e9s cser\u00e9be gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 anyagokat termelnek.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"18,3,0\"><b data-path-to-node=\"18,3,0\" data-index-in-node=\"0\">Ami puszt\u00edt:<\/b> A t\u00falzott cukorfogyaszt\u00e1s, a mesters\u00e9ges \u00e9des\u00edt\u0151k \u00e9s az er\u0151sen feldolgozott \u00e9lelmiszerek szelekt\u00edven a k\u00e1ros bakt\u00e9riumokat t\u00e1pl\u00e1lj\u00e1k, amelyek k\u00e9pesek \u201e\u00e1tvenni az ir\u00e1ny\u00edt\u00e1st\u201d \u00e9s s\u00f3v\u00e1rg\u00e1st gener\u00e1lni az eg\u00e9szs\u00e9gtelen \u00e9telek ut\u00e1n.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-path-to-node=\"19\">Az integr\u00e1lt gy\u00f3gy\u00edt\u00e1s \u00faj horizontjai<\/h2>\n<p data-path-to-node=\"20\">A b\u00e9l-agy tengely kutat\u00e1sa r\u00e1vil\u00e1g\u00edt arra, hogy az orvostudom\u00e1ny nem maradhat meg a specializ\u00e1ci\u00f3k szigor\u00fa hat\u00e1rai k\u00f6z\u00f6tt. Egy gasztroenterol\u00f3gusnak \u00e9rtenie kell a neurol\u00f3gi\u00e1hoz, egy pszichol\u00f3gusnak pedig tudnia kell, mit eszik a p\u00e1ciense. Az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk nem egyetlen szervrendszer eredm\u00e9nye, hanem egy bonyolult, szimbiotikus h\u00e1l\u00f3zat\u00e9, amelyben a benn\u00fcnk \u00e9l\u0151 mikrob\u00e1k ugyanolyan fontos szerepet j\u00e1tszanak, mint a saj\u00e1t g\u00e9njeink. A ment\u00e1lis j\u00f3l\u00e9t el\u00e9r\u00e9se teh\u00e1t elk\u00e9pzelhetetlen a bels\u0151 \u00f6kosziszt\u00e9m\u00e1nk b\u00e9k\u00e9je n\u00e9lk\u00fcl. Ha megtanulunk figyelni a \u201ehasunk \u00fczeneteire\u201d, \u00e9s tudatosan t\u00e1pl\u00e1ljuk a mikroszkopikus sz\u00f6vets\u00e9geseinket, azzal az agyunk sz\u00e1m\u00e1ra is megteremtj\u00fck a nyugalmat \u00e9s a tiszt\u00e1nl\u00e1t\u00e1st.<\/p>\n<p>The post <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/naturahirek.hu\/a-bel-agy-tengely-hogyan-iranyitjak-a-bakteriumok-a-mentalis-egeszsegunket\/\">A b\u00e9l-agy tengely: hogyan ir\u00e1ny\u00edtj\u00e1k a bakt\u00e9riumok a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnket?<\/a> appeared first on <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/naturahirek.hu\/\">Naturah\u00edrek Magazin<\/a>.<\/p><div id=\"friss-1016214355\" class=\"friss-etarget-cikk-vege friss-entity-placement\"><script type=\"text\/javascript\" id=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\">function etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b(){var e=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",t=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",o=document.getElementById(e);if(o){for(var n=o.offsetTop,d=o.offsetLeft,r=o.offsetWidth,a=o.offsetHeight;o.offsetParent;)o=o.offsetParent,n+=o.offsetTop,d+=o.offsetLeft;var i=(n<=window.pageYOffset+window.innerHeight&&d<window.pageXOffset+window.innerWidth&&n+a>window.pageYOffset&&d+r>window.pageXOffset);if(i&&etargetAllowOtherCheck){allowed=!1;var c=document.createElement(\"script\");return c.src=\"\/\/hu.search.etargetnet.com\/generic\/uni.php?g=ref:58661,area:700x210\",void(document.getElementById(t)&&document.getElementById(e)&&(document.getElementById(t).parentNode.appendChild(c),document.getElementById(t).parentNode.removeChild(document.getElementById(t)),document.getElementById(e).parentNode.removeChild(document.getElementById(e)),document.removeEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b)))}}}var etargetDivID=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetScriptID=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetPostloadPoint=document.createElement(\"div\");etargetPostloadPoint.id=etargetDivID;var