{"id":169911,"date":"2026-08-03T08:14:28","date_gmt":"2026-08-03T08:14:28","guid":{"rendered":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/a-teljesitmeny-arnyoldala-a-kieges-biologiaja-a-cegvezetoi-donteshozatal-mogott\/friss-hirek\/"},"modified":"2026-08-03T08:14:28","modified_gmt":"2026-08-03T08:14:28","slug":"a-teljesitmeny-arnyoldala-a-kieges-biologiaja-a-cegvezetoi-donteshozatal-mogott","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/a-teljesitmeny-arnyoldala-a-kieges-biologiaja-a-cegvezetoi-donteshozatal-mogott\/uzlet\/","title":{"rendered":"A teljes\u00edtm\u00e9ny \u00e1rnyoldala \u2013 a ki\u00e9g\u00e9s biol\u00f3gi\u00e1ja a c\u00e9gvezet\u0151i d\u00f6nt\u00e9shozatal m\u00f6g\u00f6tt"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u201eA vezet\u0151k gyakran nem l\u00e1tj\u00e1k, hogy a regener\u00e1ci\u00f3 hi\u00e1nya nem egyszer\u0171 f\u00e1radts\u00e1g, hanem egy teljes fiziol\u00f3giai rendszer t\u00falterhel\u0151d\u00e9se\u201d \u2013 hangs\u00falyozza Dr. Zopcs\u00e1k L\u00e1szl\u00f3 PhD (Sporttudom\u00e1nyok Doktora), aki a modern teljes\u00edtm\u00e9nykutat\u00e1s \u00e9s az idegrendszeri kif\u00e1rad\u00e1s \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9seit vizsg\u00e1lva a ki\u00e9g\u00e9s biol\u00f3giai h\u00e1tter\u00e9t helyezi f\u00f3kuszba. A szakember szerint a c\u00e9gvezet\u0151i ki\u00e9g\u00e9s ma m\u00e1r nem puszt\u00e1n pszichol\u00f3giai jelens\u00e9g, hanem komplex, testet, idegrendszert \u00e9s hormonrendszert egyszerre \u00e9rint\u0151 \u00e1llapot.<\/strong><\/p><div id=\"friss-1807530591\" class=\"friss-etarget friss-entity-placement\"><script type=\"text\/javascript\" id=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\">function etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b(){var e=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",t=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",o=document.getElementById(e);if(o){for(var n=o.offsetTop,d=o.offsetLeft,r=o.offsetWidth,a=o.offsetHeight;o.offsetParent;)o=o.offsetParent,n+=o.offsetTop,d+=o.offsetLeft;var i=(n<=window.pageYOffset+window.innerHeight&&d<window.pageXOffset+window.innerWidth&&n+a>window.pageYOffset&&d+r>window.pageXOffset);if(i&&etargetAllowOtherCheck){allowed=!1;var c=document.createElement(\"script\");return c.src=\"\/\/hu.search.etargetnet.com\/generic\/uni.php?g=ref:58661,area:700x210\",void(document.getElementById(t)&&document.getElementById(e)&&(document.getElementById(t).parentNode.appendChild(c),document.getElementById(t).parentNode.removeChild(document.getElementById(t)),document.getElementById(e).parentNode.removeChild(document.getElementById(e)),document.removeEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b)))}}}var etargetDivID=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetScriptID=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetPostloadPoint=document.createElement(\"div\");etargetPostloadPoint.id=etargetDivID;var etargetCurScript=document.getElementById(etargetScriptID);etargetCurScript.parentNode.appendChild(etargetPostloadPoint),document.addEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b);var etargetAllowOtherCheck=!0;if(typeof(\"forceRunPostload\")==\"string\"){etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b()}<\/script><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>A regener\u00e1ci\u00f3 \u00faj \u00e9rtelmez\u00e9se<\/strong><\/h2>\n<p>A modern orvostudom\u00e1ny \u00e9s sporttudom\u00e1ny szeml\u00e9let\u00e9ben a regener\u00e1ci\u00f3 m\u00e1r nem csak pihen\u00e9st jelent. A stressz ugyanis nem ment\u00e1lis \u00e1llapot, hanem fiziol\u00f3giai reakci\u00f3.