Amikor beköszönt az ősz, a szőlő az egyik legfinomabb szezonális gyümölcs. Legyen szó fehér vagy kék szőlőről, édes szemű csemegeszőlőről vagy zamatos borszőlőről, nemcsak frissen érdemes fogyasztani, hanem házi finomságokat is készíthetünk belőle. A szőlőből készült szörp és dzsem egész télen felidézi az őszi szüret hangulatát. Miért egészséges a szőlő? A szőlő természetes cukrokat, rostokat, […]
A kényelmes ülés és a pihentető alvás sokszor ott kezdődik, amit első pillantásra nem is látunk: a huzat alatt. A habszivacs megfelelő vastagsága alapvetően befolyásolja, mennyire lesz kényelmes és tartós egy ülőfelület, háttámla vagy matrac. A jól megválasztott vastagság segít megelőzni, hogy a kanapé vagy matrac túl hamar kiüljön, elveszítse a tartását, vagy kényelmetlenné váljon. […]
A magas vércukorszint súlyos veszélyeket hordoz magában, hiszen minél többször ugrik meg a vércukorszintünk, annál nagyobb az esélye a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának. A világon a cukorbetegség az egyik olyan betegség, amely egyre több embert sújt. Sajnos egyre több a gyermek a diagnosztizált betegek között, és ennek számos oka lehet: a nem túl egészséges gyorséttermi […]
Sok esetben a természetes szerek és módszerek hozhatják el a várva várt eredményeket, például a fogyás tekintetében. Az egyik ilyen gyógynövényként is funkcionáló táplálék, mégpedig a csicsóka lehet a segítségünkre, amennyiben szeretnénk lefogyni és az emésztésünket rendbe tenni. Azonban a csicsóka nemcsak ennyit tud, hiszen nagyon sok egészségügyi előnnyel rendelkezik. Most ezek közül mutatunk be […]
Az ember és a természet kapcsolata jóval több egy romantikus elképzelésnél – valójában egy mélyen gyökerező biológiai és evolúciós igény, amely alapvetően meghatározza mind a fizikai, mind a mentális állapotunkat. Edward O. Wilson biológus biofília-hipotézise rávilágít arra, hogy az emberi faj törzsfejlődésének túlnyomó részét természetes közegben töltötte – idegrendszerünk, érzékszerveink és alapvető élettani folyamataink évmilliók […]
Az egészség mindenki számára fontos. Mit tehetünk annak érdekében, hogy minél hosszabb ideig egészségesek maradjunk? Az egyik és talán legfontosabb dolog, hogy egészségesen táplálkozzunk, hiszen az elfogyasztott ételek nagyon is meghatározzák, hogy milyen lesz az egészségi állapotunk. De mit jelent az egészséges táplálkozás? És miért táplálkozzunk egészségesen? Cikkünkben erre adjuk meg a válaszokat. 5 fő […]
A fekete retket már több száz évvel ezelőtt is fogyasztották, de nemcsak a kulináris előnyeit használták ki, hiszen természetes gyógyszerként is alkalmazták ezt a zöldséget. A fekete retek tele van olyan tápanyagokkal, amelyekre a téli hónapokban nagy szükségünk van. Tartalmaz élelmi rostot, C-vitamint, vasat, magnéziumot, káliumot és más kulcsfontosságú tápanyagokat, mint például B-vitamint, A-vitamint, E-vitamint, […]
Hazánkban nagyon sokan kedvelik a savanyúságot, amely a legegészségesebb táplálékok egyike. A savanyúság ugyanis sokféle vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Többek között ilyen a vas, a magnézium, a foszfor, a kálium, a nátrium, a B-vitaminok, a tiamin, a riboflavin, a niacin, a B6-vitamin, a folát, a B12-vitamin, a C-vitamin, az A-vitamin és a K-vitamin. A […]
A nők egész életükben ki vannak téve a hormonok játékainak. Amikor a hormonok nincsenek egyensúlyban a szervezetben, sokféle kellemetlen tünettel kell megküzdenie egy-egy nőnek. A hormonok meghatározzák, hogy egyes nők minként és hogyan élik meg a menstruációs ciklust, hogyan viselik a terhességet, és milyen tünetek lépnek fel a menopauza időszakában. Amennyiben a hormonok jól működnek […]
Amennyiben nem törődünk az aranyérrel, úgy sok fájdalmat és kényelmetlenséget is okozhat. Már egy egyszerű életmódváltás is segíthet a tünetek csökkentésében és az esetleg vérzés és más panaszok enyhítésében. Léteznek olyan természetes praktikák, amelyek nagyon sokat segíthetnek a fájdalom megszüntetésében. Az egyik ilyen a citrom, amely sok C-vitamint és egyéb antioxidánst tartalmaz, amelyek segítenek megszabadítani […]
Voltaképpen azért, mert mind a csontleves, mind a húsleves nagyon egészséges. Ősszel és télen, amikor kint tombol a hideg, nagyon jól tud esni egy tányérnyi meleg leves. Nemcsak a testünket melegíti fel, nemcsak a léleknek tesz nagyon jót, de az egészségünket is óvja. Hogy mi a titka a csontlevesnek és a húslevesnek? Cikkünkből kiderül, hogy […]
Bár a globális klímaválság és a környezeti kihívások megoldása alapvetően rendszerszintű, ipari és politikai döntéseken múlik, ez nem jelenti azt, hogy a saját háztartásunkban ne lenne komoly felelősségünk. A konyha és a gyerekszoba az a közeg, ahol a jövő döntéshozói és tudatos fogyasztói felnőnek. Szülőként az egyik legszebb feladatunk, hogy olyan értékrendet adjunk át a […]
Reggelire sokan választják a zabot, akár zabpehely, akár más formában. Létezik zabpehely, zabliszt és egyéb zabalternatívák, amelyek nagyon sokat segíthetnek az egészségi állapotunk javításában, hiszen a zab sok-sok pozitív hatással rendelkezik. Cikkünkben bemutatjuk a zab néhány egészségügyi hatását, illetve két receptet is közlünk az olvasókkal. A zab sok rostot és szénhidrátot tartalmaz, különösen béta-glükánban nagyon […]
A mézet nemcsak ősszel és télen, hanem egész évben fogyaszthatjuk. Nagyon sokan kedvelik, hiszen ezernyi változata létezik. Azonban ne a boltok polcain is fellehető mézet keressük, hanem a termelőtől vásárolt mézre tegyük le a voksunkat, hiszen sokkal több tápanyagot, azaz vitaminokat, ásványi anyagokat, enzimeket és antioxidánsokat tartalmaznak a termelőtől vásárolt mézek. Cikkünkben bemutatjuk, hogy mire […]
Azoknak az embereknek a többsége, akiknek körömgombájuk van, igenis szégyelli ezt a problémát. Sok ember mindent kipróbált már, de egész egyszerűen semmi nem használ számukra. Pedig a körömgomba természetes módszerekkel is gyógyítható, megszüntethető és megelőzhető. Csak ezek a módszerek sokkal több időt vesznek igénybe. Egyes esetekben akár egy évre is szükség lehet, míg ez a […]