A magnéziumolajat nagyon sokan használják, szinte ugyanabból a célból: hogy csökkentse az izomfájdalmat és enyhítse vagy szüntesse meg az izomgörcsöket. A magnéziumolaj valójában magnézium-klorid és víz oldata, amelyet a bőrön keresztül alkalmaznak. Az olajat gyakran használják izomlazításra és regenerációra, hiszen csökkenti az izomfeszülést, segíthet az izomláz, a görcsök enyhítésében, különösen edzés után vagy fizikai igénybevétel […]
Előző cikkünkben olyan gyógynövények kerültek felsorolásra, amelyek nagyon hatékonyak lehetnek a fájdalom csillapításában. Ezek a gyógynövények remekül csökkentik a gyulladást. Ez azért kulcsfontosságú, mivel a legtöbb esetben a gyulladás miatt alakul ki a szervezetben a fájdalom. Most pedig következzen is előző cikkünk folytatása! A boswellia vagy más néven indiai tömjén az ájurvédikus gyógyászatban használt gyógynövény. […]
Ahogy idősödünk, előfordul, hogy egyre több fájdalommal kell szembenéznünk. Sokan amikor már egyre nehezebben bírják a fájdalmat, orvoshoz fordulnak, aki a megfelelő szakvizsgálatra irányítja a beteget. Azonban ha nincsenek még olyan nagy fájdalmaink, akkor akár a természetes gyógymódokat, azaz a gyógynövényeket is kipróbálhatjuk. Sok olyan kincset felkínál ugyanis a természet, amely nagyon hatékony lehet a […]
Idősebb korban már sok mindent nehezebben emészt meg a szervezet, és sok ételt nem úgy élvezünk, mint korábban. Éppen ezért idősebb korban már fokozottabban szükség lehet tápanyag-kiegészítésre, azaz olyan vitaminokra, ásványi anyagokra és antioxidánsokra, amelyek a jó egészséget szolgálják. Cikkünkben azokat a tápanyagokat mutatjuk be, amelyeket mindenképpen szükséges pótolnunk idősebb korban. Mielőtt azonban megvásárolná ezeket […]
Vannak olyan időszakok az életünkben, amikor valahogy semmihez sincs kedvünk, vagy ha muszáj is dolgoznunk, abban nem sok köszönet van, mert se erőnk, se energiánk nincs a napi teendőnk elvégzéséhez. Ilyenkor sokan nyúlnak a kávé után, pedig egyes ételek és italok is tudnak annyi energiát biztosítani, amennyi a nap végéig elegendő lehet a napi feladataink […]
Töltse ki a tesztet, és derítse ki, mennyire tudatos az egészségben! 1. Mit jelez leggyakrabban a tartós fáradtság? A) Túl sok alvást, B) vitamin- vagy ásványianyag-hiányt, C) túl sok víz fogyasztását, D) jó fizikai állapotot. 2. Melyik vitamin segíti leginkább az immunrendszer működését? A) A-vitamin, B) C-vitamin, C) K-vitamin, D) B12-vitamin. 3. Melyik gyógynövény ismert […]
Napjainkban nem meglepő, hogy virágszirmokból készülnek egyes mézek vagy lekvárok. A lekvárkészítéssel mi magunk is megpróbálkozhatunk, főként most a szezon idején. Cikkünkből kiderül, hogy mire jó a rózsalekvár, milyen előnyei vannak, majd egy receptet is közlünk az olvasókkal. A rózsalekvár nagyon hatékony lehet a testszag és a túlzott izzadás természetes kezelésében. Belülről segít a szervezet […]
Otthonaink kialakításakor egyre fontosabb szemponttá válik, hogy a kényelmes mindennapokat úgy teremtsük meg, közben a környezetre is figyelmet fordítsunk. A modern háztartásokban ma már természetes igény a kellemes hőmérséklet, az energiatakarékos működés és az egészséges beltéri levegő együttes jelenléte. Az elmúlt évek technológiai fejlődése lehetővé tette, hogy ezek az elvárások egyszerre teljesüljenek, így tudatosabb döntésekkel […]
A magas vérnyomás nem minden esetben okoz tüneteket, legalábbis a betegség kezdeti szakaszában. Azonban idővel folyamatosan roncsolja az ereket, így nagy a veszélye a stroke és a szívinfarktus kialakulásának. Mindenképpen kezelni szükséges. Cikkünkben olyan gyógynövények és fűszernövények kerülnek bemutatásra, amelyek nagyon hatékonyak a magas vérnyomás csökkentésében. Ha Ön is ezzel a betegséggel küzd, mindenképpen egyeztessen […]
A rozmaring évszázadokon át a királyi udvarok egyik leggyakoribb gyógynövénye volt. A királynők és az udvarhölgyeik úgy hitték, hogy a rozmaring a hűséget, az emlékezést és a tisztaságot szimbolizálja. Ennek megfelelően többféle, látszólag egyszerű, mégis lenyűgöző módon alkalmazták ezt a növényt. A levél- és viráganyagokat vízben vagy olajban áztatták, és az ebből készült illatos vizekkel, […]
A multivitaminok népszerűsége folyamatosan növekszik világszerte, mivel sokan az egészségmegőrzés és a hiánybetegségek megelőzése érdekében használják őket. Azonban a piac rendkívül széles, és nem mindegy, hogy milyen terméket választunk. Összegyűjtöttünk néhány fontos szempontot, amelyet érdemes figyelembe venni, amikor multivitamint vásárolunk. Az egyik legfontosabb tényező, hogy milyen tápanyagokat tartalmaz a multivitamin, és ezek milyen mennyiségben vannak […]
Nem csak az a gyógyszer, amelyet a patikában kapunk és megvásárlunk, azaz nem csak azok a szerek gyógyíthatnak meg bennünket, amelyeket az orvos ír fel számunkra. A középkor óta használnak az emberek gyógynövényeket, és ezekkel a növényekkel gyógyították önmagukat. Ebben a korban még nem mindenki jutott el orvoshoz, csakis a legmódosabbaknak adatott meg, hogy orvosi […]
Már gyermekkorunktól kezdve meglátszik például az arcbőrünkön az, hogy milyen ételeket veszünk magunkhoz. Igaz, ebben az életkorban és fiatal felnőttként még nagyon rugalmas az arcbőr, és nem olyan feltűnő még, ha valaki például dohányzik vagy egész éjjel fenn volt. Azonban egyes táplálékok – például a napraforgómag – okozhatnak pattanásokat tinédzsereknél. Majd a harmincas években kezdenek […]
Az utóbbi években egyre gyakrabban találkozhatunk olyan állításokkal, hogy a fürdőszobánk polcain sorakozó kozmetikumok tele vannak mérgező anyagokkal: parabének, szulfátok, szilikonok, mikroplasztikok. Sok összetevő egyesek szerint egyenesen veszélyesnek számít, de vajon valóban ennyire problémásak a mindennapi használt termékek, vagy inkább túlzott félelemről van szó? A kozmetikai ipar az egyik legszigorúbban szabályozott terület Európában. Minden terméknek […]
Előző cikkünkben azokat a táplálékokat mutattuk be, amelyek sokat segíthetnek a hormonok kiegyensúlyozásában. Cikkünk második részében, a folytatásban pedig megemlítünk néhány olyan dolgot, amelytől mindenképpen óvakodnunk kell, ha nem szeretnénk összezavarni a hormonjainkat. Mutatjuk is, hogy melyek ezek! A túl sok koffein pusztítást okozhat az endokrin rendszerben, különösen ha más hormonális stresszorok is szerepet játszanak. […]