A máriatövis nevű gyógynövényről szinte mindenkinek a máj egészsége és védelme jut eszébe. A szilimarinnak mint a gyógynövény erős antioxidánsának valóban van ilyen pozitív hatása, azonban a máriatövis nemcsak a májra fejti ki pozitív hatását, hanem sok más egészségügyi előnye is létezik. Cikkünkben most a gyógynövény pozitív hatásait mutatjuk be. A máriatövis alapvető tápanyagokat, esszenciális […]
Mindig mindenhol azt halljuk, hogy a szezonális ételek fogyasztásának milyen sok előnye van. Ez így is van, sokkal jobb, ha olyan zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztunk, amelyek aktuálisan a szezonban beszerezhetők. Mutatjuk is, hogy miért olyan kulcsfontosságú, hogy ne olyan táplálékokat együnk, amelyeket hosszú ideig utaztatnak. Szezonális gyümölcsöknek és zöldségeknek nevezzük az olyan táplálékokat, amelyek egy-egy […]
Sokkoló diagnózis, amikor valaki azt hallja az orvosától, hogy emlőrákja van. Talán az lenne a legjobb, ha már az oktatásban is a prevencióra helyeznék a hangsúlyt, hiszen az életmód nagyban hozzájárul a betegség kialakulásához. Milyen tényezők, milyen életmódbeli szokások lehetnek az okai az emlőrák kialakulásának? Ilyen például a dohányzás, az elhízás, a mértéktelen alkoholfogyasztás, a […]
Sokféle illóolaj megtalálható az illóolaj-palettán, és ezek az illóolajok többféle egészségi probléma természetes kezelésére is használhatók. A kamilla csökkenti a stresszt, a zsálya megtámogatja a pihenést. Az eukaliptusz tisztítja a légutakat, a gyömbér csökkenti az émelygést, a levendula jobb alvást biztosít, a citrom növeli a boldogságérzetet, javítja a koncentrációt. A borsmenta fokozza az éberséget, enyhíti […]
A hideg víz nem egészséges – legalábbis egyes hozzáértők szerint a szervezetünknek nem hideg, hanem meleg vagy langyos vízre van szüksége. Ez nemcsak felfrissíti a szervezetet, hanem fokozza az anyagcserét, az emésztést, illetve számtalan más egészségügyi előnye is van. Mutatunk most ezek közül néhányat! A meleg víz rendszeres fogyasztása egyfajta lendületet ad az anyagcserének, ezzel […]
Sok hozzáértő úgy véli, hogy az egészség a bélrendszerben kezdődik. Ez valóban így van, hiszen ha nincs rendben az emésztésünk, akkor voltaképpen elmondható, hogy semmi sincs rendben. A bélrendszer egészségét nagyban meghatározza, hogy milyen táplálékokat fogyasztunk. A rostoknak, különösen az oldható rostoknak kulcsszerepük van a bélrendszer és az egész emésztőrendszer egészségének fenntartásában. Cikkünkben bemutatjuk, hogy […]
Az emberek többségének általában nincs gondja a vércukorszintjével. Ők tartoznak a szerencsések közé. Azonban vannak olyan emberek, akiknek alacsony, míg másoknak túlságosan magas a vércukorszintjük. A magas vércukorszintet nevezzük hiperglikémiának, míg az alacsony vércukorszint hivatalos neve a hipoglikémia. Amennyiben valakinek folyamatosan magas a vércukorszintje, az megnöveli az esélyét a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának. A cukorbetegséget […]
Amennyiben most határoztuk el, hogy szeretnénk lefogyni, akkor bizonyára azon is elgondolkodtunk, hogy milyen módszereket alkalmazzunk, hogy elérjük azt a bizonyos testsúlycsökkenést. A fogyasztószerek rövidtávon is beválhatnak, de ha egy természetes módszert keresünk, akkor akár a görögszénát is kipróbálhatjuk. Mutatjuk is, hogy miért lehet hű társunk a görögszéna a fogyókúránk során! A görögszéna már csak […]
A migrén egy nagyon kellemetlen betegség, hiszen bármikor ránk törhet. A migrén nem pusztán csak egy fejfájás, hiszen nagyon sok más tünettel járhat együtt. Megjelenhet a hang- és fényérzékenység, az émelygés, a hányás, de látászavarok is kialakulhatnak. Amikor a látást befolyásoló tényezők is fennállnak, akkor beszélünk úgynevezett aurás migrénről. A legújabb kutatások szerint a migrén […]
A levendula nyugtató hatásokkal rendelkezik. Ma már levendulavirággal megtöltött párnákat is vásárolhatunk. Egy ilyen párna valóban nyugtató hatást gyakorol az elmére, amitől sokkal jobban és sokkal hosszabb ideig aludhatunk. Ma már találkozhatunk olyan kozmetikai termékekkel, amelyek levendulaolajat tartalmaznak, merthogy a levendula a bőr állapotára és egészségére is pozitív hatást gyakorol. Cikkünkben ezúttal a levendulaolaj pozitív […]
A pajzsmirigy-alulműködés egy olyan állapot, betegség, amikor a pajzsmirigyhormonoknak alacsony a szintjük. Amennyiben nem kezelik a betegséget, számos szövődményt és további betegségeket okozhat, ilyen például a szívbetegség és a neurológiai problémák. Amennyiben pajzsmirigy-alulműködésben szenvedünk, kulcsfontosságú, hogy mindig szedjük a gyógyszereinket, illetve étrendi változtatásokra is szükségünk lehet. A szűrés is kiemelt fontossággal bír, így évente annyiszor […]
Jó hír, ha szeretjük a zöldségeket, ugyanis a legújabb kutatási eredmények is azt mutatják, hogy a zöldségek – különösen a gyökérzöldségek – valóban annyira pozitívan hatnak az egészségre, mint ahogyan azt eddig is hitték. A vizsgálati eredmények azt mutatják, hogy a rendszeres gyökérzöldség-fogyasztás mintegy 15%-kal csökkentheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatait. A gyökérzöldségek azért is olyan […]
Napjainkban nagyon sok olyan terméket kaphatunk a patikákban vagy a bioboltokban, amely melatonint tartalmaz. A melatonin egy olyan hormon, amelyet az emberi szervezet is termel, azonban mai rohanó világunkban sok olyan tényező létezik, amely megakadályozza ennek a hormonnak a termelődését. Ezért szükségünk lehet olyan kiegészítőkre, amelyek pótolni tudják azt a melatoninmennyiséget, amely elősegíti a hosszabb […]
Ahhoz, hogy sokáig aktívak és energikusak maradjunk, nagyon fontos az immunrendszer védelme és erősítése. Az immunrendszert sok minden gyengítheti: mozgásszegény életmód, helytelen táplálkozási szokások, állandó idegeskedés. Mutatjuk, hogy milyen dolgok segítik az immunrendszer gyengülését, és azt is, hogy mit tehetünk annak érdekében, hogy az immunrendszerünk működése optimális maradjon. Néha egy-egy pohár bor nem árt az […]
A nyugdíjazás egy vízválasztó az idősebb személyek életében. Sok családban ebben az életszakaszban már kirepültek a gyerekek a családi fészekből. Sokan tehetetlennek és üresnek érzik magukat a nyugdíjas éveikben. Ekkor jönnek elő az egészségi problémák, amelyekről esetlegesen eddig nem vettünk tudomást. Azonban a nyugdíjas évek szépek is lehetnek, csak meg kell találni abban a rejtett […]