A barátcserje egy ősi gyógynövény, amelyet már több évszázada használnak a női egészség megőrzésében. A Földközi-tenger környékén őshonos cserje ma is népszerű természetes kiegészítőnek számít.
A barátcserje nevét a középkori szerzetesek gyakorlatából kapta, akik azt remélték, hogy a gyógynövény csökkenti a szexuális vágyat. Ma inkább a női hormonrendszerre gyakorolt hatásai miatt fordulnak hozzá sokan.
A barátcserje mérsékelheti a premenstruációs szindróma (PMS) tüneteit, például ilyen a hangulatingadozás, a fejfájás, a mellfeszülés és az ingerlékenység. Egy klinikai vizsgálatban azok a nők, akik barátcserje-kivonatot fogyasztottak, kedvezőbb változásokat tapasztaltak meg, mint azok a vizsgálati alanyok, akiket csak placebóval teszteltek. Ez valószínűleg annak köszönhető, hogy a növény hatással lehet bizonyos hormonokra, amelyek a menstruációs ciklust befolyásolják, bár a pontos mechanizmus még nem egészen világos.
A barátcserje menstruációs rendellenességek esetén is használható. Olyan nők fogyaszthatják, akiknek a ciklusa rendszertelen, vagy túl rövid a második, azaz a luteális fázis, ugyanis az ilyen jellegű vizsgálatok javulást mutattak a barátcserje-kivonat alkalmazását követően. Egyes kutatások szerint hatással lehet arra is, hogy hogyan alakulnak bizonyos hormonok a ciklus során, ami végső soron hatással lehet a termékenységre is.
Néhány klinikai vizsgálatban azt tapasztalták, hogy a barátcserje enyhíthet bizonyos menopauzával kapcsolatos panaszokat is, mint például az éjszakai izzadás vagy a hőhullámok.
Néhány vizsgálat szerint a barátcserje hozzájárulhat a fejfájás vagy a ciklikus mellfájdalom csökkenéséhez is, amelyek gyakran a havi ciklushoz kapcsolódnak. Bár ezek az eredmények nem voltak túl meggyőzőek, mégis sokan számoltak be arról, hogy a panaszaik enyhébbek voltak a gyógynövény alkalmazása mellett.
A barátcserje befolyásolhat olyan rendszereket, amelyek a hormonjelzéseket szabályozzák, így a ciklus és a hormonális változások kiegyensúlyozottabbnak tűnhetnek. Ez különösen azok számára lehet jó, akik PMS-ben szenvednek, vagy menstruáció előtt gyakran tapasztalnak meg hangulatingadozásokat.
Barátcserjetea hozzávalói:
• 1 evőkanál szárított barátcserje,
• 1 teáskanál friss gyömbér reszelve,
• ½ citrom leve,
• 2 csésze forró víz,
• ízlés szerint méz.
Elkészítése:
Tegyük a barátcserjét és a gyömbért egy teáskannába. Öntsük rá a forró vizet, majd hagyjuk állni 15 percig. Szűrjük le, majd ízesítsük citromlével és mézzel. Kortyolgassuk lassan ezt a teát, hogy csökkentse a kellemetlen tüneteinket.
