{"id":171346,"date":"2026-09-08T15:22:47","date_gmt":"2026-09-08T15:22:47","guid":{"rendered":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/epa-es-dha-az-omega-3-zsirsavak-sokoldalu-szerepe-a-szervezetben\/friss-hirek\/"},"modified":"2026-09-08T15:22:47","modified_gmt":"2026-09-08T15:22:47","slug":"epa-es-dha-az-omega-3-zsirsavak-sokoldalu-szerepe-a-szervezetben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/epa-es-dha-az-omega-3-zsirsavak-sokoldalu-szerepe-a-szervezetben\/eletmod\/","title":{"rendered":"EPA \u00e9s DHA: az omega-3 zs\u00edrsavak sokoldal\u00fa szerepe a szervezetben"},"content":{"rendered":"<p>Amikor omega-3 zs\u00edrsavakr\u00f3l hallunk, a legt\u00f6bben azonnal a sz\u00edv eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9re gondolunk \u2013 pedig az EPA \u00e9s a DHA enn\u00e9l j\u00f3val sz\u00e9lesebb k\u00f6rben fejtik ki hat\u00e1sukat a szervezetben. Ugyanaz a k\u00e9t zs\u00edrsav, amely hozz\u00e1j\u00e1rul az \u00e9rrendszer rugalmass\u00e1g\u00e1hoz, eg\u00e9szen m\u00e1s \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sben, a b\u0151rt \u00e9rint\u0151 v\u00edrusfert\u0151z\u00e9sek \u2013 p\u00e9ld\u00e1ul a herpesz \u2013 kapcs\u00e1n is sz\u00f3ba ker\u00fcl. Ez a cikk bemutatja, mi is pontosan az EPA \u00e9s a DHA, honnan sz\u00e1rmaznak, \u00e9s milyen, egym\u00e1st\u00f3l elt\u00e9r\u0151 ter\u00fcleteken t\u00e1mogathatj\u00e1k a szervezet m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t \u2013 a sz\u00edv eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9nek meg\u0151rz\u00e9s\u00e9t\u0151l eg\u00e9szen a b\u0151rt \u00e9rint\u0151 v\u00edrusfert\u0151z\u00e9sek elleni v\u00e9dekez\u00e9sig.<\/p><div id=\"friss-562757228\" class=\"friss-etarget friss-entity-placement\"><script type=\"text\/javascript\" id=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\">function etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b(){var e=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",t=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",o=document.getElementById(e);if(o){for(var n=o.offsetTop,d=o.offsetLeft,r=o.offsetWidth,a=o.offsetHeight;o.offsetParent;)o=o.offsetParent,n+=o.offsetTop,d+=o.offsetLeft;var i=(n<=window.pageYOffset+window.innerHeight&&d<window.pageXOffset+window.innerWidth&&n+a>window.pageYOffset&&d+r>window.pageXOffset);if(i&&etargetAllowOtherCheck){allowed=!1;var c=document.createElement(\"script\");return c.src=\"\/\/hu.search.etargetnet.com\/generic\/uni.php?g=ref:58661,area:700x210\",void(document.getElementById(t)&&document.getElementById(e)&&(document.getElementById(t).parentNode.appendChild(c),document.getElementById(t).parentNode.removeChild(document.getElementById(t)),document.getElementById(e).parentNode.removeChild(document.getElementById(e)),document.removeEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b)))}}}var etargetDivID=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetScriptID=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetPostloadPoint=document.createElement(\"div\");etargetPostloadPoint.id=etargetDivID;var etargetCurScript=document.getElementById(etargetScriptID);etargetCurScript.parentNode.appendChild(etargetPostloadPoint),document.addEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b);var etargetAllowOtherCheck=!0;if(typeof(\"forceRunPostload\")==\"string\"){etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b()}<\/script><\/div>\n<p><b>Mi az az EPA \u00e9s a DHA?