{"id":170953,"date":"2026-08-30T08:53:02","date_gmt":"2026-08-30T08:53:02","guid":{"rendered":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/szakerto-valaszol-valoban-egeszseges-e-a-tej\/friss-hirek\/"},"modified":"2026-08-30T08:53:02","modified_gmt":"2026-08-30T08:53:02","slug":"szakerto-valaszol-valoban-egeszseges-e-a-tej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/szakerto-valaszol-valoban-egeszseges-e-a-tej\/videk\/","title":{"rendered":"Szak\u00e9rt\u0151 v\u00e1laszol: val\u00f3ban eg\u00e9szs\u00e9ges-e a tej?"},"content":{"rendered":"<p>Sok\u00e1ig az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9trend alapj\u00e1nak sz\u00e1m\u00edtott, ma viszont rengeteg kritika \u00e9ri. Pedig sok benne a t\u00e1panyag, de nem mindegy, melyik v\u00e1ltozat\u00e1t v\u00e1lasztjuk, \u00edrt a <a href=\"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/tej-egeszseg-dietetikus-tapanyag\/?utm_medium=link&amp;utm_campaign=startlapFB&amp;utm_content=poszt&amp;utm_source&amp;fbclid=IwY2xjawT5HcxwZG9mBWV4dG4DYWVtAjEwAGJyaWQRMVBhVERkM2ZMVkdkblMwMDdzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEeZlwq4vgaguZWNKkztG4A95v_i5P_WQqmW-o02XLYiaZRmc2zeNJMLxLpJhA_aem_0dkvnGJIOIXdALpEADQJmA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Startlap<\/a>.<\/p><div id=\"friss-1321306174\" class=\"friss-etarget friss-entity-placement\"><script type=\"text\/javascript\" id=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\">function etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b(){var e=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",t=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",o=document.getElementById(e);if(o){for(var n=o.offsetTop,d=o.offsetLeft,r=o.offsetWidth,a=o.offsetHeight;o.offsetParent;)o=o.offsetParent,n+=o.offsetTop,d+=o.offsetLeft;var i=(n<=window.pageYOffset+window.innerHeight&&d<window.pageXOffset+window.innerWidth&&n+a>window.pageYOffset&&d+r>window.pageXOffset);if(i&&etargetAllowOtherCheck){allowed=!1;var c=document.createElement(\"script\");return c.src=\"\/\/hu.search.etargetnet.com\/generic\/uni.php?g=ref:58661,area:700x210\",void(document.getElementById(t)&&document.getElementById(e)&&(document.getElementById(t).parentNode.appendChild(c),document.getElementById(t).parentNode.removeChild(document.getElementById(t)),document.getElementById(e).parentNode.removeChild(document.getElementById(e)),document.removeEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b)))}}}var etargetDivID=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetScriptID=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetPostloadPoint=document.createElement(\"div\");etargetPostloadPoint.id=etargetDivID;var etargetCurScript=document.getElementById(etargetScriptID);etargetCurScript.parentNode.appendChild(etargetPostloadPoint),document.addEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b);var etargetAllowOtherCheck=!0;if(typeof(\"forceRunPostload\")==\"string\"){etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b()}<\/script><\/div>\n<h2>Az ut\u00f3bbi \u00e9vekben alaposan megv\u00e1ltozott a tej meg\u00edt\u00e9l\u00e9se<\/h2>\n<p>Sokan eg\u00e9szs\u00e9gtelennek vagy term\u00e9szetellenesnek nevezik a tejet. Egyre t\u00f6bben d\u00f6ntenek \u00fagy, hogy r\u00e9szben vagy teljesen elhagyj\u00e1k az \u00e9trendj\u00fckb\u0151l.<\/p>\n<p>Daniel Ibsen, az Aarhusi Egyetem \u00e9s a Steno Diabetes Center Aarhus t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1skutat\u00f3ja\u00a0 szerint a k\u00e9p j\u00f3val \u00e1rnyaltabb ann\u00e1l, mint amit sok k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi m\u00e9di\u00e1s tartalom sugall.<\/p>\n<blockquote class=\"_ce_measure_widget\" data-ce-measure-widget=\"Id\u00e9zet\">\n<p>A tej, a joghurt, a kefir \u00e9s a sajt t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt feh\u00e9rj\u00e9t, vitaminokat \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyagokat tartalmaz. Ezek k\u00f6z\u00fcl az egyik legfontosabb a kalcium, ami n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlen a csontok \u00e9s a fogak eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9hez<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u2013 v\u00e1zolta fel a szak\u00e9rt\u0151.