A manukaméz nemcsak az emésztési panaszokat kezeli nagyon hatékonyan, hanem a gyomorfekély kialakulása ellen is nagyfokú védelmet jelenthet. A szépségápolásban is nagy hasznát vehetjük ennek a méznek, hiszen nagyon hatékonyan kezeli az aknét és a pattanásokat, továbbá rendszeres fogyasztásával segít fenntartani a szájüreg egészségét. A manukaméz emellett elősegíti a gyorsabb sebgyógyulást, és nagyon hasznos lehet […]
A meleg évszak beköszöntével sokaknál gyakrabban jelentkezik hasmenés, aminek a hátterében nem csupán fertőzések, de a hőség, az elektrolitvesztés, illetve élelmiszer-biztonsági problémák is állhatnak. Tekintsük át, miért gyakoribb a nyári hasmenés, mit tehetünk enyhítésként otthon, és mikor szükséges orvoshoz fordulni? A meleg időjárás kedvez a baktériumok és egyéb kórokozók elszaporodásának az élelmiszerekben: a húsok, a […]
Előző cikkünkben különféle érvek kerültek terítékre, hogy miért is érdemes gyógynövényeket fogyasztani, használni a mindennapokban. Most pedig következzenek a gyógynövényes receptek! Zöld teás sajttorta málnával hozzávalói: • 250 gramm édes keksz (ha lehet, teljes kiőrlésű legyen), • 100 gramm vaj, • 500 gramm krémsajt, • 3 tojás, • 1 kis dobozos natúr joghurt, • 10 […]
Az elmúlt években egyre nagyobb figyelmet kapnak a természetes gyógymódok, különösen a gyógynövények, melyek évszázadok óta részei az emberiség gyógyítási hagyományainak. Sokak számára a természetes gyógyszerek alternatívát jelentenek a modern, szintetikus készítményekkel szemben, és számos érvet lehet felsorakoztatni mellettük. Fontos kiemelni a gyógynövények kíméletes hatását. Sok esetben – ellentétben a mesterséges gyógyszerekkel – kevésbé terhelik […]
Az elmúlt években a mentális egészség témája végre kikerült a tabukategóriából, és egyre többen beszélnek nyíltan szorongásról, kiégésről vagy depresszióról. Ez önmagában egy fontos és pozitív társadalmi változás, hiszen korábban sokan csendben küzdöttek ezekkel a problémákkal. Ugyanakkor ezzel párhuzamosan megjelentek kényes vitatémák is. Vajon nem használják-e egyesek túl könnyen magyarázatként a mentális egészség fogalmát? Egyes […]
Az étrend kulcsszerepet játszik a cukorbetegség megelőzésében és természetes kezelésében, pontosabban a szövődmények elkerülésében. A gyógyszerek szedése mellett nagyon lényeges, hogy a cukorbetegségben szenvedő személyek vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag táplálékokat fogyasszanak. Mutatjuk is, hogy miért! Először nézzük is, hogy milyen vitaminok és miért fontosak a cukorbeteg személyeknek! A cukorbetegség kezelésére használt bizonyos gyógyszerek […]
A bőrrák az egyik leggyakoribb daganatos megbetegedés világszerte, és számos tényező növeli a kialakulásának kockázatát. A túlzott UV-sugárzás, a genetikai hajlam, valamint a környezeti toxinok mind hozzájárulhatnak a bőrrák kialakulásához. Azonban az egészséges életmód és a megfelelő étrend jelentősen csökkentheti a kockázatokat. Cikkünkben különösen a zöld leveles zöldségek szerepét vizsgáljuk. Bár a napvédelem és a […]
Sok esetben talán nem is hisszük, hogy egyes táplálékok – különösen a zöldségek, a gyümölcsök és a gyógynövények – milyen sokat tudnak segítenek egy-egy kisebb betegség kezelésében. Nyilván most nem a krónikus betegségekre kell gondolni, azonban az egészséges életmód és ezzel együtt az egészséges táplálkozás igenis hasznos lehet talán még a krónikus betegségek megelőzésében és […]
Az internet és a közösségi média teljesen átalakította azt, ahogyan az emberek az egészségi panaszaikhoz viszonyulnak. Míg korábban egy-egy tünet esetén természetes volt orvoshoz fordulni, ma sokan először online keresnek választ. Egy egyszerű panasz, például fejfájás, szédülés, fáradtság vagy szívdobogásérzés beírása után pedig pillanatok alatt rengeteg lehetséges diagnózis jelenik meg, gyakran a legsúlyosabb betegségekkel kezdve. […]
A nem megfelelő mennyiségű és minőségű alvás sok kellemetlenséget okozhat: másnap fáradtak és kimerültek leszünk, nem beszélve arról, hogy a testünk sem tud kellőképpen regenerálódni. A hangulatunkra is rányomja a bélyegét, ha nincs elegendő magnézium a szervezetünkben. Ez a tápanyag még az alvást is megtámogatja. Cikkünkben bemutatjuk, hogy mire is jó még ez az ásványi […]
Sok olyan történetet hallottam, hogy valaki szeretett volna egészségesebben étkezni, vagy éppen azért kezdett el rendszeresen gyümölcsöt fogyasztani, hogy csökkenjenek az emésztési zavarai, például a haspuffadása, aztán kiderült, hogy még erőteljesebbé váltak a tünetei. Hiszen egyes gyümölcsök nemhogy csökkentenék az emésztési problémákat, még fokozzák is azt, például a puffadás kockázatait is megnövelik. Cikkünkben ezúttal olyan […]
A cukorfogyasztás csökkentése az elmúlt években kiemelt egészségügyi cél lett, ezért az élelmiszeripar egyre szélesebb körben alkalmaz mesterséges édesítőszereket. Ezeket gyakran kalóriamentes alternatívaként hirdetik, amelyek lehetővé teszik, hogy az emberek továbbra is élvezhessék az édes ízeket anélkül, hogy jelentős energiabevitellel számolnának. A diétás üdítők, a light joghurtok és a cukormentes édességek mára a mindennapi kínálat […]
Nincs is annál jobb, mint nyáron lédús és hűsítő, kellemes, édes gyümölcsöket fogyasztani. Ezeket a gyümölcsöket fogyaszthatjuk önmagukban, viszont kellemes gyümölcsös vizet is készíthetünk belőlük. Cikkünkben ezúttal a sárgabarack egészségügyi előnyeit mutatjuk be. Ennek a gyümölcsnek a 85 százaléka víz, és igen magas a vitamin-, ásványianyag- és rosttartama. Nagy mennyiségben tartalmaz A-, B- és C-vitamint, […]
Azt már eddig is tudtuk, hogy ha stresszesebb az életünk, vagy depresszióval, lehangoltsággal küzdünk, jobban kívánjuk a cukros, édes ételeket. A legújabb kutatási eredmények szerint a magányos emberek gyakrabban fogyasztanak édes, cukros ételeket, mint a nem magányos társaik. De mi is lehet ennek az oka? Cikkünkben erre adjuk meg a választ. Egy tanulmány arról számolt […]
Az immunrendszer erősítése az utóbbi évek egyik legnépszerűbb témájává vált. Sokan fordulnak természetes megoldásokhoz: gyömbértea, méz, fokhagyma. Különféle gyógynövények kerülnek előtérbe, különösen a hidegebb hónapokban. A közösségi médiában és ismerősi körökben is gyakran terjednek bevált receptek, amelyek gyors és hatékony védelmet ígérnek. De vajon ezek valóban működnek, vagy inkább csak a hitünk erősíti a hatásukat? […]