<\/b><\/p>\n<p>Az EPA (eikozapenta\u00e9nsav) \u00e9s a DHA (dokozahexa\u00e9nsav) a legink\u00e1bb vizsg\u00e1lt, t\u00f6bbsz\u00f6r\u00f6sen tel\u00edtetlen omega-3 zs\u00edrsavak k\u00f6z\u00e9 tartozik. Mindkett\u0151 esszenci\u00e1lis, vagyis a szervezet nem, vagy csak igen korl\u00e1tozott mennyis\u00e9gben k\u00e9pes el\u0151\u00e1ll\u00edtani \u0151ket \u2013 t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kkal, els\u0151sorban tengeri halolajjal kell bejuttatni. Zs\u00edros tengeri halak, p\u00e9ld\u00e1ul a makr\u00e9la, a lazac vagy a szard\u00ednia rendszeres fogyaszt\u00e1sa jelenti a legfontosabb term\u00e9szetes forr\u00e1st, emellett koncentr\u00e1lt halolaj-k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyek is seg\u00edthetnek a bevitel biztos\u00edt\u00e1s\u00e1ban, ha az \u00e9trend \u00f6nmag\u00e1ban nem elegend\u0151.<\/p>\n<p>Az EPA \u00e9s a DHA hat\u00e1sa a sejtmembr\u00e1nok fel\u00e9p\u00edt\u00e9s\u00e9ben \u00e9s sz\u00e1mos \u00e9lettani folyamat szab\u00e1lyoz\u00e1s\u00e1ban mutatkozik meg. L\u00e9teznek n\u00f6v\u00e9nyi eredet\u0171 omega-3 zs\u00edrsavak is, p\u00e9ld\u00e1ul az ALA (alfa-linol\u00e9nsav), amely lenmagban vagy di\u00f3ban tal\u00e1lhat\u00f3, \u00e1m a szervezet ezt csak korl\u00e1tozott hat\u00e9konys\u00e1ggal alak\u00edtja \u00e1t EPA-v\u00e1 \u00e9s DHA-v\u00e1 \u2013 ez\u00e9rt marad kiemelten fontos forr\u00e1s a tengeri halolaj. \u00c9ppen ez a sokoldal\u00fas\u00e1g magyar\u00e1zza, hogy a t\u00e9m\u00e1val k\u00e9t, egym\u00e1st\u00f3l teljesen elt\u00e9r\u0151 ter\u00fcleten is tal\u00e1lkozhatunk: az egyik a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszer eg\u00e9szs\u00e9ge, a m\u00e1sik a herpesz elleni v\u00e9dekez\u00e9s.<\/p>\n<p><b>Az omega-3 zs\u00edrsavak szerepe a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszer eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9ben<\/b><\/p>\n<p>A szakirodalom r\u00e9g\u00f3ta vizsg\u00e1lja az omega-3 zs\u00edrsavak hat\u00e1s\u00e1t a sz\u00edv eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9re. Rendszeres, megfelel\u0151 mennyis\u00e9g\u0171 bevitel\u00fck hozz\u00e1j\u00e1rulhat a v\u00e9rzs\u00edrszint egyens\u00faly\u00e1hoz \u00e9s az \u00e9rfalak rugalmass\u00e1g\u00e1hoz, ez\u00e1ltal az \u00e9rrendszer t\u00e1mogat\u00e1s\u00e1hoz.<\/p>\n<p>Ezen az elven alapul az Epasel is, amely tengeri halolaj-koncentr\u00e1tumb\u00f3l nyert omega-3 zs\u00edrsavakat, EPA-t \u00e9s DHA-t, valamint szel\u00e9nt tartalmaz\u00f3 \u00e9leszt\u0151port \u00f6tv\u00f6z egy k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyben. A szel\u00e9n a sz\u00edv m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9hez is hozz\u00e1j\u00e1rul\u00f3 nyomelem, amelyet az omega-3-hoz hasonl\u00f3an az \u00e1tlagos t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s gyakran nem biztos\u00edt kell\u0151 mennyis\u00e9gben. Az Epasel-t kifejezetten a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri megbeteged\u00e9sek vesz\u00e9lye eset\u00e9n, a sz\u00edvinfarktus kialakul\u00e1s\u00e1nak megel\u0151z\u00e9s\u00e9re aj\u00e1nlj\u00e1k, k\u00faraszer\u0171 alkalmaz\u00e1s form\u00e1j\u00e1ban.