Számos érzés kavarog a leendő szülőkben a babavárás időszakában: a felszabadult örömtől, a féltő aggódáson át, az új szereptől való izgalomig és várakozásig. Jó, ha nem csupán a boldogságnak engedünk teret a kilenc hónap során, hanem beszélünk az esetleges félelmekről is, mind magunknak, mind a hozzánk legközelebb állóknak. Így tudjuk elérni, hogy oldódjanak a kételyek […]
Az otthonok és épületek vízszigetelése kulcsfontosságú az épületek hosszú élettartamához és az esetleges károk megelőzéséhez. Azonban sok esetben előfordulhat, hogy az eredeti építés során elmaradt a megfelelő vízszigetelés, vagy az idő múlásával a meglévő rétegek veszítettek hatékonyságukból. A jó hír az, hogy létezik megoldás utólagos vízszigetelésre, sok esetben az injektálásos szigetelés lehet az ideális választás. […]
Az emésztőrendszeri problémák meglehetősen szerteágazóak lehetnek. Ha hetek vagy hónapok óta szenvedünk emésztési, emésztőrendszeri panaszoktól, akkor mindenképpen érdemes meglátogatni a gasztroenterológust, hiszen mindenképpen ki kell deríteni, hogy pontosan mi is okozza a problémáinkat. Ha megszületett a diagnózist, akkor a terápia is elkezdődhet, és ezzel máris a gyógyulás útjára léptünk. Most pedig lássunk néhány olyan okot, […]
Napjainkban már nagyon sokféle gabona elérhető a piacon, így azok is megtalálják a számításaikat, akik gluténérzékenységben szenvednek és azok is, akik fogyni szeretnének, vagy miután elérték az ideális testsúlyukat, szeretnék megőrizni az alakjukat. A bulgur azok számára is javasolható, akik éppen most tervezik, hogy szeretnének megszabadulni a súlytöbblettől. A bulgur nem mellesleg rendkívül egészséges is, […]
A halláskárosodás nem csak az idős embereket veszélyezteti. Digitális világunkban egyre többen szenvednek ebben a betegségben. A halláscsökkenés jelentős hatással van az életminőségre, illetve olyan problémákat is okozhat, mint depresszió, memóriagondok, társadalmi elszigeteltség és magányosság. A legújabb kutatási eredmények azonban azt mutatják, hogy például a B-vitaminok csoportjába tartozó folát akár vissza is fordíthatja a halláskárosodást. […]
Hazánkban is sokan ismerik és kedvelik a galagonyát. Ez az egyik hazánkban is oly kedvelt gyógynövény, amely magas tápanyagtartalommal rendelkezik, hiszen megtalálható benne a folát, a B-vitaminok, a C-vitamin, de olyan antioxidánsokat is tartalmaz, mint rutin, katekin, szaponinok és antociánok. Milyen pozitív hatásai vannak a galagonyának? Mutatjuk a válaszokat. Ha emésztési problémáink vannak, akkor számíthatunk […]
Edzeni, rendszeresen mozogni jó dolog, azonban amit fejlesztünk, jelen esetben az izmainkat, az bizony fájhat is. Sokan emiatt is hagyják abba a rendszeres edzést, mert nincs idejük kivárni, míg a testük megszokja az edzéssel együtt járó fájdalmakat. Nem olyan fájdalomra kell gondolni, mint betegség esetén, de bizony megérezzük, ha olyan izmainkat dolgoztatjuk meg, amelyeknek korábban […]
A klementin egy apró déligyümölcs, amelyre nagy szükségünk lehet az őszi és téli influenzaszezonban, pontosabban az immunerősítéshez, hogy megelőzzük a téli megbetegedéseket. A klementin számos előnnyel rendelkezik az egészségünkre nézve. A kelmentin voltaképpen nem más, mint az édes narancs és a mandarin hibridje. A gyümölcs finom, édes, könnyen hámozható, és csak kevés kalóriát tartalmaz. A […]
Fejfájásra nagyon sokan szinte azonnal gyógyszert vesznek be, pedig a gyógyszerek meglehetősen sok mellékhatással rendelkeznek. Sokféle vitamin és kiegészítő segíthet a fejfájás, esetenként még a migrén csillapításában is. Mutatunk most ezek közül néhányat. A migrénes embereknél általában mindig alacsonyabb magnéziumszintet mérnek a vizsgálatok során. A magnézium természetes formában megtalálható olyan táplálékokban, mint például spenót, teljes […]
Az Aloe vera növény nemcsak a lakásunk dísze lehet, azaz nemcsak egy szépséges növényről van szó, hanem rendkívül egészséges is, talán emiatt is készítenek belőle italt és gélt is. Mindkettőt fogyaszthatjuk rendszeresen és kúraszerűen. Mutatjuk is, hogy milyen egészségre gyakorolt hatásai és előnyei vannak ennek a gyógynövénynek. Az Aloe vera egy olyan gyógyhatású növény, amely […]
A meditáció nemcsak az elmét nyugtatja meg, hanem az egész testre rendkívül pozitívan hat. Ezen kívül érzelmi stabilitást biztosít, és fokozza az egyén általános jóllétét, illetve az optimális egészséget. Azok, akik rendszeresen meditálnak, arról számolnak be, hogy a béke uralkodik el rajtuk, emellett mentálisan is tisztábbnak érzik magukat, nem beszélve arról, hogy fizikailag is sokkal […]
A téli hónapokban gyakoriak a megfázásos betegségek, sokan lesznek influenzásak és náthásak. Ezeknél a betegségeknél gyakran előfordul láz is, amit sok esetben gyógyszerrel csillapítunk. Nyilván ha magas lázunk van, akkor szükség lehet gyógyszerre, azonban vannak olyan esetek, amikor csak enyhe lázzal vagy egy kis hőemelkedéssel kell megküzdenie a szervezetnek, amit sok-sok pihenéssel és természetesen néhány […]
Azoknak, akiknek krónikus epehólyag-betegségük van, gyakran valamilyen gyulladás alakul ki a szervezetükben és az sem ritka, hogy az epekő is problémát okoz számukra. A krónikus epehólyag-betegség során sok-sok kellemetlen tünettel kell számolnunk. Ilyen például a fokozott gázképződés, a hányinger, a hasmenés, illetve a hasi diszkomfortérzés. A krónikus epehólyag-betegségben szenvedő betegek gyakran számolnak be soha nem […]
Az édesburgonya egy igazi tápanyagbomba, hiszen rengeteg értékes vitamin és ásványi anyag megtalálható ebben az ízletes és édes zöldségben. Az édesburgonya gazdag forrása az A-vitaminnak, a C-vitaminnak, a mangánnak, a B6-vitaminnak, a káliumnak, a pantoténsavnak, a réznek, a niacinnak, a tiaminnak és a magnéziumnak. Az édesburgonya nemcsak a fent említett vitaminokban és ásványi anyagokban, hanem […]
Ha fáradtnak és gyengének érezzük magunkat, akkor ez tönkreteheti az egész napunkat, hiszen kinek van kedve dolgozni, ha minden pillanatban fáradtság tör rá. Sok oka lehet a megmagyarázhatatlan fáradtságnak. Nemcsak súlyos betegség állhat a háttérben, hanem olyan banális dolgok is, mint inaktív életmód, egészségtelen táplálkozás, vitaminok, ásványi anyagok hiánya. Léteznek olyan táplálékok, amelyekből energiát is […]