{"id":165588,"date":"2026-04-15T17:58:28","date_gmt":"2026-04-15T17:58:28","guid":{"rendered":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/termeszetes-edesitoszerek-finomitott-cukor-helyett\/friss-hirek\/"},"modified":"2026-04-15T17:58:28","modified_gmt":"2026-04-15T17:58:28","slug":"termeszetes-edesitoszerek-finomitott-cukor-helyett","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/termeszetes-edesitoszerek-finomitott-cukor-helyett\/eletmod\/","title":{"rendered":"Term\u00e9szetes \u00e9des\u00edt\u0151szerek finom\u00edtott cukor helyett"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/gyogyszernelkul.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/termeszetes-edesitoszerek-finomitott-cukor-helyett-150x150.jpg\" class=\"webfeedsFeaturedVisual wp-post-image\" alt=\"\u00dcvegt\u00e1lban m\u00e9z perget\u0151vel, h\u00e1tt\u00e9rben n\u00e9h\u00e1ny kis \u00fcveg m\u00e9z \u00e9s l\u00e9pes m\u00e9z.\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-40705 size-full\" src=\"https:\/\/gyogyszernelkul.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/termeszetes-edesitoszerek-finomitott-cukor-helyett.jpg\" alt=\"\u00dcvegt\u00e1lban m\u00e9z perget\u0151vel, h\u00e1tt\u00e9rben n\u00e9h\u00e1ny kis \u00fcveg m\u00e9z \u00e9s l\u00e9pes m\u00e9z.\" width=\"600\" height=\"400\" \/><\/p>\n<p>A term\u00e9szetes \u00e9des\u00edt\u0151szerek egyre gyakrabban ker\u00fclnek sz\u00f3ba akkor, amikor az emberek megpr\u00f3b\u00e1lnak kevesebb hozz\u00e1adott cukrot fogyasztani. A finom\u00edtott cukor helyett ma m\u00e1r sz\u00e1mos n\u00f6v\u00e9nyi eredet\u0171 vagy kev\u00e9sb\u00e9 feldolgozott \u00e9des\u00edt\u0151szer \u00e1ll rendelkez\u00e9sre, amely \u00e9des \u00edzt ad az \u00e9teleknek \u00e9s az italoknak, mik\u00f6zben egy\u00e9b eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi hat\u00e1sai is lehet. Cikk\u00fcnkben ez\u00fattal ilyen term\u00e9szetes \u00e9des\u00edt\u0151szereket mutatunk be a kedves olvas\u00f3knak.<\/p><div id=\"friss-1195501332\" class=\"friss-etarget friss-entity-placement\"><script type=\"text\/javascript\" id=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\">function etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b(){var e=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",t=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",o=document.getElementById(e);if(o){for(var n=o.offsetTop,d=o.offsetLeft,r=o.offsetWidth,a=o.offsetHeight;o.offsetParent;)o=o.offsetParent,n+=o.offsetTop,d+=o.offsetLeft;var i=(n<=window.pageYOffset+window.innerHeight&&d<window.pageXOffset+window.innerWidth&&n+a>window.pageYOffset&&d+r>window.pageXOffset);if(i&&etargetAllowOtherCheck){allowed=!1;var c=document.createElement(\"script\");return c.src=\"\/\/hu.search.etargetnet.com\/generic\/uni.php?g=ref:58661,area:700x210\",void(document.getElementById(t)&&document.getElementById(e)&&(document.getElementById(t).parentNode.appendChild(c),document.getElementById(t).parentNode.removeChild(document.getElementById(t)),document.getElementById(e).parentNode.removeChild(document.getElementById(e)),document.removeEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b)))}}}var etargetDivID=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetScriptID=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetPostloadPoint=document.createElement(\"div\");etargetPostloadPoint.id=etargetDivID;var etargetCurScript=document.getElementById(etargetScriptID);etargetCurScript.parentNode.appendChild(etargetPostloadPoint),document.addEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b);var etargetAllowOtherCheck=!0;if(typeof(\"forceRunPostload\")==\"string\"){etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b()}<\/script><\/div>\n<p>A stevia egy d\u00e9l-amerikai n\u00f6v\u00e9ny, amelynek a leveleib\u0151l k\u00e9sz\u00fclt kivonat t\u00f6bb sz\u00e1zszor \u00e9desebb, mint a hagyom\u00e1nyos cukor, mik\u00f6zben nagyon kev\u00e9s vagy nulla kal\u00f3ri\u00e1t tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy ezzel az \u00e9dess\u00e9ggel nem visz\u00fcnk be extra kal\u00f3ri\u00e1t, m\u00e9gis \u00e9lvezhetj\u00fck az \u00e9des \u00edz\u00e9t. Mivel a szervezet nem bontja le ugyan\u00fagy, mint a sima cukrot, \u00edgy a stevia nem okoz t\u00fal nagy ingadoz\u00e1sokat a v\u00e9rcukorszintben, ami miatt sokan kedvelik ezt az \u00e9des\u00edt\u0151 alternat\u00edv\u00e1t. A stevi\u00e1t a guaran\u00ed indi\u00e1nok \u00e9vezredek \u00f3ta haszn\u00e1lj\u00e1k \u00e9dess\u00e9gk\u00e9nt.