<\/p>\n<p>A SZ\u00cdV- \u00c9S \u00c9RRENDSZER BETEGS\u00c9GEI ESET\u00c9N, A SZ\u00cdVINFARKTUS KIALAKUL\u00c1S\u00c1NAK MEGEL\u0150Z\u00c9S\u00c9RE SZOLG\u00c1L\u00d3 GY\u00d3GYSZERNEK NEM MIN\u0150S\u00dcL\u0150 GY\u00d3GYHAT\u00c1S\u00da K\u00c9SZ\u00cdTM\u00c9NY.<\/p>\n<p>A KOCK\u00c1ZATOKR\u00d3L \u00c9S A MELL\u00c9KHAT\u00c1SOKR\u00d3L OLVASSA EL A BETEGT\u00c1J\u00c9KOZTAT\u00d3T, VAGY K\u00c9RDEZZE MEG KEZEL\u0150ORVOS\u00c1T, GY\u00d3GYSZER\u00c9SZ\u00c9T!<\/p>\n<p>Aki tudatosan szeretne foglalkozni \u00e9rrendszere \u00e1llapot\u00e1val, b\u0151vebben t\u00e1j\u00e9koz\u00f3dhat az <a href=\"https:\/\/sinnex.hu\/sziv-es-errendszer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><u>Epasel<\/u><\/a> \u00f6sszet\u00e9tel\u00e9r\u0151l \u00e9s alkalmaz\u00e1s\u00e1r\u00f3l a k\u00e9sz\u00edtm\u00e9ny oldal\u00e1n.<\/p>\n<p><b>Az EPA \u00e9s DHA szerepe a herpesz elleni v\u00e9dekez\u00e9sben<\/b><\/p>\n<p>A herpesz simplex v\u00edrus okozta t\u00fcnetek \u2013 ajak- vagy nemi herpesz form\u00e1j\u00e1ban \u2013 sokak sz\u00e1m\u00e1ra ismer\u0151sek: a viszket\u0151, \u00e9g\u0151 \u00e9rz\u00e9ssel kezd\u0151d\u0151, majd h\u00f3lyagosod\u00f3 b\u0151relv\u00e1ltoz\u00e1s gyakran stressz, legyeng\u00fclt immunrendszer vagy UV-sug\u00e1rz\u00e1s hat\u00e1s\u00e1ra t\u00e9r vissza. B\u00e1r az omega-3 zs\u00edrsavak els\u0151sorban a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszerrel kapcsolatban ismertek, tengeri halolajb\u00f3l sz\u00e1rmaz\u00f3 form\u00e1jukban egy eg\u00e9szen m\u00e1s felhaszn\u00e1l\u00e1si ter\u00fcleten, a herpesz elleni k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyek \u00f6sszet\u00e9tel\u00e9ben is megjelennek.<\/p>\n<p>Az Epavir l\u00e1gy kapszula term\u00e9szetes hat\u00f3anyagai k\u00f6z\u00e9 tartozik a tengeri halolajb\u00f3l sz\u00e1rmaz\u00f3 EPA \u00e9s DHA, valamint a lizin nev\u0171 esszenci\u00e1lis aminosav. A k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyt a sz\u00e1jon, a sz\u00e1j\u00fcregben, a nemi szerveken vagy egy\u00e9b testfel\u00fcleteken jelentkez\u0151 Herpes simplex fert\u0151z\u00e9s eset\u00e9n aj\u00e1nlj\u00e1k, els\u0151sorban a fert\u0151z\u00e9s kezdeti szakasz\u00e1ban, a herpesz t\u00fcneteinek megel\u0151z\u00e9s\u00e9re vagy visszaszor\u00edt\u00e1s\u00e1ra.<\/p>\n<p>HERPESV\u00cdRUS ELLEN ORVOSILAG ALKALMASNAK TAL\u00c1LT GY\u00d3GYSZERNEK NEM MIN\u0150S\u00dcL\u0150 GY\u00d3GYHAT\u00c1S\u00da K\u00c9SZ\u00cdTM\u00c9NY.<\/p>\n<p>A KOCK\u00c1ZATOKR\u00d3L \u00c9S A MELL\u00c9KHAT\u00c1SOKR\u00d3L OLVASSA EL A BETEGT\u00c1J\u00c9KOZTAT\u00d3T, VAGY K\u00c9RDEZZE MEG KEZEL\u0150ORVOS\u00c1T, GY\u00d3GYSZER\u00c9SZ\u00c9T!<\/p>\n<p><b>Mi\u00e9rt \u00e9ppen a lizin eg\u00e9sz\u00edti ki az omega-3-at?