<\/p>\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p> A gondolatokb\u00f3l k\u0151kem\u00e9ny biok\u00e9mia lesz, a test \u00e9s a l\u00e9lek pedig nem k\u00e9t k\u00fcl\u00f6n rendszer, hanem ugyanannak az \u00e9remnek a k\u00e9t oldala.\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>A pszicho-neuro-immuno-endokrinol\u00f3giai (PNIE) modell szerint a tart\u00f3s stressz egyszerre hat a hormonrendszerre, az immunrendszerre \u00e9s az idegrendszerre. Ennek egyik kulcseleme a kr\u00f3nikusan emelkedett kortizolszint, amely felbor\u00edtja a gl\u00fck\u00f3z-anyagcser\u00e9t, \u00e9s hosszabb t\u00e1von hozz\u00e1j\u00e1rulhat az inzulinrezisztencia, a zsigeri zs\u00edrfelhalmoz\u00f3d\u00e1s (hasi elh\u00edz\u00e1s) \u00e9s egy\u00e9b metabolikus elt\u00e9r\u00e9sek kialakul\u00e1s\u00e1hoz.<\/p>\n<p>A zsigeri zs\u00edr azonban nem energiarakt\u00e1r, hanem akt\u00edv endokrin szervk\u00e9nt is m\u0171k\u00f6dik, amely fenntart egy alacsony szint\u0171, kr\u00f3nikus gyullad\u00e1sos \u00e1llapotot. Ez egy \u00f6nfenntart\u00f3 biol\u00f3giai k\u00f6r, ahol a stressz, az anyagcserezavar \u00e9s a regener\u00e1ci\u00f3 hi\u00e1nya egym\u00e1st er\u0151s\u00edtik \u2013 \u00e9s amelyb\u0151l csak egy tudatos metabolikus \u00fajraprogramoz\u00e1ssal lehet kil\u00e9pni.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Idegrendszeri kif\u00e1rad\u00e1s a teljes\u00edtm\u00e9ny m\u00f6g\u00f6tt<\/strong><\/h2>\n<p>A teljes\u00edtm\u00e9nykutat\u00e1sok egyik legfontosabb felismer\u00e9se, hogy a kif\u00e1rad\u00e1s els\u0151dlegesen nem izomszinten t\u00f6rt\u00e9nik. \u201eAz izom m\u00e9g vinne, de az idegrendszer egyfajta standby \u00fczemm\u00f3dba kapcsol\u201d \u2013 mondja Zopcs\u00e1k L\u00e1szl\u00f3. Ez a k\u00f6zponti idegrendszeri kif\u00e1rad\u00e1s a mindennapokban koncentr\u00e1ci\u00f3cs\u00f6kken\u00e9sk\u00e9nt, ment\u00e1lis k\u00f6dk\u00e9nt, d\u00f6nt\u00e9si bizonytalans\u00e1gk\u00e9nt \u00e9s motiv\u00e1ci\u00f3veszt\u00e9sk\u00e9nt jelenik meg. A probl\u00e9ma egyik kev\u00e9sb\u00e9 l\u00e1that\u00f3 r\u00e9tege az identit\u00e1sszint\u0171 terhel\u00e9s. Ha valaki kiz\u00e1r\u00f3lag a teljes\u00edtm\u00e9ny\u00e9n kereszt\u00fcl hat\u00e1rozza meg \u00f6nmag\u00e1t, az egy s\u00e9r\u00fcl\u00e9keny pszichol\u00f3giai strukt\u00far\u00e1t hoz l\u00e9tre.<\/p>\n<p>\u201eSok vezet\u0151n\u00e9l \u00f6sszemos\u00f3dik a c\u00e9g \u00e9s a saj\u00e1t identit\u00e1s, \u00e9s amikor ez megbillen, azt identity rupture-k\u00e9nt \u00e9lik meg.\u201d\u00a0 Ez a jelens\u00e9g hossz\u00fa t\u00e1von a ki\u00e9g\u00e9s egyik leger\u0151sebb el\u0151jelz\u0151je.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Medical fitness: amikor a terhel\u00e9s d\u00f3zis k\u00e9rd\u00e9se<\/strong><\/h2>\n<p>A megold\u00e1si ir\u00e1nyok k\u00f6z\u00f6tt a szak\u00e9rt\u0151 a \u201emedical fitness\u201d szeml\u00e9letet emeli ki, amely nem \u00e1ltal\u00e1nos alakform\u00e1l\u00f3, vagy teljes\u00edtm\u00e9nyfokoz\u00f3 edz\u00e9sprogram, hanem egy\u00e9nre szabott, orvosi \u00e9s funkcion\u00e1lis \u00e1llapotfelm\u00e9r\u00e9sre, laboreredm\u00e9nyekre \u00e9s \u00e9letm\u00f3delemz\u00e9sre \u00e9p\u00fcl\u0151 eg\u00e9szs\u00e9gfejleszt\u00e9si rendszer. Ennek l\u00e9nyege, hogy nem a t\u00f6bb edz\u00e9s a c\u00e9l, hanem a megfelel\u0151 terhel\u00e9si d\u00f3zis, amely illeszkedik az aktu\u00e1lis fiziol\u00f3giai \u00e1llapothoz. A komplex megk\u00f6zel\u00edt\u00e9s r\u00e9sze lehet a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s finomhangol\u00e1sa, az \u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u00e9s, valamint a stresszrendszer t\u00e1mogat\u00e1sa is.