Az ízületi gyulladás egy komoly betegség, amely jelentősen befolyásolja az életminőséget. Ugyan nagyon sokféle gyógyszer szedhető a tünetek csökkentésére, azonban ezeknek a gyógyszereknek komoly mellékhatásaik is lehetnek. Ha szeretnénk kipróbálni valamilyen természetes gyógymódot, azt is megtehetjük még a gyógyszer szedése előtt, hiszen egyik-másik nagyon hatékony lehet a gyulladás csökkentésében és a fájdalom csillapításában. Ha azonban […]

Read More »

Egyre több ember él úgy, hogy nincs konkrét diagnosztizálható betegsége, mégis folyamatosan fáradt, kimerült, ingerlékeny vagy alvásproblémákkal küzd. Sokan nem értik, hogy mi történik a testükkel, hiszen a vizsgálatok gyakran rendben lévő eredményeket mutatnak, mégis jelen van egy állandó rossz közérzet. Ezért merül fel egyre gyakrabban a kérdés: a krónikus stressz lehet a modern kor […]

Read More »

A vörös here tavasszal és nyáron szinte minden réten feltűnik bíborpiros virágfejeivel. Sokan egyszerű takarmánynövényként tekintenek rá, pedig a népi gyógyászat évszázadok óta számontartja. Napjainkban elsősorban a benne található izoflavonok miatt került a kutatások középpontjába, különösen a menopauza tüneteinek enyhítésével kapcsolatban. A vörös here (Trifolium pratense) évelő növény, amely Európa-szerte, így Magyarországon is gyakori. Népiesen […]

Read More »

Az IBS vagy más néven irritábilisbél-szindróma nagyon sok embert érint. Egyre több fiatal szenved ebben a betegségben. Vagyis az orvosok nem igazán ismerik el az IBS-t betegségnek, hiszen voltaképpen nem okoz szervi elváltozást, csak kellemetlen tüneteket és sok-sok kényelmetlenséget. Hozzáértők szerint az IBS egy olyan állapot, amikor az emésztőrendszer és az agy nincs összhangban egymással, […]

Read More »

A nitrogén-monoxid fontos szerepet játszik a szervezetben, és kulcsszerepet tölt be az érrendszeri egészség és a szív egészsége szempontjából. A nitrogén-monoxid egy olyan molekula, amelyet az emberi szervezet is termel. Nemcsak a vérkeringést támogatja meg, hanem segíti a tápanyagok és az oxigén hatékonyabb szállítását a test minden részébe. A nitrogén-monoxid szintjét mi magunk is megnövelhetjük, […]

Read More »

A mostani fiatal korosztály nagyon tudatosan él, legalábbis sokan odafigyelnek például a bőrvédelemre. Éppen ezért az időskori és a napfoltok megjelenésének is kisebb lesz az esélye, mint az idősebb korosztálynak, akik még nem biztos, hogy rendszeresen használtak naptejet vagy fényvédőt, amikor kint tartózkodtak a napon. Azonban sok olyan módszer van, amely segíthet az életkori foltokat […]

Read More »

Itt az ősz, és vele együtt elérkeztek azok a tipikus őszi betegségek, amelyek egyik tünete a köhögés is lehet. A hideg levegő belélegzése, az egyes baktériumok és vírusok is okai lehetnek a köhögésnek. Nyilván ha nagyon betegek vagyunk, azaz lázunk és más tüneteink is vannak, praktikus megoldás a háziorvost felkeresni. Ha azonban csak köhögünk – […]

Read More »

Amikor meghalljuk azt a kifejezést, hogy böjt vagy időszakos böjt, akkor sokan megrémülnek és az éhezésre asszociálnak, pedig a böjtnek nem feltétlenül kell az éhezésről szólnia, sokkal inkább egy tudatos ételválasztásról és táplálkozásról. Az időszakos böjtre minden embernek szüksége lenne, hiszen ilyenkor sok olyan ételt nem veszünk magunkhoz, amely egyébként megterheli a szervezetünket. Nem véletlen, […]

Read More »

Kétségtelen, hogy nagyon sokan kedvelik ősszel a sütőtököt. Amikor odakint már mindent belep a köd, és hideg szél fúj, még a lelkünknek is jólesik, ha a konyhát és aztán az egész lakást betölti a sült tök illata. Aztán pedig még a lelkünk is felmelegszik, amikor komótosan falatozzuk ezt a finom zöldséget. A tök akkor finom, […]

Read More »

Fiatalabb korunkban a körmünk szép, egészséges, puha vagy kellő vastagságú, nem töredezik és a színe rózsaszínes. Természetesen fiatalabb korban is lehetnek körömproblémáink, de nem ez az általános. Főleg, ha vitaminokat, köztük B-vitaminokat fogyasztunk, ugyanis ezek a vitaminok nagyon hatékonyak a köröm erősítésében, egészségének fenntartásában. A B-vitaminoknak tehát nagyon fontos szerepük van a köröm megerősítésében és […]

Read More »

A cékla rendkívül sok tápanyagot tartalmaz. Az antioxidánsok gazdag forrása is, ami azért kedvező a szervezet számára, mivel az antioxidánsok csökkentik a gyulladást és a rákos megbetegedések, a szívbetegségek kockázatait, illetve a sejtkárosodások mértékét is minimalizálni tudják. A cékla tehát egy rendkívül egészséges zöldség. Többek között azért is, mivel gazdag forrása a rostoknak. A rostok […]

Read More »

Az energiaitalok mára szinte észrevétlenül beépültek a mindennapokba. Reggel az első órák túlélésére, délután fáradtság ellen, tanuláshoz, munkához, vezetéshez vagy edzés előtt sokan nyúlnak egy doboz gyors megoldásért. A marketingüzenet egyszerű: ha fáradt vagy, itt a megoldás. De a kérdés egyre gyakrabban felmerül, hogy valóban megoldásról vagy csak ideiglenes tünetelfedésről van-e szó. Az energiaitalok fő […]

Read More »

Az ecet egy nagyon megosztó „táplálék”. Sokan nemhogy az ételekben nem kedvelik, de még tisztítószerként sem használják, annyira nem bírják az erőteljes és jellegzetes szagát. Az almaecetnek nincs annyira erőteljes illata, ennek ellenére sokan még ezt az ecetet is elutasítják. Pedig az almaecet nemcsak salátákat ízesíthet meg, sokkal több ennél, hiszen rengeteg egészségügyi előnnyel rendelkezik. […]

Read More »

Az egészséges életmód szerves részét képezik a gyümölcsök és a zöldségek. Természetesen ezek a táplálékok tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek rendkívül jót tesznek a testi és a mentális egészségnek. Azonban sok esetben nem tudunk annyi zöldséget és gyümölcsöt elfogyasztani, ami fedezni tudná a napi vitaminszükségletünket. Ezért is van arra szükség, hogy vitaminkiegészítőket is […]

Read More »

Amikor beköszönt az ősz, a szőlő az egyik legfinomabb szezonális gyümölcs. Legyen szó fehér vagy kék szőlőről, édes szemű csemegeszőlőről vagy zamatos borszőlőről, nemcsak frissen érdemes fogyasztani, hanem házi finomságokat is készíthetünk belőle. A szőlőből készült szörp és dzsem egész télen felidézi az őszi szüret hangulatát. Miért egészséges a szőlő? A szőlő természetes cukrokat, rostokat, […]

Read More »