<\/b><\/p>\n<p>A lizin a feh\u00e9rj\u00e9k fel\u00e9p\u00edt\u00e9s\u00e9hez sz\u00fcks\u00e9ges esszenci\u00e1lis aminosavak egyike, amelyet a szervezet szint\u00e9n nem tud el\u0151\u00e1ll\u00edtani, kiz\u00e1r\u00f3lag t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kb\u00f3l nyerhet\u0151. Az Epavir \u00f6sszet\u00e9tel\u00e9ben az omega-3 zs\u00edrsavak \u00e9s a lizin egy\u00fctt alkotj\u00e1k a k\u00e9sz\u00edtm\u00e9ny hat\u00f3anyag-alapj\u00e1t. Aki b\u0151vebben szeretne olvasni a herpesz kezel\u00e9s\u00e9vel kapcsolatos lehet\u0151s\u00e9gekr\u0151l, tov\u00e1bbi t\u00e1j\u00e9koztat\u00e1st tal\u00e1l az <a href=\"https:\/\/sinnex.hu\/herpesz\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><u>Epavir<\/u><\/a> oldal\u00e1n.<\/p>\n<p><b>Hogyan jusson elegend\u0151 EPA-hoz \u00e9s DHA-hoz?<\/b><\/p>\n<p>A legterm\u00e9szetesebb \u00fat a rendszeres halfogyaszt\u00e1s: a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si aj\u00e1nl\u00e1sok jellemz\u0151en heti egy-k\u00e9t alkalommal javasolj\u00e1k zs\u00edros tengeri hal beiktat\u00e1s\u00e1t az \u00e9trendbe. A gyakorlatban azonban sokan nem \u00e9rik el ezt a mennyis\u00e9get, ez\u00e9rt fordulhat el\u0151, hogy az \u00e1tlagos \u00e9trend nem biztos\u00edtja az omega-3 zs\u00edrsavak optim\u00e1lis bevitel\u00e9t. Ez k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen igaz azokra, akik ritk\u00e1n fogyasztanak halat, vagy akiknek \u00e9letm\u00f3dja, eg\u00e9szs\u00e9gi \u00e1llapota miatt kifejezetten magasabb bevitelre lenne sz\u00fcks\u00e9g\u00fck.<\/p>\n<p>Ilyenkor jelenthetnek megold\u00e1st a koncentr\u00e1lt, tengeri halolaj alap\u00fa k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyek, amelyek c\u00e9lzottan, az adott ter\u00fclet ig\u00e9nyeihez igaz\u00edtva \u2013 legyen sz\u00f3 a sz\u00edv eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9nek t\u00e1mogat\u00e1s\u00e1r\u00f3l vagy a herpesz elleni v\u00e9dekez\u00e9sr\u0151l \u2013 eg\u00e9sz\u00edtik ki a napi bevitelt. Az ilyen k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyek alkalmaz\u00e1sa el\u0151tt, illetve fenn\u00e1ll\u00f3 betegs\u00e9g vagy gy\u00f3gyszeres kezel\u00e9s eset\u00e9n mindig \u00e9rdemes kik\u00e9rni kezel\u0151orvosa vagy gy\u00f3gyszer\u00e9sze v\u00e9lem\u00e9ny\u00e9t.<\/p>\n<p><b>\u00d6sszegz\u00e9s: tudatos v\u00e1laszt\u00e1s az omega-3 vil\u00e1g\u00e1ban<\/b><\/p>\n<p>Az EPA \u00e9s a DHA j\u00f3 p\u00e9lda arra, hogy ugyanaz a k\u00e9t zs\u00edrsav mennyire k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 ter\u00fcleteken seg\u00edtheti a szervezet m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t: az egyik oldalon a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszer eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9nek t\u00e1mogat\u00e1sa, a m\u00e1sikon a herpesz elleni v\u00e9dekez\u00e9s \u00e1ll. Az Epasel \u00e9s az Epavir k\u00e9t, egym\u00e1st\u00f3l elt\u00e9r\u0151 c\u00e9llal kifejlesztett k\u00e9sz\u00edtm\u00e9ny, amelyek mindegyike a tengeri halolajb\u00f3l sz\u00e1rmaz\u00f3 omega-3 zs\u00edrsavakra \u00e9p\u00fcl, kieg\u00e9sz\u00edtve a saj\u00e1t ter\u00fclet\u00fckh\u00f6z ill\u0151 tov\u00e1bbi hat\u00f3anyaggal: szel\u00e9nnel, illetve lizinnel.