<\/p>\n<p>A monk fruit vagy m\u00e1s n\u00e9ven szerzetesgy\u00fcm\u00f6lcs \u00c9szak-Thaif\u00f6ldr\u0151l \u00e9s D\u00e9l-K\u00edn\u00e1b\u00f3l sz\u00e1rmazik. A gy\u00fcm\u00f6lcsb\u0151l k\u00e9sz\u00edtett kivonat szint\u00e9n nem tartalmaz kal\u00f3ri\u00e1t, m\u00e9gis el\u00e9gg\u00e9 \u00e9des. A benne tal\u00e1lhat\u00f3 egyes vegy\u00fcletek antioxid\u00e1ns hat\u00e1ssal is rendelkeznek, amelyek seg\u00edtenek bizonyos oxidat\u00edv folyamatok elleni k\u00fczdelemben. A szerzetesgy\u00fcm\u00f6lcs sem emeli meg drasztikusan a v\u00e9rcukorszintet, \u00edgy azok is fogyaszthatj\u00e1k, akiknek nagyon fontos, hogy \u00fcgyeljenek a v\u00e9rcukorszintj\u00fckre.<\/p>\n\n<div class=\"a-single a-1\"><a class=\"gofollow\" data-track=\"MSwwLDYw\" href=\"https:\/\/optin.gyogyszernelkul.com\/hirlevel-feliratkozas\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gyogyszernelkul.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/optin_feliratkozas_kep.png\" \/><\/a><\/div>\n<p>A m\u00e9z az egyik legismertebb term\u00e9szetes \u00e9des\u00edt\u0151szer, amelyet az emberek \u00e9vezredek \u00f3ta haszn\u00e1lnak. A nyers m\u00e9z nemcsak \u00e9des, hanem enzimeket, vitaminokat \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyagokat is tartalmaz, amelyek a finom\u00edtott cukorban nincsenek meg. Emellett antioxid\u00e1ns vegy\u00fcletekben is b\u0151velkedik, amelyek cs\u00f6kkentik a szervezetben az oxidat\u00edv hat\u00e1sokat.<\/p>\n<p>A juharszirup a juharf\u00e1k nedv\u00e9b\u0151l k\u00e9sz\u00fcl, \u00e9s nemcsak az \u00edze miatt kedvelt, hiszen antioxid\u00e1nsokban \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyagokban is gazdag \u2013 mint p\u00e9ld\u00e1ul cink vagy mang\u00e1n \u2013 amelyek r\u00e9szt vesznek a k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le testi folyamatokban. A juharszirup glik\u00e9mi\u00e1s indexe is alacsonyabb, mint a finom\u00edtott cukor\u00e9, \u00edgy a v\u00e9rcukorszint is lassabban emelkedik meg t\u0151le.<\/p>\n<p>A k\u00f3kuszcukor a k\u00f3kuszp\u00e1lma nedv\u00e9b\u0151l k\u00e9sz\u00fcl, \u00e9s az energiatartalma hasonl\u00f3, mint a cukornak, tartalmaz n\u00e9mi rostot, \u00e1sv\u00e1nyi anyagot \u00e9s egy\u00e9b t\u00e1panyagot.<\/p>\n<p>A xilit \u00e9s az eritrit term\u00e9szetes m\u00f3don is megtal\u00e1lhat\u00f3 cukoralkoholok, amelyek \u00e9des \u00edzt adnak, mik\u00f6zben nincsenek olyan drasztikus hat\u00e1ssal a v\u00e9rcukorszintre, mint a hagyom\u00e1nyos cukor. A xilit p\u00e9ld\u00e1ul cs\u00f6kkenti a fogszuvasod\u00e1s kock\u00e1zatait, mivel nem t\u00e1pl\u00e1lja a sz\u00e1j\u00fcregi bakt\u00e9riumokat, ellent\u00e9tben a cukorral. Az eritrittel pedig csak kev\u00e9s vagy nulla kal\u00f3ri\u00e1t visz\u00fcnk be a szervezet\u00fcnkbe.<\/p><div id=\"friss-1472732441\" class=\"friss-etarget-cikk-vege friss-entity-placement\"><script type=\"text\/javascript\" id=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\">function etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b(){var e=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",t=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",o=document.getElementById(e);if(o){for(var n=o.offsetTop,d=o.offsetLeft,r=o.offsetWidth,a=o.offsetHeight;o.offsetParent;)o=o.offsetParent,n+=o.offsetTop,d+=o.offsetLeft;var i=(n<=window.pageYOffset+window.innerHeight&&d<window.pageXOffset+window.innerWidth&&n+a>window.pageYOffset&&d+r>window.pageXOffset);if(i&&etargetAllowOtherCheck){allowed=!1;var c=document.createElement(\"script\");return c.src=\"\/\/hu.search.etargetnet.com\/generic\/uni.php?g=ref:58661,area:700x210\",void(document.getElementById(t)&&document.getElementById(e)&&(document.getElementById(t).parentNode.appendChild(c),document.getElementById(t).parentNode.removeChild(document.getElementById(t)),document.getElementById(e).parentNode.removeChild(document.getElementById(e)),document.removeEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b)))}}}var