A gyulladásnak haszna is van, hiszen amikor gyulladás keletkezik a szervezetünkben, akkor a fehérvérsejtek aktiválódnak, hogy megvédjenek bennünket a betolakodóktól. Ezáltal fokozódik a vérellátás, ami miatt gyulladás vagy bőrpír jelenik meg, illetve duzzanat is létrejöhet. A gyulladás ellen elsősorban a gyulladáscsökkentő ételek fogyasztásával védekezhetünk. A gyulladás voltaképpen a szervezet válasza egy adott problémára. Ez egy […]
A szívbetegség kockázati tényezői igencsak sokrétűek. Sokan azt gondolják, hogy csak a magas vérnyomás lehet az oka a szívbetegségeknek, pedig ez közel sincs így. Sok olyan tényező létezik, amely oka lehet a betegség kialakulásának. Azonban ha egyszerre több tényező is fennáll valakinél, akkor a kockázatok megsokszorozódnak. Mutatjuk is, hogy mire vigyázzunk, ha nem szeretnénk ebben […]
A D-vitamint természetesen nem csak a menopauza időszakában szükséges fogyasztani, de az tény, hogy minden nőnek fokozottan ügyelnie szükséges ennek a vitaminnak a bevitelére, legfőképpen ahogy közelednek a menopauza szakaszához. Ez a vitamin ugyanis nagyon sok testi funkcióban és folyamatban vesz részt, és a hiánya sok-sok betegség és egészségi probléma okozója lehet. A D-vitaminnak nagy […]
Ahogy idősödünk, úgy egyre inkább azt vehetjük észre, hogy egyre több és több gond van a memóriánkkal. Természetesen ez nem minden idős személyre érvényes, hiszen sok olyan memóriajavító kiegészítő és több olyan táplálék is létezik, amely nagyon pozitívan hat a memóriára. A kognitív hanyatlás is elsősorban az idősebb személyeket érinti. Azonban erre is vannak olyan […]
A számítástechnika történelmi fejlődése az egyszerű mechanikus eszközöktől az igen összetett, elektronikus és digitálisan vezérelt automatákig, a modern számítógépekig vezetett. A számítógép tág értelemben minden olyan berendezés, amely képes bemenő adatok (input) fogadására, előre beprogramozott műveletek (programvégrehajtás) végrehajtására, valamint az eredmények kijelzésére (output). Alapvető kritérium a determinisztikus működés, vagyis hogy ugyanazon bemenő adatok alapján mindig ugyanazon kimenő […]
Az emberi szervek közül az egyetlen olyan szerv, amely maximálisan képes a regenerálódásra, az nem más, mint a májunk. Ez nem azt jelenti, hogy „büntetlenül” azt ehetünk és ihatunk egész életünkben, amit szeretnénk, de azt tudnunk kell, hogy a máj elég sokáig „viselkedik” toleránsan, még akkor is, ha nem adjuk meg számára azokat a táplálékokat, […]
Nagyon sokan szenvednek amiatt, hogy a szemük alatt sötét karikák jelennek meg. Sokan csak a vérszegénységgel társítják ezt a problémát, pedig sok más oka lehet a sötét karikák kialakulásának. Mutatjuk is, melyek ezek, illetve a megoldásokról is olvashat cikkünkben. A szem alatti sötét karikák kialakulásában nagy szerepe van annak is, ha túl sokat alszunk. Nemcsak […]
Télen sokféle betegséggel kell megküzdenünk. Ilyenek a vírusfertőzések, a bakteriális fertőzések, az influenza, a megfázás és a felső légúti megbetegedések. Ahhoz, hogy minél hamarabb leküzdjük, illetve elkerüljük ezeket a betegségeket, az első és legfontosabb lépés, hogy megerősítsük az immunrendszerünket. Mutatjuk is, hogy milyen természetes megoldások léteznek a szervezetünk védelmi vonalának megerősítésére! Az első és legfontosabb […]
A kiropraktika vagy más néven csontkovács-terápia sok mindenben a segítségünkre lehet. A csontkovács enyhítheti a fájdalmunkat, jobb mobilitást biztosíthat, segít a helyes testtartás kialakításában és fenntartásában, hiszen a terápia része a mozgásszervi rendszer megfelelő összehangolása és működésének a helyreállítása. A csontkovácsok elsősorban mozgásszervi problémákat kezelnek, és ezzel együtt fájdalmat csillapítanak. Mivel a gerinc és az […]
Az elfogyasztott táplálékoknak nagy hatásuk van az egészségünkre. A természet kincsei, azaz a zöldségek, a gyümölcsök, a halak, a növényi olajok, a teljes kiőrlésű gabonák, a gyógynövények hatással vannak az immunrendszerünkre, a szív egészségére, a keringésre, az agy működésére és egyes táplálékok még a termelékenységre, a reproduktív egészségre is. Mutatunk néhány olyan táplálékot, amely fokozni […]
Azok, akik gyakran szenvednek ízületi és csontfájdalmaktól, sokszor szednek valamilyen fájdalomcsillapítót. Azonban ezek a gyógyszerek hozzászokást, addikciót okoznak, így érdemes valamilyen természetes módszerre váltani, amennyiben mi is ilyen panaszoktól szenvedünk. Az ízületi fájdalmaknak számos lehetséges oka lehet. Ilyen például az idősebb kor, hiszen ahogy öregszünk, a porcot építő kollagén mennyisége csökken, és ez nemcsak gyulladással, […]
Ma már a konyhaablakban is sok gyógynövényt és fűszernövényt termeszthetünk, illetve a konyhánkban lehet egy olyan ládikánk, amely tele van szárított gyógynövényekkel, amelyekhez mindig nyúlhatunk, ha éppen valamilyen betegség gyötör bennünket. Első körben mindig érdemes inkább a gyógynövényeket kipróbálni, hiszen nem is vehetünk be mindig gyógyszert, ahányszor csak fáj a fejünk vagy más egyéb egészségi […]
Nincs is jobb annál, amikor egyetlen napot, vagy csak egy fél napot, esetleg csak néhány órát saját magunkkal foglalkozunk, és ilyenkor olyan kényeztető kezeléseket, arcpakolásokat alkalmazunk, amelyekért a bőrünk is hálás lesz. Az ilyen én-idők a léleknek is rendkívül jót tesznek, hiszen néha szakítanunk kell magunkra is egy kis időt, hogy ezzel is feltöltődjünk, és […]
A kelkáposztát nagyon sokan kedvelik. A téli hónapokban még inkább javasolt a fogyasztása, mivel tele van olyan antioxidánsokkal és hasznos vegyületekkel, amelyek csökkenthetik a szívbetegségek kockázatait. Nagy mennyiségben tartalmaz kempferol nevű vegyületet is, amely gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatásokkal rendelkezik. A kelkáposzta csökkentheti a koleszterinszintet, a gyulladást és a vérnyomást is. Amennyiben legalább hat hétig rendszeresen […]
A férfiak energiaszintjét és vitalitását sok minden befolyásolhatja: többek között az egészségtelen táplálkozás, a koffein, a testmozgás hiánya és az elhízás lehet az oka a betegségek kialakulásának. Ilyen betegség például a szívbetegség, a cukorbetegség, a rákos megbetegedések vagy éppen a májbetegség. A stressz és a rendszeresen jelentkező fáradtság is oka lehet a helytelen életmódnak. Mutatjuk, […]