Az áfonya talán az egyik legfinomabb gyümölcs. Rendkívül sok egészségügyi előnye létezik. Egy tanulmány azt írta le, hogy még egyes antibiotikum-rezisztens baktériumokkal szemben is nagyon ellenállónak bizonyult ez a gyógynövényként is funkcionáló gyümölcs. De az áfonyának nem csupán ennyi egészségügyi előnye létezik. Mutatjuk is, melyek ezek! Antibiotikum-rezisztencia akkor alakul ki, amikor is egyes baktériumok immunissá […]

Read More »

Bizonyos időközönként az agyunk jelez, ha éhesek vagyunk, és ilyenkor értelemszerűen leülünk az asztalhoz, és étkezünk. Azonban vannak olyan személyek, akik szinte állandóan éhesek, és éppen ezért szinte folyamatosan esznek. De mi lehet az állandó éhség hátterében? Mi lehet az oka, ha valaki állandóan csak éhes? Cikkünkben ezekre a kérdésekre adjuk meg a válaszokat. Többféle […]

Read More »

A bazsalikom nemcsak egy népszerű fűszernövény a konyhában, hanem számos jótékony hatással is bír az egészségre. Már évezredek óta ismert gyógynövényként tartják számon, és a modern kutatások is alátámasztják, hogy rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a szervezet védelméhez és az általános jó közérzethez is. A bazsalikom gazdag antioxidánsokban, például flavonoidokban és fenolos vegyületekben. Ezek az anyagok segítenek […]

Read More »

Sóra szüksége van a szervezetnek, éppen ezért semmiképpen se vonjuk meg magunktól ezt a „tápanyagot”. Azonban a túlzásba vitt sófogyasztás nem egészséges. A legutóbbi kutatások szerint a sós ételek fogyasztása megnöveli a bőr viszketésének kockázatait. A magas nátriumtartalmú étrend összefüggésbe hozható a magas vérnyomás, a stroke és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatával. De a […]

Read More »

Bizonyára mindenki látott kamillát kiskertekben, de a réteken is gyakran előfordul csoportokba rendeződve. Nagyon szép látványt nyújt ez a gyógynövény, nem beszélve az illatáról. Bevallom őszintén én imádom ezt a gyógynövényt. Ha fáj a hasam, mindig ehhez a gyógynövényhez nyúlok. Amikor az arcomat gőzölöm, akkor is ezt a gyógynövényt használom a vízben. Nemrég kamillás tusfürdőt […]

Read More »

Abban talán mindenki egyetért, hogy egy hosszú, stresszes munkanapot követően mennyire jól tud esni, ha valaki alaposan átmasszírozza a testünket. Azonban a masszázs nemcsak az idegrendszernek és az izmoknak tesz jót, hanem az emésztéssel is csodákat művel. Mutatjuk is, hogyan! Az emésztőrendszer nélkülözhetetlen az emberi test megfelelő működéséhez, beleértve a gyomrot, a májat, a beleket […]

Read More »

Mára már bebizonyosodott, hogy a napi 2-3 csésze kávé fogyasztása egyáltalán nincs negatív hatással az egészségre, sőt még fokozza is a szervezetben az antioxidánsszintet, hiszen mint köztudott, a kávé gazdag forrása az antioxidánsoknak. A kávét ihatjuk feketén, cukorral, édesítőszerrel, tejjel, tejszínnel és ezerféleképpen. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a kávé és a kókuszolaj jól […]

Read More »

A modern orvostudomány hatalmas fejlődésen ment keresztül, és ma már számos betegség gyorsan és hatékonyan kezelhető. Ugyanakkor egyre többen fogalmazzák meg azt a kritikát, hogy az orvosok túl könnyen nyúlnak gyógyszerekhez, még olyan esetekben is, ahol életmódbeli változtatások is segíthetnének. Sokan tapasztalják, hogy egy-egy panaszra – például alvászavar, szorongás vagy emésztési probléma – gyorsan gyógyszeres […]

Read More »

Az utóbbi években egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek a bio-, azaz organikus élelmiszerek. A boltok polcain külön szekciók jelölik ezeket a termékeket, gyakran magasabb árral és erős marketingüzenetekkel: vegyszermentes, természetes, egészségesebb választás. A vásárlók egy része számára ez egyértelműen a tudatos életmód része, mások viszont inkább divatnak vagy túlárazott trendnek tartják. A biotermékek előállítása szigorúbb szabályokhoz […]

Read More »

A szerelem olyan mély és összetett érzelem, amely évszázadok óta inspirál művészeket, tudósokat és filozófusokat egyaránt. Bár sokan úgy vélik, hogy a szerelem csupán egy érzelmi állapot, a modern tudományok egyértelműen kimutatták, hogy ez az érzés nemcsak lelki, hanem fizikai szinten is változásokat idéz elő az agyban. Ráadásul nem minden szerelem ugyanolyan, a különböző típusai […]

Read More »

Gyakori tévhit, hogy a környezetvédelem vagy a „zöld élet” bonyolult és költséges beruházásokat igényel, pedig ez egyáltalán nem így van! Valójában a zöld megoldások lényege, hogy hogyan lehetünk energiatakarékosabbak, és hogyan tehetjük otthonunkat egészségesebbé anélkül, hogy vagyonokat költenénk. Ebben a cikkben megmutatjuk, mit tehetsz már ma a környezet védelméért! Gyakori tévhit, hogy a környezetvédelem vagy […]

Read More »

Amikor kamaszkoromban édesanyámtól főzni tanultam, mindig arra tanított, hogy főzés előtt mindenképpen át kell mosni és válogatni a rizsszemeket. Sok szakácskönyvben is kitérnek erre a mozzanatra. De miért is fontos ez a lépés? Egyáltalán van-e bármiféle haszna vagy egészségügyi előnye annak, ha a főzést megelőzően megmossuk a rizst, és kiválogatjuk belőle a rossznak ítélt szemeket? […]

Read More »

A testmozgás nagyon sokféle egészségügyi panasz esetén hatékony. Ugyan nem csodaszer, mégis kevesebben szenvednek krónikus betegségben azok közül, akik rendszeresen mozognak és sportolnak. A vénák és artériák egészségét sok mindennel megőrizhetjük. Első és második helyen az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás áll. De hogyan segíti a testmozgás a vénák egészségének fenntartását? Mutatjuk a válaszokat! […]

Read More »

Egy időben problémák voltak a hajammal. Nem szerettem volna külön hajvitamint fogyasztani, majd hallottam, hogy a köles sok más egészségügyi előnye mellett nagyon pozitívan hat a haj állapotára. Azóta persze azt is tudom, hogy nemcsak a hajamnak, hanem többek között az emésztésemnek és a vércukorszintemnek is jót tett ez az aprócska mag, amely nagyon sokféle […]

Read More »

Milyen praktikus viselkedési módok segíthetnek, amelyek nem csak nyáron alkalmazhatóak? Kerüljük a hőingereket: a forró zuhany, a szauna vagy a forró italok fokozhatják a bőrpírt. A laza, természetes anyagú (pamut vagy len) ruházat segíti a hőleadást, és nem dörzsöli az érzékeny bőrt. Fiziológiás sóoldat, termálvizes spray: finoman hidratáló, frissítő és irritációmentes megoldás. Jég: a jégakku […]

Read More »