Az őszi és téli hideg szinte azonnal hatással van a közérzetünkre. De nemcsak negatív hatással lehet ránk, hiszen amikor odakint sétálunk, a hideg levegő szinte azonnal kitisztítja a fejünket, és mintha jobban is tudnánk gondolkodni utána. Cikkünkben megnézzük, hogy miért is érezhetjük magunkat szellemileg frissebbnek a hűvösebb hónapokban. A testünk nagyon érzékeny a hőmérséklet-változásra, és […]
Kevés olyan növény van, amelyhez annyi legenda és szimbolikus jelentés kapcsolódik, mint a borostyánhoz. Az örökzöld, kapaszkodó növényt már az ókorban is a hűséggel, a ragaszkodással és a hosszú élet reményével hozták kapcsolatba. A szerelmesek számára pedig különösen szép jelentést hordozott: a borostyán összekapaszkodó indái az egymáshoz tartozást és a soha el nem múló szerelmet […]
Az alábbiakban néhány olyan természetes gyógymódot mutatunk be, amely a különböző jegyekhez igazítva segíthet harmonizálni az életünket. Az asztrológiában mindegyik jegy saját energiákkal, elemmel és testi/lelki kihívásokkal rendelkezik. Érdemes olyan természetes módszerekhez fordulni, amelyek illeszkednek az egyén csillagjegyének jellemzőihez, például a meghatározott gyógynövények, illóolajok vagy légzés- és meditációs technikák. Az alábbiakban néhány csillagjegyhez tartozó természetes, […]
Ahogy beköszönt az ősz és a tél, és rövidülnek a nappalok, sokan érezzük a sötétség és a hideg negatív hatásait is, amelyek rányomják a bélyeget a hangulatunkra. Gyakran előfordul, hogy ilyenkor a depresszió, a fáradtság és az állandó álmosság kerít hatalmába minket. Ráadásul a téli időszakban a szervezetünk fogékonyabb a megfázásra, a köhögésre és egyéb […]
A modern világban az elmúlt évtizedekben látványosan megváltozott az élet, a környezetünk. Tisztább ivóvíz, fertőtlenítők minden háztartásban, antibakteriális szappanok, steril élelmiszer-feldolgozás és folyamatos higiéniai törekvések jellemzik a mindennapjainkat. Mindez kétségtelenül hozzájárult a fertőző betegségek visszaszorulásához, de egyre többször merül fel az a kérdés, hogy nem lettünk-e túl tiszták a saját kárunkra. Az úgynevezett higiéniahipotézis szerint […]
A köhögés a szervezet természetes védekező mechanizmusa, amellyel a légutak megtisztítják magukat a nyáktól, az irritáló anyagoktól és a kórokozóktól. Bár gyakran kellemetlen és zavaró tünet, fontos szerepe van a fertőzések leküzdésében. Előző cikkünkben a köhögésről írtunk részletesebben, ebben a cikkünkben a természetes módszerekről esik szó. A természetes módszerek – mint a méz, az illóolajok, […]
A köhögés az egyik leggyakoribb tünet, amellyel szinte mindenki találkozik az élete során. Bár sokan azonnal valamilyen gyógyszerhez nyúlnak, érdemes előtte megtudni, hogy mi is állhat a háttérben, és milyen természetes módon enyhíthetjük a kellemetlen panaszokat. A köhögés önmagában nem betegség, hanem a szervezet védekező reflexe, amely segít megtisztítani a légutakat a nyálkától, a portól, […]
Amikor beköszönt az ősz, sok emberen lesz úrrá a fáradtság. Ez az időszakos, általában enyhe kimerültség lehet vérnyomás-ingadozás, hormonális változások vagy akár allergiás reakciók következménye is. Azonban számos természetes, meglepő és hatékony módszer létezik, amely segíthet a fáradtság leküzdésében. Az egyik ilyen megoldás a hideg-meleg váltózuhany, amely serkenti a keringést, és fokozza az immunrendszer működését. […]
Manapság a csapból is az folyik, hogy legyél egészséges, mégis könnyű elveszni a téves információk és marketinglózungok tömkelegében. Mi is pontosan az egészség? Az Egészségügyi Világszervezet klasszikus megfogalmazása szerint az egészség a teljes testi, lelki és szociális jólét állapota. A modern orvostudomány és a pszichológia ugyanakkor ennél közelebb lép a valósághoz: az egészséget ma már […]
A nyirokrendszer az emberi test kulcsfontosságú része, nélkülözhetetlen az immunvédelem és a méregtelenítés szempontjából. Feladata, hogy elszállítsa a felesleges folyadékot, a méreganyagokat és kórokozókat a szövetekből, így fenntartva a szervezet egészséges működését. Ahhoz, hogy a nyirokkeringés megfelelően működjön, elengedhetetlen a megfelelő táplálkozás és az egészséges életmód. Különösen fontosak bizonyos vitaminok és ásványi anyagok, amelyek hozzájárulnak […]
Sokan szeretnének fogyni, s ennek érdekében sok mindent meg is tesznek. Már többen is kérték tőlem, hogy ne csak olyan cikkek szülessenek, amelyek a fogyókúrázóknak kedveznek, hanem olyan cikkek is íródjanak, amelyek azoknak szólnak, akik hízni szeretnének egy keveset. Nos, ez a cikk most ezeknek a személyeknek íródott. Azok, akik pajzsmirigy-túlműködésben szenvednek, gyakran túlműködő anyagcserével […]
Az ókori Egyiptom egyik legismertebb és leglenyűgözőbb kultúrája a gyógyászat terén is kiemelkedően fejlett volt. Számos természetes gyógymódot ismerünk, amely máig lenyűgöző. Most pedig ismerjünk meg néhány tradicionális módszert az ókori egyiptomi gyógyászatból. Az egyiptomiak értettek a növényi olajok gyógyító erejéhez. Különösen kedvelt volt egy olyan keverék, amely három magból készült olajból állt: pézsma, mirha, […]
Az immunrendszer, az immunitás erősítése egy nagyon fontos feladat az év minden hónapjában. Számos módja van az immunitás kiépítésének és fokozásának, az immunerősítő italoktól a rendszeres testmozgásig, amelyek mindegyike növelheti az energiát, fitten és egészségesen tarthat bennünket. A leghatékonyabb módja ennek nem más, minthogy egészséges táplálékokat fogyasztunk rendszeresen. Mutatjuk is, melyek ezek! A magas tápanyagtartalmú, […]
Nem elég ismerni a válaszokat, itt már érteni is kell a szervezet működését. 1. Miért ajánlják gyakran a D-vitamint ősztől tavaszig? A) Mert ilyenkor gyorsabban lebomlik. B) Mert kevesebb napfény éri a bőrt. C) Mert az étrendből nem szívódik fel. 2. Melyik folyamatban vesz részt leginkább a magnézium? A) A csontok színének kialakításában, B) az […]
Előző cikkünkben néhány olyan gyógynövény került bemutatásra, amelyet a naturopátia előszeretettel használ. Jelen cikkünkben folytatjuk azoknak a gyógynövényeknek a felsorolását és bemutatását, amelyek gyakran szerepelnek a naturopátiában. Az echinacea (bíbor kasvirág) immunerősítő tulajdonságairól ismert. Erősíti az immunrendszert, és növeli a fertőzésekkel szembeni ellenálló képességet, különösen a megfázással és az influenzával szemben. Serkenti a fehérvérsejtek termelését, […]