{"id":173428,"date":"2026-10-27T07:05:11","date_gmt":"2026-10-27T07:05:11","guid":{"rendered":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/belflora-es-hangulat-tenyleg-a-hasunk-iranyitja-az-agyunkat\/friss-hirek\/"},"modified":"2026-10-27T07:05:11","modified_gmt":"2026-10-27T07:05:11","slug":"belflora-es-hangulat-tenyleg-a-hasunk-iranyitja-az-agyunkat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/belflora-es-hangulat-tenyleg-a-hasunk-iranyitja-az-agyunkat\/eletmod\/","title":{"rendered":"B\u00e9lfl\u00f3ra \u00e9s hangulat \u2013 t\u00e9nyleg a hasunk ir\u00e1ny\u00edtja az agyunkat?"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/gyogyszernelkul.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/belflora-es-hangulat-tenyleg-a-hasunk-iranyitja-az-agyunkat-150x150.jpg\" class=\"webfeedsFeaturedVisual wp-post-image\" alt=\"Illusztr\u00e1ci\u00f3 a b\u00e9lrendszer \u00e9s az agy kapcsolat\u00e1r\u00f3l.\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-42551 size-full\" src=\"https:\/\/gyogyszernelkul.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/belflora-es-hangulat-tenyleg-a-hasunk-iranyitja-az-agyunkat.jpg\" alt=\"Illusztr\u00e1ci\u00f3 a b\u00e9lrendszer \u00e9s az agy kapcsolat\u00e1r\u00f3l.\" width=\"600\" height=\"403\" \/><\/p>\n<p>Az elm\u00falt \u00e9vek egyik legizgalmasabb tudom\u00e1nyos t\u00e9m\u00e1ja a b\u00e9lfl\u00f3ra \u00e9s az agy k\u00f6z\u00f6tti kapcsolat. Egyre t\u00f6bbet hallani arr\u00f3l, hogy a b\u00e9lrendszer nem csup\u00e1n az em\u00e9szt\u00e9s\u00e9rt felel, hanem hat\u00e1ssal lehet a hangulatunkra, a stressz-szint\u00fcnkre, s\u0151t ak\u00e1r a d\u00f6nt\u00e9seinkre is. Innen ered a \u201em\u00e1sodik agy\u201d kifejez\u00e9s, amely sokak fant\u00e1zi\u00e1j\u00e1t megmozgatta.<\/p><div id=\"friss-3825265657\" class=\"friss-etarget friss-entity-placement\"><script type=\"text\/javascript\" id=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\">function etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b(){var e=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",t=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",o=document.getElementById(e);if(o){for(var n=o.offsetTop,d=o.offsetLeft,r=o.offsetWidth,a=o.offsetHeight;o.offsetParent;)o=o.offsetParent,n+=o.offsetTop,d+=o.offsetLeft;var i=(n<=window.pageYOffset+window.innerHeight&&d<window.pageXOffset+window.innerWidth&&n+a>window.pageYOffset&&d+r>window.pageXOffset);if(i&&etargetAllowOtherCheck){allowed=!1;var c=document.createElement(\"script\");return c.src=\"\/\/hu.search.etargetnet.com\/generic\/uni.php?g=ref:58661,area:700x210\",void(document.getElementById(t)&&document.getElementById(e)&&(document.getElementById(t).parentNode.appendChild(c),document.getElementById(t).parentNode.removeChild(document.getElementById(t)),document.getElementById(e).parentNode.removeChild(document.getElementById(e)),document.removeEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b)))}}}var etargetDivID=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetScriptID=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetPostloadPoint=document.createElement(\"div\");etargetPostloadPoint.id=etargetDivID;var etargetCurScript=document.getElementById(etargetScriptID);etargetCurScript.parentNode.appendChild(etargetPostloadPoint),document.addEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b);var etargetAllowOtherCheck=!0;if(typeof(\"forceRunPostload\")==\"string\"){etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b()}<\/script><\/div>\n<p>A b\u00e9lrendszerben t\u00f6bb milli\u00e1rd bakt\u00e9rium \u00e9l, amelyek egy\u00fcttesen alkotj\u00e1k a b\u00e9lmikrobiomot. Ezek a mikroorganizmusok nemcsak az \u00e9tel lebont\u00e1s\u00e1ban j\u00e1tszanak szerepet, hanem k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 vegy\u00fcleteket is termelnek, amelyek hat\u00e1ssal vannak az idegrendszer m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9re. Kutat\u00e1sok szerint a b\u00e9l \u00e9s az agy k\u00f6z\u00f6tt egy folyamatos kommunik\u00e1ci\u00f3 zajlik, az \u00fagynevezett b\u00e9l-agy tengelyen kereszt\u00fcl.