A mai világ egyik legnagyobb ellentmondása, hogy miközben folyamatosan kapcsolatban vagyunk másokkal – üzenetek, hívások, közösségi média, online csoportok – egyre többen számolnak be magányról. Ez a jelenség nemcsak az idősebbeket érinti, hanem a fiatalokat, a dolgozó felnőtteket és a városi életet élő embereket is. A digitális eszközök látszólag megkönnyítik a kapcsolattartást. Egyetlen üzenettel elérhetünk […]

Read More »

Tavasszal az elsők között van, amely kibújik a talajból, ez pedig nem más, mint a saláta. Nemcsak szépséges ez a zöldség, de roppant egészséges is. A saláta nagyon sokféleképpen elkészíthető. Rengetegféle salátarecepttel találkozhatunk az interneten is. Sajnos azonban a magyar emberek többsége csak akkor eszik salátát, ha abban valamilyen húsféle vagy például virsli is van. […]

Read More »

Előző cikkünkben az iszapfürdő előnyeit ecseteltük. Cikkünk folytatásában további előnyök kerülnek bemutatásra. Sokan azt gondolják, hogy az iszapnak bőrszárító hatása van, azonban ez nincs így. Segít a védőgát kialakításában a bőrön, és ezáltal segíti a jobb nedvességmegtartást is. Ezenkívül a sok-sok ásványi anyag elősegíti a bőrsejtek megújulását, és segít a bőr öregedésének lassításában. A rendszeres […]

Read More »

Bizonyára nyaralt már mindenki olyan helyen, ahol nagy kultusza van az iszapfürdőzésnek. A bátrabbak gondolkodás nélkül kipróbálják, míg mások hezitálnak, hogy egyáltalán szükség van-e erre a testüknek, no meg persze a lelküknek. A válasz egyértelműen igen, hiszen az iszapfürdőzésnek nagyon sok előnye van. Mutatjuk is, melyek ezek! Az iszapfürdőket már az ókorban is használták, különösen […]

Read More »

Az utóbbi évtizedekben az orvostudomány hatalmasat fejlődött. Olyan betegségeket kezelünk sikeresen, amelyek régen halálosak voltak, és a diagnosztika is elképesztően pontos lett. Ma már laborvizsgálatok, szűrések, genetikai tesztek és képalkotó eljárások tucatjai állnak rendelkezésre. Mindez elsőre egyértelműen pozitív fejlődésnek tűnik. Mégis egyre többen teszik fel a kérdést: vajon nem mentünk át egy másik végletbe? Nem […]

Read More »

Anyák napján a legtöbben virággal, édességgel vagy kedves aprósággal készülnek. Ezek mindig örömet okoznak, de van valami, ami még személyesebb: a saját kézzel készített ajándék. Egy otthon összeállított testápoló vagy illatos masszázsolaj nemcsak figyelmes meglepetés, hanem azt is üzeni: időt és szeretetet szántunk rá. Az ilyen ajándékok különösen kedvesek lehetnek az édesanyáknak, hiszen egyszerre praktikusak, […]

Read More »

A migrén egy nagyon kellemetlen és mondhatjuk azt is, hogy alattomos betegség. Nemcsak erős fejfájással és szédüléssel járhat együtt, hanem oka lehet a hang- és fényérzékenység kialakulásának is. A migrénes betegek már nagyjából sejtik és tudják, hogy melyek azok az ételek és italok, amelyek kiválthatják a tüneteket, és milyen táplálékok és italok segíthetnek a migrén […]

Read More »

A tavasz sokak számára az újrakezdés időszaka. Ahogy hosszabbodnak a nappalok és ébredezik a természet, bennünk is megszületik az igény a felfrissülésre. Ilyenkor többen szeretnének könnyedebben étkezni, többet mozogni, és leadni néhány pluszkilót, amely a téli hónapok alatt felszaladt. Ebben az időszakban jó szolgálatot tehetnek a gyógynövényekből készült teák is. Fontos azonban tudni, hogy a […]

Read More »

Az utóbbi években egyre több kutatás foglalkozik az alvás és az agy működése közötti összefüggésekkel. Bár a korai lefekvés és a rendszeres alvási rutin sok szempontból jótékony hatású, újabb eredmények szerint a késői alvás bizonyos esetekben akár az intelligenciát és a kreativitást is fokozhatja. Ebben a cikkben bemutatjuk, hogyan befolyásolják az éjszakai szokásaink az agy […]

Read More »

A bór egy nyomelem, amely kis mennyiségben található meg a szervezetben, ennek ellenére fontos szerepet játszik az egészség számos területén. Bár sokan nem is hallottak róla, azonban a bór elengedhetetlen a csontok, az ízületek, az agy és a hormonrendszer megfelelő működéséhez. Cikkünkben egyszerűen és érthetően bemutatjuk, miért is lehet előnyös a bór az egészségre nézve. […]

Read More »

A mindennapi munkavégzés vizsgálata során elsősorban a hatékonyságot, a költségeket vagy a gyorsaságot helyezzük a középpontba, miközben hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, hogy a környezet – mind a fizikai, mind a szervezeti értelemben vett környezet – jelentős hatással van a munkavállalók közérzetére, teljesítményére és hosszú távú elköteleződésére. A modern vállalatok szerencsére egyre gyakrabban ismerik fel, hogy […]

Read More »

Gyakran csak a fájdalom vagy az érzékenység megjelenésekor figyelünk fel fogaink állapotára, hiszen a káros folyamatok a háttérben sokáig észrevétlenül zajlanak. A fogzománc az elsődleges védvonalunk a baktériumokkal és a külső behatásokkal szemben, ám ha nem fordítunk kellő figyelmet a megóvására, a sérülések visszafordíthatatlanná válhatnak, ami hosszú távon már csak komplex beavatkozásokkal orvosolható. A fogzománc […]

Read More »

A medveszőlő – vagy más néven uva ursi – egy kis örökzöld cserje, amely a nevét a medvék bogyóevési szokásairól kapta. A vadvilágban ugyanis a medvék szívesen fogyasztják a növény apró piros gyümölcseit. Bár a bogyók nem túlságosan ízletesek, a növény levelei már évszázadok óta különleges figyelmet kapnak a népi gyógyászatban. Cikkünkben a medveszőlő egészségügyi […]

Read More »

Az édesgyökér elsősorban Indiában őshonos, de már az ókori Egyiptomban is fogyasztották ezt a gyógynövényt, és gyógyászati célokra is előszeretettel alkalmazták. Mi magunk is kipróbálhatjuk. Elsősorban a menopauza szakaszába lépő nőknek ajánlatos a rendszeres fogyasztása, de természetesen nemcsak a menopauza egyes tüneteit enyhíti ez a gyógynövény, hanem sok más betegség megelőzésében is a segítségünkre lehet. […]

Read More »

Amikor az egészséges táplálkozásra gondolunk, hamar eszünkbe jutnak a vitaminok és a jól ismert ásványi anyagok, például a vas és a kalcium. De van egy másik, egy kevéssé ismert nyomelem, amelyre szintén szüksége van a szervezetünknek. Ez nem más, mint a mangán. Ez az ásványi anyag elengedhetetlen szerepet játszik több kulcsfontosságú biológiai folyamatban is. Mutatjuk […]

Read More »