<\/p>\n<h2>\u00a0T\u00e9nyleg eg\u00e9szs\u00e9gtelen a tej?<\/h2>\n<p>A kutat\u00f3 szerint ezt \u00edgy egy\u00e1ltal\u00e1n nem lehet kijelenteni. A tej t\u00e1panyagokban gazdag \u00e9lelmiszer, jelent\u0151s mennyis\u00e9g\u0171 kalciumot tartalmaz, viszonylag magas a feh\u00e9rjetartalma, emellett t\u00f6bbf\u00e9le vitamin \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyag is megtal\u00e1lhat\u00f3 benne. Ez persze nem jelenti azt, hogy korl\u00e1tlan mennyis\u00e9get \u00e9rdemes fogyasztani bel\u0151le.<\/p>\n<h2>Mennyit fogyasszunk bel\u0151le?<\/h2>\n<p>A t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si aj\u00e1nl\u00e1sok szerint naponta \u00f6sszesen k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 250-350 gramm tejterm\u00e9k fogyaszt\u00e1sa elegend\u0151 lehet.\u00a0 Ha valaki sajtot is eszik, tejes k\u00e1v\u00e9t iszik, joghurtot v\u00e1laszt reggelire vagy tejjel k\u00e9sz\u00edti a zabk\u00e1s\u00e1t, viszonylag k\u00f6nnyen el\u00e9rheti ezt a mennyis\u00e9get.<\/p>\n<h2>A tej nem n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlen ahhoz, hogy megfelel\u0151 mennyis\u00e9g\u0171 kalcium ker\u00fclj\u00f6n az \u00e9trendbe<\/h2>\n<p>Aki nem szereti a tejet, vagy valamilyen okb\u00f3l nem fogyasztja, m\u00e1s \u00e9lelmiszerekb\u0151l is hozz\u00e1juthat a sz\u00fcks\u00e9ges kalciumhoz. Egyes n\u00f6v\u00e9nyi italokat p\u00e9ld\u00e1ul kalciummal d\u00fas\u00edtanak, de t\u00f6bb z\u00f6lds\u00e9gben, p\u00e9ld\u00e1ul a kelk\u00e1poszt\u00e1ban is tal\u00e1lhat\u00f3 bel\u0151le. A feh\u00e9r bab is tartalmaz kalciumot. Vagyis \u00f6nmag\u00e1ban a tej nem n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlen ahhoz, hogy megfelel\u0151 mennyis\u00e9g\u0171 kalcium ker\u00fclj\u00f6n az \u00e9trendbe. Sokkal ink\u00e1bb az sz\u00e1m\u00edt, hogy \u00f6sszess\u00e9g\u00e9ben mit esz\u00fcnk.<\/p>\n<h2>Val\u00f3ban er\u0151sebbek lesznek a csontok a tejt\u0151l?<\/h2>\n<p>R\u00e9szben igen, de a t\u00f6rt\u00e9net enn\u00e9l \u00f6sszetettebb. Mivel a tej kalciumot tartalmaz, hozz\u00e1j\u00e1rulhat a csontok eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9hez.<\/p>\n<blockquote class=\"_ce_measure_widget\" data-ce-measure-widget=\"Id\u00e9zet\">\n<p>Az er\u0151s csontokhoz kiegyens\u00falyozott \u00e9trendre \u00e9s megfelel\u0151 fizikai terhel\u00e9sre is sz\u00fcks\u00e9g van. Ebben k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen fontos szerepe lehet az er\u0151s\u00edt\u0151 edz\u00e9snek. Vagyis \u00f6nmag\u00e1ban att\u00f3l, hogy valaki rendszeresen tejet iszik, m\u00e9g nem lesz automatikusan er\u0151sebb a csontozata \u2013 a mozg\u00e1s \u00e9s az \u00e9trend eg\u00e9sze legal\u00e1bb ennyire sz\u00e1m\u00edt<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u2013 fogalmazott Daniel Ibsen.<\/p>\n<h2>A kutat\u00f3 szerint \u00e9rdemes ink\u00e1bb az alacsonyabb zs\u00edrtartalm\u00fa tejterm\u00e9keket v\u00e1lasztani<\/h2>\n<p>Ezek kevesebb kal\u00f3ri\u00e1t \u00e9s tel\u00edtett zs\u00edrt tartalmaznak. De a magasabb zs\u00edrtartalm\u00fa tej sem tilt\u00f3list\u00e1s. Ha valaki egyszer\u0171en jobban szereti az \u00edz\u00e9t, att\u00f3l m\u00e9g fogyaszthatja. Daniel Ibsen szerint k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen kisgyerekek eset\u00e9ben nem felt\u00e9tlen\u00fcl ezen \u00e9rdemes a legt\u00f6bbet agg\u00f3dni, ha mind\u00f6ssze napi egy poh\u00e1rr\u00f3l van sz\u00f3.<\/p>\n<h2>A joghurt \u00e9s a kefir m\u00e9g jobb v\u00e1laszt\u00e1s lehet<\/h2>\n<p>Ha m\u00e1r tejterm\u00e9kr\u0151l van sz\u00f3, a ferment\u00e1lt v\u00e1ltozatokra k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen \u00e9rdemes figyelni.