Bizonyára nyaralt már mindenki olyan helyen, ahol nagy kultusza van az iszapfürdőzésnek. A bátrabbak gondolkodás nélkül kipróbálják, míg mások hezitálnak, hogy egyáltalán szükség van-e erre a testüknek, no meg persze a lelküknek. A válasz egyértelműen igen, hiszen az iszapfürdőzésnek nagyon sok előnye van. Mutatjuk is, melyek ezek! Az iszapfürdőket már az ókorban is használták, különösen […]
Az utóbbi évtizedekben az orvostudomány hatalmasat fejlődött. Olyan betegségeket kezelünk sikeresen, amelyek régen halálosak voltak, és a diagnosztika is elképesztően pontos lett. Ma már laborvizsgálatok, szűrések, genetikai tesztek és képalkotó eljárások tucatjai állnak rendelkezésre. Mindez elsőre egyértelműen pozitív fejlődésnek tűnik. Mégis egyre többen teszik fel a kérdést: vajon nem mentünk át egy másik végletbe? Nem […]
Anyák napján a legtöbben virággal, édességgel vagy kedves aprósággal készülnek. Ezek mindig örömet okoznak, de van valami, ami még személyesebb: a saját kézzel készített ajándék. Egy otthon összeállított testápoló vagy illatos masszázsolaj nemcsak figyelmes meglepetés, hanem azt is üzeni: időt és szeretetet szántunk rá. Az ilyen ajándékok különösen kedvesek lehetnek az édesanyáknak, hiszen egyszerre praktikusak, […]
A migrén egy nagyon kellemetlen és mondhatjuk azt is, hogy alattomos betegség. Nemcsak erős fejfájással és szédüléssel járhat együtt, hanem oka lehet a hang- és fényérzékenység kialakulásának is. A migrénes betegek már nagyjából sejtik és tudják, hogy melyek azok az ételek és italok, amelyek kiválthatják a tüneteket, és milyen táplálékok és italok segíthetnek a migrén […]
A tavasz sokak számára az újrakezdés időszaka. Ahogy hosszabbodnak a nappalok és ébredezik a természet, bennünk is megszületik az igény a felfrissülésre. Ilyenkor többen szeretnének könnyedebben étkezni, többet mozogni, és leadni néhány pluszkilót, amely a téli hónapok alatt felszaladt. Ebben az időszakban jó szolgálatot tehetnek a gyógynövényekből készült teák is. Fontos azonban tudni, hogy a […]
Az utóbbi években egyre több kutatás foglalkozik az alvás és az agy működése közötti összefüggésekkel. Bár a korai lefekvés és a rendszeres alvási rutin sok szempontból jótékony hatású, újabb eredmények szerint a késői alvás bizonyos esetekben akár az intelligenciát és a kreativitást is fokozhatja. Ebben a cikkben bemutatjuk, hogyan befolyásolják az éjszakai szokásaink az agy […]
A bór egy nyomelem, amely kis mennyiségben található meg a szervezetben, ennek ellenére fontos szerepet játszik az egészség számos területén. Bár sokan nem is hallottak róla, azonban a bór elengedhetetlen a csontok, az ízületek, az agy és a hormonrendszer megfelelő működéséhez. Cikkünkben egyszerűen és érthetően bemutatjuk, miért is lehet előnyös a bór az egészségre nézve. […]
A mindennapi munkavégzés vizsgálata során elsősorban a hatékonyságot, a költségeket vagy a gyorsaságot helyezzük a középpontba, miközben hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, hogy a környezet – mind a fizikai, mind a szervezeti értelemben vett környezet – jelentős hatással van a munkavállalók közérzetére, teljesítményére és hosszú távú elköteleződésére. A modern vállalatok szerencsére egyre gyakrabban ismerik fel, hogy […]
Gyakran csak a fájdalom vagy az érzékenység megjelenésekor figyelünk fel fogaink állapotára, hiszen a káros folyamatok a háttérben sokáig észrevétlenül zajlanak. A fogzománc az elsődleges védvonalunk a baktériumokkal és a külső behatásokkal szemben, ám ha nem fordítunk kellő figyelmet a megóvására, a sérülések visszafordíthatatlanná válhatnak, ami hosszú távon már csak komplex beavatkozásokkal orvosolható. A fogzománc […]
A medveszőlő – vagy más néven uva ursi – egy kis örökzöld cserje, amely a nevét a medvék bogyóevési szokásairól kapta. A vadvilágban ugyanis a medvék szívesen fogyasztják a növény apró piros gyümölcseit. Bár a bogyók nem túlságosan ízletesek, a növény levelei már évszázadok óta különleges figyelmet kapnak a népi gyógyászatban. Cikkünkben a medveszőlő egészségügyi […]
Az édesgyökér elsősorban Indiában őshonos, de már az ókori Egyiptomban is fogyasztották ezt a gyógynövényt, és gyógyászati célokra is előszeretettel alkalmazták. Mi magunk is kipróbálhatjuk. Elsősorban a menopauza szakaszába lépő nőknek ajánlatos a rendszeres fogyasztása, de természetesen nemcsak a menopauza egyes tüneteit enyhíti ez a gyógynövény, hanem sok más betegség megelőzésében is a segítségünkre lehet. […]
Amikor az egészséges táplálkozásra gondolunk, hamar eszünkbe jutnak a vitaminok és a jól ismert ásványi anyagok, például a vas és a kalcium. De van egy másik, egy kevéssé ismert nyomelem, amelyre szintén szüksége van a szervezetünknek. Ez nem más, mint a mangán. Ez az ásványi anyag elengedhetetlen szerepet játszik több kulcsfontosságú biológiai folyamatban is. Mutatjuk […]
A máj az emberi test egyik legnagyobb szerve. Fő funkciója a szervezet méregtelenítése, azonban egy idő után egyre nehezebben látja el ezt a feladatát, így nekünk kell ebben megtámogatnunk. Ezt könnyedén meg is tehetjük, ha a megfelelő táplálékokat fogyasztjuk. Mutatunk is most ezek közül néhányat. A grépfrút rengeteg antioxidánst tartalmaz, többek között C-vitamint, amely szerepet […]
Minden lépésed kihatással van a tested egészére. A lábfejed egy rendkívül összetett biomechanikai rendszer alapköve, amelynek állapota közvetlenül meghatározza a felette elhelyezkedő ízületek és a gerincoszlop helyzetét. Ha ez az alapzat meggyengül vagy egy nem megfelelő lábbeli miatt rossz pozícióba kényszerül, a tested kénytelen lesz alkalmazkodni, ami hosszú távon komoly mozgásszervi panaszokhoz vezethet. Az alapzat […]
A finomított szénhidrátokkal kapcsolatban nagyon sokféle kutatást végeztek. Ebbe a csoportba tartoznak például a péksütemények, a desszertek, az édességek. Nagyon sokan csillapítják ilyen és ehhez hasonló táplálékokkal az éhségüket, pedig ezek az ételek nemcsak hogy nem táplálóak, de még elhízást, súlytöbbletet is okozhatnak. A legújabb kutatások szerint pedig még addikciót, azaz függőséget is eredményeznek. A […]