<\/p>\n<p>Ez a kapcsolat k\u00e9tir\u00e1ny\u00fa: nemcsak az agy befoly\u00e1solja az em\u00e9szt\u00e9st stresszhelyzetben, hanem a b\u00e9lrendszer \u00e1llapota is visszahat az agy m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9re. Egyes vizsg\u00e1latok p\u00e9ld\u00e1ul \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9st tal\u00e1ltak a b\u00e9lfl\u00f3ra egyens\u00faly\u00e1nak felborul\u00e1sa \u00e9s a depresszi\u00f3s vagy szorong\u00e1sos t\u00fcnetek k\u00f6z\u00f6tt. Ez alapj\u00e1n sokan \u00fagy gondolj\u00e1k, hogy a b\u00e9lrendszer eg\u00e9szs\u00e9ge kulcsfontoss\u00e1g\u00fa lehet a ment\u00e1lis j\u00f3ll\u00e9t szempontj\u00e1b\u00f3l is.<\/p>\n\n<div class=\"a-single a-1\"><a class=\"gofollow\" data-track=\"MSwwLDYw\" href=\"https:\/\/shop.gyogyszernelkul.com\/akar-30-kedvezmennyel-megvasarolhato-termekeink?src=blog\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gyogyszernelkul.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/30-post-banner.png\" \/><\/a><\/div>\n<p>Ugyanakkor fontos hangs\u00falyozni, hogy a kutat\u00e1sok m\u00e9g nem adnak teljesen egy\u00e9rtelm\u0171 v\u00e1laszt. B\u00e1r vannak \u00edg\u00e9retes eredm\u00e9nyek, a pontos mechanizmusok m\u00e9g nem teljesen tiszt\u00e1zottak. Nem arr\u00f3l van sz\u00f3, hogy a b\u00e9lfl\u00f3ra ir\u00e1ny\u00edtja az agyat, ink\u00e1bb egy \u00f6sszetett, k\u00f6lcs\u00f6nhat\u00e1sokkal teli rendszerr\u0151l besz\u00e9lhet\u00fcnk.<\/p>\n<p>A mindennapi \u00e9letben ez legink\u00e1bb az \u00e9trenden kereszt\u00fcl jelenik meg. A rostban gazdag, v\u00e1ltozatos t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s kedvez a hasznos bakt\u00e9riumoknak, m\u00edg a t\u00falzottan feldolgozott \u00e9telek, a cukorban gazdag \u00e9trend hosszabb t\u00e1von felbor\u00edtja az egyens\u00falyt. Sokan ez\u00e9rt kezdenek el probiotikumokat, ferment\u00e1lt \u00e9teleket vagy speci\u00e1lis di\u00e9t\u00e1kat alkalmazni a jobb hangulat rem\u00e9ny\u00e9ben.<\/p>\n<p>A k\u00e9rd\u00e9s azonban az, hogy mennyire tulajdon\u00edtunk t\u00fal nagy jelent\u0151s\u00e9get ennek a kapcsolatnak. Val\u00f3ban a b\u00e9lfl\u00f3ra hat\u00e1rozza meg a hangulatunkat, vagy ink\u00e1bb csak egy fontos t\u00e9nyez\u0151 a sok k\u00f6z\u00fcl, p\u00e9ld\u00e1ul a stressz, az alv\u00e1s, az \u00e9letm\u00f3d \u00e9s a genetika mellett?<\/p>\n<p>V\u00e9gs\u0151 soron a b\u00e9lrendszer \u00e9s az agy kapcsolata val\u00f3s \u00e9s izgalmas kutat\u00e1si ter\u00fclet, de m\u00e9g messze nem teljesen felt\u00e1rt.<\/p>\n<p>\u00d6n mit gondol? A b\u00e9lfl\u00f3ra val\u00f3ban kulcsszerepet j\u00e1tszik a hangulatunkban, vagy t\u00falzottan leegyszer\u0171s\u00edtj\u00fck ezt az \u00f6sszetett rendszert? Ossza meg v\u00e9lem\u00e9ny\u00e9t itt \u00e9s a Facebook oldalunkon is!<\/p><div id=\"friss-3787829633\" class=\"friss-etarget-cikk-vege friss-entity-placement\"><script type=\"text\/javascript\" id=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\">function etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b(){var e=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",t=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",o=document.getElementById(e);if(o){for(var n=o.offsetTop,d=o.offsetLeft,r=o.offsetWidth,a=o.offsetHeight;o.offsetParent;)o=o.offsetParent,n+=o.offsetTop,d+=o.offsetLeft;var i=(n<=window.pageYOffset+window.innerHeight&&d<window.pageXOffset+window.innerWidth&&n+a>window.pageYOffset&&d+r>window.pageXOffset);if(i&&etargetAllowOtherCheck){allowed=!1;var c=document.createElement(\"script\");return c.src=\"\/\/hu.search.etargetnet.com\/generic\/uni.php?g=ref:58661,area:700x210\",void(document.getElementById(t)&&document.getElementById(e)&&(document.getElementById(t).parentNode.appendChild(c),document.getElementById(t).parentNode.removeChild(document.getElementById(t)),document.getElementById(e).parentNode.removeChild(document.getElementById(e)),document.removeEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b)))}}}var etargetDivID=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetScriptID=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetPostloadPoint=document.createElement(\"div\");etargetPostloadPoint.id=etargetDivID;var