<\/p>\n<blockquote class=\"_ce_measure_widget\" data-ce-measure-widget=\"Id\u00e9zet\">\n<p>Tudom\u00e1nyos bizony\u00edt\u00e9kok utalnak arra, hogy az erjesztett tejterm\u00e9kek, p\u00e9ld\u00e1ul a joghurt \u00e9s a kefir fogyaszt\u00e1sa j\u00f3t tesznek az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnknek. A vizsg\u00e1latokban t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt azt figyelt\u00e9k meg, hogy azokn\u00e1l, akik t\u00f6bb joghurtot fogyasztanak, alacsonyabb lehet a 2-es t\u00edpus\u00fa cukorbetegs\u00e9g kialakul\u00e1s\u00e1nak \u00e9s a hal\u00e1loz\u00e1snak a kock\u00e1zata azokhoz k\u00e9pest, akik egy\u00e1ltal\u00e1n nem esznek joghurtot. Ha teh\u00e1t Daniel Ibsennek reggelin\u00e9l v\u00e1lasztania kellene egy poh\u00e1r tej \u00e9s egy adag joghurt k\u00f6z\u00f6tt, \u0151 egy\u00e9rtelm\u0171en a joghurtot vagy egy ahhoz hasonl\u00f3 ferment\u00e1lt tejterm\u00e9ket v\u00e1lasztan\u00e1<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u2013 emelte ki Daniel Ibsen.<\/p>\n<p>Mint arr\u00f3l besz\u00e1moltunk, <a href=\"https:\/\/sokszinuvidek.24.hu\/otthon-keszult\/2024\/08\/18\/tartos-tej-pasztorozott-esl-uht-kulonbseg\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ez a k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g a paszt\u0151r\u00f6z\u00f6tt, az ESL \u00e9s az UHT tej k\u00f6z\u00f6tt<\/a>, valamint arr\u00f3l is \u00edrtunk, hogy <a href=\"https:\/\/sokszinuvidek.24.hu\/viragzo-videkunk\/2026\/01\/08\/tejtermelo-tej-tejtermekek-terkep-piko-evelin\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">interakt\u00edv t\u00e9rk\u00e9pet k\u00e9sz\u00edtett a hazai tejtermel\u0151kr\u0151l egy szegedi \u00e1llatorvos<\/a>.<\/p>\n<div class=\"o-post__articRecommend m-articRecommend -hasImg cf article-recommendation-container cf _ce_measure_widget\" data-ce-measure-widget=\"Cikkaj\u00e1nl\u00f3 widget\">\n<div class=\"m-articRecommend__widgetTitle\">Kapcsol\u00f3d\u00f3<\/div>\n<div class=\"m-articRecommend__imgWrap image-container\"><a href=\"https:\/\/sokszinuvidek.24.hu\/otthon-keszult\/2025\/11\/11\/tejfol-utohokezeles-utohokezelt-savanyu-tejkeszitmeny\/\" target=\"_self\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"480\" height=\"271\" src=\"https:\/\/s.24.hu\/app\/uploads\/sites\/11\/2025\/11\/gettyimages-589131000-e1762842325386-480x271.jpg\" class=\"img-responsive wp-post-image\" alt=\"\" \/><\/a><\/div>\n<div class=\"m-articRecommend__cntWrap content-container \">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/sokszinuvidek.24.hu\/otthon-keszult\/2025\/11\/11\/tejfol-utohokezeles-utohokezelt-savanyu-tejkeszitmeny\/\" target=\"_self\" class=\"m-articRecommend__title ar-title\">Elt\u0171nhet sok tejf\u00f6l a boltok polcair\u00f3l, ez lehet az \u00faj nev\u00fck<\/a>\n<div class=\"m-articRecommend__lead ar-lead\">M\u00f3d\u00f3s\u00edtan\u00e1k az el\u0151\u00edr\u00e1sokat.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>The post <a href=\"https:\/\/sokszinuvidek.24.hu\/eletmod\/2026\/08\/30\/tej-egeszseg-ital\/\" target=\"_blank\">Szak\u00e9rt\u0151 v\u00e1laszol: val\u00f3ban eg\u00e9szs\u00e9ges-e a tej?<\/a> first appeared on <a href=\"https:\/\/sokszinuvidek.24.hu\/\" target=\"_blank\">Soksz\u00edn\u0171 vid\u00e9k<\/a>.<\/p><div id=\"friss-3680584416\" class=\"friss-etarget-cikk-vege friss-entity-placement\"><script type=\"text\/javascript\" id=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\">function etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b(){var e=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",t=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",o=document.getElementById(e);if(o){for(var n=o.offsetTop,d=o.offsetLeft,r=o.offsetWidth,a=o.offsetHeight;o.offsetParent;)o=o.offsetParent,n+=o.offsetTop,d+=o.offsetLeft;var i=(n<=window.pageYOffset+window.innerHeight&&d<window.pageXOffset+window.innerWidth&&n+a>window.pageYOffset&&d+r>window.pageXOffset);if(i&&etargetAllowOtherCheck){allowed=!1;var c=document.createElement(\"script\");return c.src=\"\/\/hu.search.etargetnet.com\/generic\/uni.php?g=ref:58661,area:700x210\",void(document.getElementById(t)&&document.getElementById(e)&&(document.getElementById(t).parentNode.appendChild(c),document.getElementById(t).parentNode.removeChild(document.getElementById(t)),document.getElementById(e).parentNode.removeChild(document.getElementById(e)),document.removeEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b)))}}}var