A kérdés megválaszolása egyszerű: a legjobb, amit tehetünk, ha mindkét magot rendszeresen fogyasztjuk, hiszen mind a lenmag, mind a chiamag roppant egészséges. A chiamag csak nagyon kevés kalóriát tartalmaz, ellenben sok kalcium, cink és réz is megtalálható ebben az apró fekete magban. A chiamag emellett kiváló fehérjeforrás, és mind a kilenc esszenciális aminosavat tartalmazza, továbbá […]

Read More »

Amikor az agyban nem megfelelő a véráramlás – például vérrög keletkezik –, akkor a stroke nevű állapot következik be. Egy tanulmány szerint a pszichés stressznek nagy szerepe van a stroke kialakulásában. A tanulmány szerint bármilyen stressz is érjen bennünket, az nagyban hozzájárulhat a stroke kialakulásához. Ha azonban a stressz folyamatos, vagy az életünkben egymást követik […]

Read More »

A gombakávé egyre nagyobb népszerűségnek örvend napjainkban. Sokan akkor is erre a kávéra váltanak, ha tartózkodniuk kell a hagyományos kávétól a magas koffeintartalma miatt. A gombakávé készülhet reishi, chaga, oroszlánsörény vagy éppen cordyceps nevű gombából. A gombakávé magas antioxidáns-tartalommal bír, és csökkenti a gyulladást, ily módon védi az egészséget. Előnyei közé tartozik a jobb immunitás, […]

Read More »

A világ legszebb nőjének kiáltották ki Kleopátrát. És igaz, hogy ma már nem él, de még mindig legendák keringenek a szépségéről. Már az ókori Egyiptomban is nagy gondot fordítottak a szépség megőrzésére. Ebben Kleopátra királynő az élen járt, hiszen amit csak lehetett, ő is kipróbált, hogy ő maga és a férfiak is minél tovább csodálhassák […]

Read More »

Székrekedés sok minden miatt kialakulhat, de vitathatatlan tény, hogy az okok között szerepel a mozgásszegény életmód és a rostszegény táplálkozás. A szilva és a szilvalé rendszeres fogyasztása nemcsak a székrekedés ellen nagyon hatékony, de a szervezetünk vitamin- és ásványianyag-tartalmát is segít feltölteni. Milyen tápanyagokban bővelkedik ez az őszi gyümölcs? Például B6-vitaminban, káliumban, mangánban, vasban, K-vitaminban, […]

Read More »

A homályos látást leggyakrabban a fáradtság okozza, főleg ha valaki sok időt tölt olvasással vagy a számítógép képernyője előtt. A kezelés attól is függ, hogy pontosan milyen betegség húzódik meg a homályos látás mögött. A homályos látás hirtelen is jelentkezhet, ilyenkor azonnal mentőt kell hívni, vagy fel kell keresni egy szemész szakorvost, ugyanis komoly egészségi […]

Read More »

Napjainkban egyre többen szenvednek valamilyen keringési problémától. Ennek nem más az oka, mint az elhízás és az inaktív életmód. A keringés azonban javítható, ehhez csak annyit kell tennünk, hogy változtatunk az életmódunkon. Még egy kvázi rossz keringést is lehet javítani, és esetenként vissza is lehet a betegséget fordítani. Természetesen nem egyik napról a másikra, hiszen […]

Read More »

A rendszeres gyaloglásnak és sétálásnak rengeteg egészségügyi előnye létezik. Hatására nemcsak a fizikai egészség javul, a mentális egészség is sokkal jobb lesz. Ma már bizonyított tény, hogy amennyiben rendszeresen gyalogolunk, akkor elkerülhetővé válhat a szívbetegség és a cukorbetegség is, illetve ha valaki valamelyik betegségben szenved, sokkal kevesebb kellemetlen tünettel kell számolnia. Nagyon sok tanulmány számolt […]

Read More »

Gyümölcseink közül az egyik legkedveltebb a magyar emberek körében az őszibarack. Ez egy olyan gyümölcs, amely nagyon sok és sokféle tápanyagban bővelkedik, emellett gazdag forrása a polifenoloknak és az antioxidánsoknak, amelyek nagyon hatékonyak a káros hatású oxidatív stressz és a szabad gyökök számának csökkentésében. Mire jó még ez a lédús, ízletes gyümölcs? Mutatjuk a válaszokat! […]

Read More »

Bizonyára sokan észrevették már, ha nincsenek túl jó mentális állapotban, azaz sokat szoronganak, idegeskednek és stresszelnek, az meglátszik a bőrük állapotán is. A stressz és a szorongás olyan kiütéseket is okozhat, amelyek hasonlóak ahhoz, amit az ekcéma is okoz. Ilyenkor ugyanis gyulladás keletkezik a szervezetben, és ennek következményeként különféle bőrproblémák alakulhatnak ki. Időnként mindenki szorong […]

Read More »

A máriatövist már évezredek óta alkalmazzák gyógyászati célokra. Csökkenteni tudja a májban keletkezett károkat, amelyek komoly betegségeket is okozhatnak. A gyógynövény segít a koleszterinszint csökkentésében, szabályozza a vércukorszintet, és még az öregedés jeleit is enyhíteni tudja. Az oregánó eredményesen csökkenti a gyulladást. Kiemelkedő az antibakteriális, a gombaellenes és vírusellenes hatása. A kamilla egy nagyon népszerű […]

Read More »

A körmünk folyamatosan változik. Talán a legszebb fiatalabb korunkban, hiszen ahogy idősödünk, úgy egyre vastagabbak lesznek a körömlemezek, és egyre több gond lehet a körmeinkkel. Egyes elváltozások a körmön súlyos betegséget is jelezhetnek. Most ezek közül mutatunk be néhányat. Amennyiben a körmeink felszínén vízszintes fehér vonalak jelennek meg, ez tápanyaghiányra is utalhat. Ezeknek a vonalaknak […]

Read More »

A kerttervezés során sokan inkább egzotikus növények telepítését részesítik előnyben, azonban az őshonos növények ültetése számos előnyt kínál mind a környezet, mind a kert tulajdonosai számára. Az őshonos növények nemcsak a helyi állatvilág támogatásában játszanak kiemelkedő szerepet, hanem hozzájárulnak a kert fenntarthatóságához is. Az alábbiakban bemutatjuk, miért érdemes őshonos növényeket ültetned a kertbe, és hogyan […]

Read More »

A gyömbér elsősorban az emésztési panaszok esetén nagyon hatékony, például bevethetjük fokozott bélgázképződés, puffadás és székrekedés esetén. Olyan antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek segítenek a szabad gyökök elpusztításában. Ez azért kulcsfontosságú, mert minél több szabad gyök szabadul fel a szervezetben, annál nagyobb az esélye a különféle betegségek kialakulásának. Mivel a gyömbér rendkívül hatékonyan küzd meg a […]

Read More »

A cukorbetegség egy komoly krónikus betegség. Általában gyulladás előzi meg, mert hiszen olyan anyagcserezavarok alakulnak ki a szervezetben, amelyek hatására gyulladás jön létre. A cukorbetegség diagnózisa nem jelenti a világ végét, hiszen életmódváltással nagyon sokat tehetünk azért, hogy az életminőségünk ne romoljon. Az első és legfontosabb dolog, hogy mindig tartsuk be a kezelőorvosunk által előírtakat, […]

Read More »