<\/p>\n<p>Ha szeretn\u00e9 pontosan megismerni, melyik ter\u00fclet, illetve melyik k\u00e9sz\u00edtm\u00e9ny felel meg az \u00d6n helyzet\u00e9nek, \u00e9rdemes felkeresni az Epasel \u00e9s az Epavir r\u00e9szletes term\u00e9koldalait, ahol az \u00f6sszet\u00e9telr\u0151l, az adagol\u00e1sr\u00f3l \u00e9s a javasolt alkalmaz\u00e1sr\u00f3l is b\u0151vebb t\u00e1j\u00e9koztat\u00e1st tal\u00e1l. K\u00e9rd\u00e9s eset\u00e9n mindig \u00e9rdemes konzult\u00e1lni kezel\u0151orvos\u00e1val vagy gy\u00f3gyszer\u00e9sz\u00e9vel, hogy a v\u00e1lasztott k\u00e9sz\u00edtm\u00e9ny val\u00f3ban illeszkedjen az \u00d6n egy\u00e9ni helyzet\u00e9hez.<\/p>\n<p><b>Linkek:<\/b><\/p>\n<p><u><a href=\"https:\/\/sinnex.hu\/herpesz\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/sinnex.hu\/herpesz\/<\/a><\/u><\/p>\n<p><u><a href=\"https:\/\/sinnex.hu\/sziv-es-errendszer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/sinnex.hu\/sziv-es-errendszer\/<\/a><\/u><\/p>\n<p>The post <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/naturahirek.hu\/epa-es-dha-az-omega-3-zsirsavak-sokoldalu-szerepe-a-szervezetben\/\">EPA \u00e9s DHA: az omega-3 zs\u00edrsavak sokoldal\u00fa szerepe a szervezetben<\/a> appeared first on <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/naturahirek.hu\/\">Naturah\u00edrek Magazin<\/a>.<\/p><div id=\"friss-425495980\" class=\"friss-etarget-cikk-vege friss-entity-placement\"><script type=\"text\/javascript\" id=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\">function etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b(){var e=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",t=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",o=document.getElementById(e);if(o){for(var n=o.offsetTop,d=o.offsetLeft,r=o.offsetWidth,a=o.offsetHeight;o.offsetParent;)o=o.offsetParent,n+=o.offsetTop,d+=o.offsetLeft;var i=(n<=window.pageYOffset+window.innerHeight&&d<window.pageXOffset+window.innerWidth&&n+a>window.pageYOffset&&d+r>window.pageXOffset);if(i&&etargetAllowOtherCheck){allowed=!1;var c=document.createElement(\"script\");return c.src=\"\/\/hu.search.etargetnet.com\/generic\/uni.php?g=ref:58661,area:700x210\",void(document.getElementById(t)&&document.getElementById(e)&&(document.getElementById(t).parentNode.appendChild(c),document.getElementById(t).parentNode.removeChild(document.getElementById(t)),document.getElementById(e).parentNode.removeChild(document.getElementById(e)),document.removeEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b)))}}}var etargetDivID=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetScriptID=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetPostloadPoint=document.createElement(\"div\");etargetPostloadPoint.id=etargetDivID;var etargetCurScript=document.getElementById(etargetScriptID);etargetCurScript.parentNode.appendChild(etargetPostloadPoint),document.addEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b);var etargetAllowOtherCheck=!0;if(typeof(\"forceRunPostload\")==\"string\"){etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b()}<\/script><\/div><div id=\"friss-563760114\" class=\"friss-after-content friss-entity-placement\"><script type=\"text\/javascript\" id=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\">function etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b(){var