etargetCurScript=document.getElementById(etargetScriptID);etargetCurScript.parentNode.appendChild(etargetPostloadPoint),document.addEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b);var etargetAllowOtherCheck=!0;if(typeof(\"forceRunPostload\")==\"string\"){etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b()}<\/script><\/div><div id=\"friss-3240512386\" class=\"friss-after-content friss-entity-placement\"><script type=\"text\/javascript\" id=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\">function etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b(){var e=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",t=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",o=document.getElementById(e);if(o){for(var n=o.offsetTop,d=o.offsetLeft,r=o.offsetWidth,a=o.offsetHeight;o.offsetParent;)o=o.offsetParent,n+=o.offsetTop,d+=o.offsetLeft;var i=(n<=window.pageYOffset+window.innerHeight&&d<window.pageXOffset+window.innerWidth&&n+a>window.pageYOffset&&d+r>window.pageXOffset);if(i&&etargetAllowOtherCheck){allowed=!1;var c=document.createElement(\"script\");return c.src=\"\/\/hu.search.etargetnet.com\/generic\/uni.php?g=ref:58661,area:700x210\",void(document.getElementById(t)&&document.getElementById(e)&&(document.getElementById(t).parentNode.appendChild(c),document.getElementById(t).parentNode.removeChild(document.getElementById(t)),document.getElementById(e).parentNode.removeChild(document.getElementById(e)),document.removeEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b)))}}}var etargetDivID=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetScriptID=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetPostloadPoint=document.createElement(\"div\");etargetPostloadPoint.id=etargetDivID;var etargetCurScript=document.getElementById(etargetScriptID);etargetCurScript.parentNode.appendChild(etargetPostloadPoint),document.addEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b);var etargetAllowOtherCheck=!0;if(typeof(\"forceRunPostload\")==\"string\"){etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b()}<\/script><\/div><div id=\"friss-2307079610\" class=\"friss-after-content_2 friss-entity-placement\" style=\"clear: both;\"><div class=\"wprss_ajax\" data-id=\"rsse852efc63b\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/friss-hirek.hu\/wp-content\/plugins\/wp-rss-retriever\/inc\/imgs\/ajax-loader.gif\" alt=\"Loading RSS Feed\" width=\"16\" height=\"16\"><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/><div id=\"friss-1536027003\" class=\"friss-after-content_3 friss-entity-placement\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Pdnw4KiUWp0<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sok\u00e1ig azt hitt\u00fck, hogy a gondolataink, az \u00e9rzelmeink \u00e9s a hangulatunk kiz\u00e1r\u00f3lag a kopony\u00e1nkon bel\u00fcl, az agyunk neur\u00e1lis h\u00e1l\u00f3zataiban d\u0151lnek el. A modern orvostudom\u00e1ny azonban az elm\u00falt \u00e9vtizedben felfedezett egy olyan kommunik\u00e1ci\u00f3s csatorn\u00e1t, amely alapjaiban \u00edrja \u00e1t a pszichi\u00e1tri\u00e1t \u00e9s a neurol\u00f3gi\u00e1t. Ez a b\u00e9l-agy tengely (gut-brain axis). Kider\u00fclt, hogy a b\u00e9lrendszer\u00fcnkben \u00e9l\u0151 t\u00f6bb billi\u00f3 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-164595","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-eletmod"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/164595","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=164595"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/164595\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=164595"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=164595"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=164595"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}