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Az idegrendszer \u201e\u00e1tkapcsol\u00e1sa\u201d<\/strong><\/h2>\n<p>A regener\u00e1ci\u00f3 kulcsa az idegrendszer egyens\u00faly\u00e1nak vissza\u00e1ll\u00edt\u00e1sa: a szimpatikus (teljes\u00edtm\u00e9ny\u00e9rt felel\u0151s) \u00e9s a paraszimpatikus (regener\u00e1ci\u00f3s) aktivit\u00e1s k\u00f6z\u00f6tti egyens\u00faly helyre\u00e1ll\u00edt\u00e1sa.<\/p>\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\">\n<figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" width=\"1365\" height=\"2048\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.forbes.hu\/uploads\/2026\/07\/SBT_9205.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-785469 size-full\" \/><\/figure>\n<div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>\u201eA l\u00e9gz\u00e9s az egyetlen olyan vegetat\u00edv (auton\u00f3m) funkci\u00f3nk, amely egyszerre automatikus \u00e9s tudatosan is szab\u00e1lyozhat\u00f3. \u00c9ppen ez\u00e9rt a ritmusa \u00e9s m\u00e9lys\u00e9ge az a k\u00f6zvetlen h\u00edd, amellyel azonnal befoly\u00e1solni tudjuk a stresszv\u00e1laszt, ez\u00e1ltal a regener\u00e1ci\u00f3 \u00e9s az idegrendszeri egyens\u00faly vissza\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1nak egyik leghat\u00e9konyabb eszk\u00f6ze\u201d \u2013 emeli ki a szak\u00e9rt\u0151.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>A l\u00e9gz\u0151gyakorlatok \u00e9s r\u00f6vid mindfulness-technik\u00e1k ez\u00e9rt alapvet\u0151 eszk\u00f6zei a vezet\u0151i regener\u00e1ci\u00f3nak, u\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 gyanakkor a tart\u00f3s idegrendszeri vissza\u00e1ll\u00edt\u00e1shoz enn\u00e9l t\u00f6bbre van sz\u00fcks\u00e9g.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0P\u00e9ld\u00e1ul olyan tev\u00e9kenys\u00e9gekre is, amelyek teljesen kiz\u00f6kkentik az embert a teljes\u00edtm\u00e9nylogik\u00e1b\u00f3l. Ilyen lehet a term\u00e9szetben v\u00e9gzett mozg\u00e1s, egy kreat\u00edv vagy sportos hobbi, illetve b\u00e1rmilyen \u00fagynevezett flow-\u00e9lm\u00e9nyt ny\u00fajt\u00f3 tev\u00e9kenys\u00e9g, amely teljes figyelmet ig\u00e9nyel \u00e9s \u00e1tmenetileg megszak\u00edtja a ment\u00e1lis t\u00falp\u00f6rg\u00e9st. Egyesek sz\u00e1m\u00e1ra ezt egy erdei s\u00e9ta, SUP-on evez\u00e9s, konditermi edz\u00e9s vagy a nordic walking, m\u00e1sok sz\u00e1m\u00e1ra ak\u00e1r a sikl\u00f3erny\u0151z\u00e9s is jelentheti. A l\u00e9nyeg azonban mindig az, hogy a f\u00f3kuszba ne a c\u00e9lok \u00e9s eredm\u00e9nyek \u00f6nc\u00e9l\u00fa hajszol\u00e1sa ker\u00fclj\u00f6n, hanem a tudatos eg\u00e9szs\u00e9gfejleszt\u00e9s \u00e9s a val\u00f3di, idegrendszeri regener\u00e1ci\u00f3.