e=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",t=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",o=document.getElementById(e);if(o){for(var n=o.offsetTop,d=o.offsetLeft,r=o.offsetWidth,a=o.offsetHeight;o.offsetParent;)o=o.offsetParent,n+=o.offsetTop,d+=o.offsetLeft;var i=(n<=window.pageYOffset+window.innerHeight&&d<window.pageXOffset+window.innerWidth&&n+a>window.pageYOffset&&d+r>window.pageXOffset);if(i&&etargetAllowOtherCheck){allowed=!1;var c=document.createElement(\"script\");return c.src=\"\/\/hu.search.etargetnet.com\/generic\/uni.php?g=ref:58661,area:700x210\",void(document.getElementById(t)&&document.getElementById(e)&&(document.getElementById(t).parentNode.appendChild(c),document.getElementById(t).parentNode.removeChild(document.getElementById(t)),document.getElementById(e).parentNode.removeChild(document.getElementById(e)),document.removeEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b)))}}}var etargetDivID=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetScriptID=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetPostloadPoint=document.createElement(\"div\");etargetPostloadPoint.id=etargetDivID;var etargetCurScript=document.getElementById(etargetScriptID);etargetCurScript.parentNode.appendChild(etargetPostloadPoint),document.addEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b);var etargetAllowOtherCheck=!0;if(typeof(\"forceRunPostload\")==\"string\"){etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b()}<\/script><\/div><div id=\"friss-3885802283\" class=\"friss-after-content_2 friss-entity-placement\" style=\"clear: both;\"><div class=\"wprss_ajax\" data-id=\"rssd670a44f58\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/friss-hirek.hu\/wp-content\/plugins\/wp-rss-retriever\/inc\/imgs\/ajax-loader.gif\" alt=\"Loading RSS Feed\" width=\"16\" height=\"16\"><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/><div id=\"friss-1748798987\" class=\"friss-after-content_3 friss-entity-placement\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Pdnw4KiUWp0<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Amikor omega-3 zs\u00edrsavakr\u00f3l hallunk, a legt\u00f6bben azonnal a sz\u00edv eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9re gondolunk \u2013 pedig az EPA \u00e9s a DHA enn\u00e9l j\u00f3val sz\u00e9lesebb k\u00f6rben fejtik ki hat\u00e1sukat a szervezetben. Ugyanaz a k\u00e9t zs\u00edrsav, amely hozz\u00e1j\u00e1rul az \u00e9rrendszer rugalmass\u00e1g\u00e1hoz, eg\u00e9szen m\u00e1s \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sben, a b\u0151rt \u00e9rint\u0151 v\u00edrusfert\u0151z\u00e9sek \u2013 p\u00e9ld\u00e1ul a herpesz \u2013 kapcs\u00e1n is sz\u00f3ba ker\u00fcl. Ez a cikk [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-171346","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-eletmod"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171346","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=171346"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171346\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=171346"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=171346"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=171346"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}