A vitaminok az emberi szervezet működéséhez elengedhetetlen tápanyagok, melyek nélkülözhetetlenek az egészség megőrzéséhez és a különböző testi funkciók fenntartásához. Mielőtt azonban a modern tudomány megértette volna ezeket az összetevőket, hosszú utat kellett bejárniuk a felfedezésükig. Az első öt vitamin, amelyet az orvostudomány felismert, jelentős lépés volt az emberi egészségügy fejlődésében. Az első vitaminok között szerepelt […]
A magas vérnyomást nem szabad félvállról venni. Ha csak néha ugrik ki a vérnyomásunk, első körben a helyes, egészséges táplálkozással is megpróbálkozhatunk. Ha azonban ez a probléma már súlyos formát ölt, minden esetben keressünk fel egy szakorvost, és a cikkben leírtakkal kapcsolatban is kérjük ki a véleményét, amennyiben a mediterrán étrendet szeretnénk követni! Ma már […]
A gyógynövények használata évszázadokra nyúlik vissza, és sok kultúrában a mai napig az elsődleges gyógyítási forma részét képezi. A kamilla, az orbáncfű, a gyömbér, a csalán vagy éppen a fokhagyma mind olyan természetes alapanyagok, amelyeket sokan ma is előszeretettel használnak különböző panaszokra. A modern egészségügyi gondolkodás mellett azonban egyre gyakrabban merül fel a kérdés: vajon […]
A bőrbetegségek kialakulásában nagyon sok minden játszhat kulcsszerepet. A só fogyasztásával kapcsolatban márpedig több kutatás is megállapította, hogy szerepe lehet a szívbetegségek kialakulásában. Azonban a legújabb kutatások azt mutatják, hogy a fokozott sófogyasztás még bőrbetegségeket is okozhat. Különösen nagy összefüggést mutattak a tudósok a sok sóbevitel és az ekcéma kialakulása között. Egy kutatásba olyan embereket […]
Ez a téma általában nyáron szokott fókuszba kerülni, amikor rengeteg vizet iszunk, azonban egy idő után nagyon megunjuk a sok vizet. Ilyenkor jól jön az a tudás, hogy mely zöldséget és gyümölcsöt fogyasszuk, hogy pótoljuk az elveszett folyadékot. Egyes zöldségeknek és gyümölcsöknek ugyanis olyan magas a víztartalma, hogy ezekkel is el tudjuk kerülni a dehidratációt. […]
Sok ember érzi ma úgy, hogy valami nincs rendben, mégis az orvosi vizsgálatok gyakran nem mutatnak ki egyértelmű betegséget. Nincsenek látványos tünetek, nincs láz, nincs akut fájdalom, mégis jelen van a fáradtság, a kimerültség, az alvászavar, a motivációhiány vagy az állandó belső feszültség. Ez a jelenség egyre több szakember szerint a csendes betegségek korának egyik […]
A káposzta egy tápanyagokban gazdag zöldség, amelyből nagyon sokféle finom ételt készíthetünk. A káposzta rendszeres fogyasztása javítja az egészséget, és segít a fittségünk fenntartásában. Az alacsony kalóriatartalmú és létfontosságú tápanyagokkal teli káposzta egy nagyon jó ételválasztás lehet bárki számára. Ez a zöldség zöld, fehér vagy lila színekben is kapható. A káposzta fogyasztása számos egészségügyi előnnyel […]
A gyomorhurut egy nagyon komoly betegség. Mint minden betegségnél, vannak olyan ételek, amelyek csak tovább fokozzák az egyébként sem kellemes tüneteket, illetve léteznek olyan táplálékok, amelyek nagyon hatékonyan csökkentik, esetenként meg is szüntethetik a kellemetlen szimptómákat. Cikkünkben ezeket a táplálékokat mutatjuk be. A gyomorhurut kialakulásában nagyon sok minden szerepet játszhat. Az egyik ilyen ok nem […]
A lédús, édes dinnye sokak kedvence, amelyet még ősszel is fogyaszthatunk, hiszen a jó időben sokáig terem. A legtöbben azonban egyszerűen csak kidobják a dinnyehéjat, pedig egy igazi kincs a szervezet számára, különösen az erjesztett, fermentált változata. Az utóbbi években a fermentált ételek népszerűsége egyre csak nőtt, hiszen a természetes erjesztési folyamat során olyan jótékony […]
Amikor már rég találkoztunk valakivel, és hosszú idő után újra összefutunk az illetővel, feltűnhet rajta egy-két változás. Az egyik mindenképp az adott személy testsúlya lehet. Ha magától nem hozza szóba az adott személy, hogy miért és hogyan fogyott annyit, nem igazán merjük megkérdezni, hogy pontosan mi is lehet a testsúlycsökkenés mögött, hiszen a legtöbbször nem […]
Mennyire látja át a szervezete működését és a természetes megoldásokat? Tesztelje magát! 1. Melyik vitamin hiánya befolyásolhatja a hangulatot, és melyik okozhat depressziós tüneteket? A) D-vitamin, B) C-vitamin, C) K-vitamin. 2. Melyik gyógynövénynek lehet enyhe vérnyomáscsökkentő hatása? A) Fokhagyma, B) gyömbér, C) rozmaring. 3. Melyik ásványi anyag játszik kulcsszerepet az idegrendszer ingerületátvitelében? A) Kalcium, B) nátrium, […]
A sűrű hétköznapokban könnyű megszokni, hogy mindig van még egy feladat, egy határidő vagy egy program. Ilyenkor sokan hajlamosak természetesnek venni azokat az apró kellemetlenségeket, amelyek jeleznek, hogy érdemes lenne tudatosabban odafigyelni a napi rutinra. A szervezet jelzései gyakran nem egyik napról a másikra jelennek meg, hanem fokozatosan válnak észrevehetővé. A BioTech USA kínálata azok […]
Meglehetősen ijesztő lehet, amikor valamilyen dudort fedezünk fel a fejünkön. Sokan egyből megijednek és a lehető legrosszabbra gondolnak, azonban a fejen kialakult dudor nem mindig jelent rosszat. Cikkünkben bemutatunk néhány olyan betegséget, egészségi problémát, amely oka lehet a dudor kialakulásának. Fejsérülés miatt is kialakulhat dudor a fejen. A sérülés súlyosságától függően ez a dudor el […]
Az ősi kínai orvoslásban már évszázadok óta alkalmazzák az adaptogén gyógynövényeket. Ezek a gyógynövények arról is ismertek, hogy támogatják a mellékvese-funkciókat, ami lehetővé teszi a test számára, hogy egyensúlyt találjon az energia és a relaxáció szempontjából. Az adaptogénekről azt kell tudnunk, hogy csökkentik a fáradtságot, támogatják az immunitást, javítják a hormonegyensúlyt, csökkentik a gyulladást, és […]
Előző cikkünkben olyan tápanyagokat, táplálékokat és gyógynövényeket soroltunk fel, amelyek segítik a máj méregtelenítő folyamatait. Szükséges, hogy egészséges táplálékokkal mi is megtámogassuk a máj munkáját, hiszen igaz, hogy a máj könnyen regenerálódik, azonban egy idő után nem képes erre a regenerációra és könnyen megbetegszik. Cikkünkben folytatjuk azoknak a táplálékoknak a felsorolását és bemutatását, amelyek szintén […]