etargetCurScript=document.getElementById(etargetScriptID);etargetCurScript.parentNode.appendChild(etargetPostloadPoint),document.addEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b);var etargetAllowOtherCheck=!0;if(typeof(\"forceRunPostload\")==\"string\"){etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b()}<\/script><\/div><div id=\"friss-3411764819\" class=\"friss-after-content friss-entity-placement\"><script type=\"text\/javascript\" id=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\">function etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b(){var e=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",t=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",o=document.getElementById(e);if(o){for(var n=o.offsetTop,d=o.offsetLeft,r=o.offsetWidth,a=o.offsetHeight;o.offsetParent;)o=o.offsetParent,n+=o.offsetTop,d+=o.offsetLeft;var i=(n<=window.pageYOffset+window.innerHeight&&d<window.pageXOffset+window.innerWidth&&n+a>window.pageYOffset&&d+r>window.pageXOffset);if(i&&etargetAllowOtherCheck){allowed=!1;var c=document.createElement(\"script\");return c.src=\"\/\/hu.search.etargetnet.com\/generic\/uni.php?g=ref:58661,area:700x210\",void(document.getElementById(t)&&document.getElementById(e)&&(document.getElementById(t).parentNode.appendChild(c),document.getElementById(t).parentNode.removeChild(document.getElementById(t)),document.getElementById(e).parentNode.removeChild(document.getElementById(e)),document.removeEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.removeEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b)))}}}var etargetDivID=\"etargetPostload7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetScriptID=\"etargetScript7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b\",etargetPostloadPoint=document.createElement(\"div\");etargetPostloadPoint.id=etargetDivID;var etargetCurScript=document.getElementById(etargetScriptID);etargetCurScript.parentNode.appendChild(etargetPostloadPoint),document.addEventListener(\"scroll\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"resize\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b),document.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b);var etargetAllowOtherCheck=!0;if(typeof(\"forceRunPostload\")==\"string\"){etargetPostloadFunction7a9b589f63cb072bef80df221f46a22b()}<\/script><\/div><div id=\"friss-3578630443\" class=\"friss-after-content_2 friss-entity-placement\" style=\"clear: both;\"><div class=\"wprss_ajax\" data-id=\"rss8cfbedd8de\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/friss-hirek.hu\/wp-content\/plugins\/wp-rss-retriever\/inc\/imgs\/ajax-loader.gif\" alt=\"Loading RSS Feed\" width=\"16\" height=\"16\"><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/><div id=\"friss-4122662429\" class=\"friss-after-content_3 friss-entity-placement\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Pdnw4KiUWp0<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Az elm\u00falt \u00e9vek egyik legizgalmasabb tudom\u00e1nyos t\u00e9m\u00e1ja a b\u00e9lfl\u00f3ra \u00e9s az agy k\u00f6z\u00f6tti kapcsolat. Egyre t\u00f6bbet hallani arr\u00f3l, hogy a b\u00e9lrendszer nem csup\u00e1n az em\u00e9szt\u00e9s\u00e9rt felel, hanem hat\u00e1ssal lehet a hangulatunkra, a stressz-szint\u00fcnkre, s\u0151t ak\u00e1r a d\u00f6nt\u00e9seinkre is. Innen ered a \u201em\u00e1sodik agy\u201d kifejez\u00e9s, amely sokak fant\u00e1zi\u00e1j\u00e1t megmozgatta. A b\u00e9lrendszerben t\u00f6bb milli\u00e1rd bakt\u00e9rium \u00e9l, amelyek [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-173428","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-eletmod"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173428","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=173428"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173428\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=173428"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=173428"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/friss-hirek.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=173428"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}