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>A tart\u00f3s teljes\u00edtm\u00e9ny paradoxona<\/strong><\/h2>\n<p>A ki\u00e9g\u00e9skutat\u00e1sok szerint a legnagyobb kock\u00e1zat nem a t\u00falmunka, hanem az, ha valaki nem tud kil\u00e9pni a folyamatos teljes\u00edtm\u00e9nyalap\u00fa m\u0171k\u00f6d\u00e9sb\u0151l. A kr\u00f3nikus stressz ugyanis nem line\u00e1ris terhel\u00e9s, hanem egy \u00f6nfenntart\u00f3 biol\u00f3giai \u00e9s pszichol\u00f3giai \u00e1llapot, amely fokozatosan \u00e9p\u00fcl fel.<\/p>\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Nem a t\u00f6bb munka, hanem a tudatos regener\u00e1ci\u00f3 hat\u00e1rozza meg a hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa teljes\u00edtm\u00e9nyt.\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>A modern vezet\u0151i m\u0171k\u00f6d\u00e9sben \u00edgy a regener\u00e1ci\u00f3 m\u00e1r nem kieg\u00e9sz\u00edt\u0151 elem, hanem strat\u00e9giai t\u00e9nyez\u0151: biol\u00f3giai, pszichol\u00f3giai \u00e9s \u00fczleti \u00e9rtelemben is. \u00cdgy a k\u00e9rd\u00e9s ma m\u00e1r nem az, ki mennyit b\u00edr, hanem az, ki meddig k\u00e9pes fenntarthat\u00f3an m\u0171k\u00f6dni \u2013\u00a0\u00a0an\u00e9lk\u00fcl, hogy k\u00f6zben saj\u00e1t rendszer\u00e9t mer\u00edten\u00e9 ki.<\/p>\n<p><!-- No email blocks found --><\/p>\n<p>The post <a href=\"https:\/\/www.forbes.hu\/tamogatoi-tartalom\/a-teljesitmeny-arnyoldala-a-kieges-biologiaja-a-cegvezetoi-donteshozatal-mogott\/\">A teljes\u00edtm\u00e9ny \u00e1rnyoldala \u2013 a ki\u00e9g\u00e9s biol\u00f3gi\u00e1ja a c\u00e9gvezet\u0151i d\u00f6nt\u00e9shozatal m\u00f6g\u00f6tt<\/a> appeared first on <a href=\"https:\/\/www.forbes.hu\/\">Forbes.hu<\/a>.<\/p><div id=\"friss-1356529508\" class=\"friss-etarget-cikk-vege friss-entity-placement\"><script type=\"text\/javascript\" id=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\">function etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b(){var e=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",t=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",o=document.getElementById(e);if(o){for(var n=o.offsetTop,d=o.offsetLeft,r=o.offsetWidth,a=o.offsetHeight;o.offsetParent;)o=o.offsetParent,n+=o.offsetTop,d+=o.offsetLeft;var i=(n<=window.pageYOffset+window.innerHeight&&d<window.pageXOffset+window.innerWidth&&n+a>window.pageYOffset&&d+r>window.pageXOffset);if(i&&etargetAllowOtherCheck){allowed=!1;var c=document.createElement(\"script\");return c.src=\"\/\/hu.search.etargetnet.com\/generic\/uni.php?g=ref:58661,area:700x210\",void(document.getElementById(t)&&document.getElementById(e)&&(document.getElementById(t).parentNode.appendChild(c),document.getElementById(t).parentNode.removeChild(document.getElementById(t)),document.getElementById(e).parentNode.removeChild(document.getElementById(e)),document.removeEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b)))}}}var etargetDivID=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetScriptID=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetPostloadPoint=document.createElement(\"div\");etargetPostloadPoint.id=etargetDivID;var etargetCurScript=document.getElementById(etargetScriptID);etargetCurScript.parentNode.appendChild(etargetPostloadPoint),document.addEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b);var etargetAllowOtherCheck=!0;if(typeof(\"forceRunPostload\")==\"string\"){etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b()}<\/script><\/div><div id=\"friss-1189941945\" class=\"friss-after-content friss-entity-placement\"><script type=\"text\/javascript\" id=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\">function etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b(){var e=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",t=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",o=document.getElementById(e);if(o){for(var n=o.offsetTop,d=o.offsetLeft,r=o.offsetWidth,a=o.offsetHeight;o.offsetParent;)o=o.offsetParent,n+=o.offsetTop,d+=o.offsetLeft;var i=(n<=window.pageYOffset+window.innerHeight&&d<window.pageXOffset+window.innerWidth&&n+a>window.pageYOffset&&d+r>window.pageXOffset);if(i&&etargetAllowOtherCheck){allowed=!1;var c=document.createElement(\"script\");return c.src=\"\/\/hu.search.etargetnet.com\/generic\/uni.php?g=ref:58661,area:700x210\",void(document.getElementById(t)&&document.getElementById(e)&&(document.getElementById(t).parentNode.appendChild(c),document.getElementById(t).parentNode.removeChild(document.getElementById(t)),document.getElementById(e).parentNode.removeChild(document.getElementById(e)),document.removeEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b)))}}}var etargetDivID=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetScriptID=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetPostloadPoint=document.createElement(\"div\");etargetPostloadPoint.id=etargetDivID;var etargetCurScript=document.getElementById(etargetScriptID);etargetCurScript.parentNode.appendChild(etargetPostloadPoint),document.addEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b);var etargetAllowOtherCheck=!0;if(typeof(\"forceRunPostload\")==\"string\"){etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b()}<\/script><\/div><div id=\"friss-2657279767\" class=\"friss-after-content_2 friss-entity-placement\" style=\"clear: both;\"><div class=\"wprss_ajax\" data-id=\"rssa425c4dc0e\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/friss-hirek.hu\/wp-content\/plugins\/wp-rss-retriever\/inc\/imgs\/ajax-loader.gif\" alt=\"Loading RSS Feed\" width=\"16\" height=\"16\"><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/><div id=\"friss-2446073215\" class=\"friss-after-content_3 friss-entity-placement\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Pdnw4KiUWp0<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201eA vezet\u0151k gyakran nem l\u00e1tj\u00e1k, hogy a regener\u00e1ci\u00f3 hi\u00e1nya nem egyszer\u0171 f\u00e1radts\u00e1g, hanem egy teljes fiziol\u00f3giai rendszer t\u00falterhel\u0151d\u00e9se\u201d \u2013 hangs\u00falyozza Dr. Zopcs\u00e1k L\u00e1szl\u00f3 PhD (Sporttudom\u00e1nyok Doktora), aki a modern teljes\u00edtm\u00e9nykutat\u00e1s \u00e9s az idegrendszeri kif\u00e1rad\u00e1s \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9seit vizsg\u00e1lva a ki\u00e9g\u00e9s biol\u00f3giai h\u00e1tter\u00e9t helyezi f\u00f3kuszba. A szakember szerint a c\u00e9gvezet\u0151i ki\u00e9g\u00e9s ma m\u00e1r nem puszt\u00e1n pszichol\u00f3giai jelens\u00e9g, hanem [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-169911","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uzlet"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169911","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=169911"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169911\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=169911"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=169911"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=169911"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}