etargetDivID=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetScriptID=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetPostloadPoint=document.createElement(\"div\");etargetPostloadPoint.id=etargetDivID;var etargetCurScript=document.getElementById(etargetScriptID);etargetCurScript.parentNode.appendChild(etargetPostloadPoint),document.addEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b);var etargetAllowOtherCheck=!0;if(typeof(\"forceRunPostload\")==\"string\"){etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b()}<\/script><\/div><div id=\"friss-2727723203\" class=\"friss-after-content friss-entity-placement\"><script type=\"text\/javascript\" id=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\">function etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b(){var e=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",t=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",o=document.getElementById(e);if(o){for(var n=o.offsetTop,d=o.offsetLeft,r=o.offsetWidth,a=o.offsetHeight;o.offsetParent;)o=o.offsetParent,n+=o.offsetTop,d+=o.offsetLeft;var i=(n<=window.pageYOffset+window.innerHeight&&d<window.pageXOffset+window.innerWidth&&n+a>window.pageYOffset&&d+r>window.pageXOffset);if(i&&etargetAllowOtherCheck){allowed=!1;var c=document.createElement(\"script\");return c.src=\"\/\/hu.search.etargetnet.com\/generic\/uni.php?g=ref:58661,area:700x210\",void(document.getElementById(t)&&document.getElementById(e)&&(document.getElementById(t).parentNode.appendChild(c),document.getElementById(t).parentNode.removeChild(document.getElementById(t)),document.getElementById(e).parentNode.removeChild(document.getElementById(e)),document.removeEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b)))}}}var etargetDivID=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetScriptID=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetPostloadPoint=document.createElement(\"div\");etargetPostloadPoint.id=etargetDivID;var etargetCurScript=document.getElementById(etargetScriptID);etargetCurScript.parentNode.appendChild(etargetPostloadPoint),document.addEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b);var etargetAllowOtherCheck=!0;if(typeof(\"forceRunPostload\")==\"string\"){etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b()}<\/script><\/div><div id=\"friss-109072098\" class=\"friss-after-content_2 friss-entity-placement\" style=\"clear: both;\"><div class=\"wprss_ajax\" data-id=\"rss65b51ac35b\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/friss-hirek.hu\/wp-content\/plugins\/wp-rss-retriever\/inc\/imgs\/ajax-loader.gif\" alt=\"Loading RSS Feed\" width=\"16\" height=\"16\"><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/><div id=\"friss-1449700961\" class=\"friss-after-content_3 friss-entity-placement\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Pdnw4KiUWp0<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sok\u00e1ig az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9trend alapj\u00e1nak sz\u00e1m\u00edtott, ma viszont rengeteg kritika \u00e9ri. Pedig sok benne a t\u00e1panyag, de nem mindegy, melyik v\u00e1ltozat\u00e1t v\u00e1lasztjuk, \u00edrt a Startlap. Az ut\u00f3bbi \u00e9vekben alaposan megv\u00e1ltozott a tej meg\u00edt\u00e9l\u00e9se Sokan eg\u00e9szs\u00e9gtelennek vagy term\u00e9szetellenesnek nevezik a tejet. Egyre t\u00f6bben d\u00f6ntenek \u00fagy, hogy r\u00e9szben vagy teljesen elhagyj\u00e1k az \u00e9trendj\u00fckb\u0151l. Daniel Ibsen, az Aarhusi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-170953","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-videk"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/170953","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=170953"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/170953\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=170953"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=170953"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=170953"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}