etargetDivID=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetScriptID=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetPostloadPoint=document.createElement(\"div\");etargetPostloadPoint.id=etargetDivID;var etargetCurScript=document.getElementById(etargetScriptID);etargetCurScript.parentNode.appendChild(etargetPostloadPoint),document.addEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b);var etargetAllowOtherCheck=!0;if(typeof(\"forceRunPostload\")==\"string\"){etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b()}<\/script><\/div><div id=\"friss-3952878618\" class=\"friss-after-content friss-entity-placement\"><script type=\"text\/javascript\" id=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\">function etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b(){var e=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",t=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",o=document.getElementById(e);if(o){for(var n=o.offsetTop,d=o.offsetLeft,r=o.offsetWidth,a=o.offsetHeight;o.offsetParent;)o=o.offsetParent,n+=o.offsetTop,d+=o.offsetLeft;var i=(n<=window.pageYOffset+window.innerHeight&&d<window.pageXOffset+window.innerWidth&&n+a>window.pageYOffset&&d+r>window.pageXOffset);if(i&&etargetAllowOtherCheck){allowed=!1;var c=document.createElement(\"script\");return c.src=\"\/\/hu.search.etargetnet.com\/generic\/uni.php?g=ref:58661,area:700x210\",void(document.getElementById(t)&&document.getElementById(e)&&(document.getElementById(t).parentNode.appendChild(c),document.getElementById(t).parentNode.removeChild(document.getElementById(t)),document.getElementById(e).parentNode.removeChild(document.getElementById(e)),document.removeEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b)))}}}var etargetDivID=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetScriptID=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetPostloadPoint=document.createElement(\"div\");etargetPostloadPoint.id=etargetDivID;var etargetCurScript=document.getElementById(etargetScriptID);etargetCurScript.parentNode.appendChild(etargetPostloadPoint),document.addEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b);var etargetAllowOtherCheck=!0;if(typeof(\"forceRunPostload\")==\"string\"){etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b()}<\/script><\/div><div id=\"friss-1298410237\" class=\"friss-after-content_2 friss-entity-placement\" style=\"clear: both;\"><div class=\"wprss_ajax\" data-id=\"rssa2f84b709e\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/friss-hirek.hu\/wp-content\/plugins\/wp-rss-retriever\/inc\/imgs\/ajax-loader.gif\" alt=\"Loading RSS Feed\" width=\"16\" height=\"16\"><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/><div id=\"friss-2393137898\" class=\"friss-after-content_3 friss-entity-placement\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Pdnw4KiUWp0<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A term\u00e9szetes \u00e9des\u00edt\u0151szerek egyre gyakrabban ker\u00fclnek sz\u00f3ba akkor, amikor az emberek megpr\u00f3b\u00e1lnak kevesebb hozz\u00e1adott cukrot fogyasztani. A finom\u00edtott cukor helyett ma m\u00e1r sz\u00e1mos n\u00f6v\u00e9nyi eredet\u0171 vagy kev\u00e9sb\u00e9 feldolgozott \u00e9des\u00edt\u0151szer \u00e1ll rendelkez\u00e9sre, amely \u00e9des \u00edzt ad az \u00e9teleknek \u00e9s az italoknak, mik\u00f6zben egy\u00e9b eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi hat\u00e1sai is lehet. Cikk\u00fcnkben ez\u00fattal ilyen term\u00e9szetes \u00e9des\u00edt\u0151szereket mutatunk be a kedves [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-165588","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-eletmod"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/165588","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=165588"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/165588\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=165588"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=165588"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=165588"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}