A túlsúly és az elhízás sok-sok veszélyt rejthet magában, hiszen az elhízás és a túlsúly is gyulladást generál a szervezetben. Ennek hatására azonban olyan krónikus betegségek alakulhatnak ki, mint cukorbetegség, ízületi gyulladás vagy szív- és érrendszeri betegségek. Az eddigi kutatási eredmények arra mutatnak rá, hogy a természet kincsei közül egynéhány szintén a segítségünkre lehet, ha […]
A magas vérnyomás egy komoly betegség, amely mindenképpen kezelést igényel. Az életmódváltással is sokat tehetünk a magas vérnyomás csökkentéséért, de sok esetben csak ez nem elég. Ha valaki már orvosi kezelés alatt áll, és szeretné kipróbálni a cikkünkben leírt táplálékokat és kiegészítőket, mindenképpen konzultáljon a kezelőorvosával, ha egy olyan fűszerről vagy gyógynövényről van szó, amely […]
Ahogy telnek az évek, a testünk fokozatosan változik. Ezek a változások sokszor teljesen természetesek, mégis sok kellemetlenséget hozhatnak magukkal. A fájdalom gyakran jelenik meg, lassabban is múlik el, és előfordul, hogy mindennapossá válik. Cikkünkben összefoglaljuk, hogy miért is változik a fájdalomérzet idősebb korban, és milyen módszereket alkalmazhatunk ellene. A test természetes öregedési folyamatai nagy szerepet […]
A zsályát már hosszú évszázadok óta használják különféle betegségek megelőzésére és gyógyítására. Ha hajproblémáink vannak, mindenképpen tegyünk egy próbát ezzel a gyógynövénnyel, merthogy nagyon jó táplálja a hajhagymákat. Nem csupán a haj növekedését serkenti, de a hajhullást is megállítja, illetve a hajat erőssé, egészségessé és fényessé varázsolja. A zsályát már ősidők óta használják a haj […]
Napjainkban sokan és egyre többen szenvednek a cöliákia nevű betegségben. Ennek talán az lehet az oka, hogy ez egy autoimmun betegség, és sokan gondolják azt, hogy manapság mintha megszaporodott volna az autoimmun betegségekben szenvedő személyek aránya és száma. Mi is az a cöliákia? Ez egy olyan betegség, amikor is egyes emberek érzékenyek a gluténfehérjével szemben, […]
Egy-egy fárasztó nap után, amikor hazatérünk, nagy megkönnyebbülést érezhetünk, hiszen lehet, hogy napközben olyan sok munkánk volt, hogy nemcsak az izmaink fájnak, de még stresszesek is vagyunk. Mindkét problémára nagyon jó lehet az Epsom-só. Egy lavórba engedhetünk vizet, majd beleszórhatunk némi Epsom-sót, ami nagyon jól felfrissíti a lábainkat. Ha az egész testünknek szüksége van az […]
A csigamucin vagy más néven csiganyálka egy népszerű bőrápolási összetevővé vált az elmúlt időszakban. Elsősorban a koreai szépségápolásban vált ismertté, majd szinte az egész világon elterjedt a használata, így hazánkban is. A csigamucin rendkívül gazdag hatóanyagokban, amelyek segítik a bőr regenerációját, de hidratálják és fiatalítják is a bőrt. Cikkünkben bemutatjuk, hogy miért is olyan előnyös […]
A bélrendszer, az agy és az immunrendszer egészsége és működése hatással van egymásra. Ha nem jó az emésztésünk, akkor ez kihat az immunrendszer működésére. Ha idegeskedünk, azaz az idegrendszerünkkel lesznek gondok, akkor ez hatással lehet az emésztésre, hiszen olyan emésztési zavaraink is lehetnek, mint a hasi fájdalom, székrekedés vagy hasmenés. A bélrendszer egészségének fenntartása tehát […]
Nem elég csak annyit tudni, hogy a magnézium milyen folyamatokban vesz részt, az is lényeges, hogy hogyan élünk, azaz mit eszünk, hogyan alszunk, mennyire vagyunk kiegyensúlyozottak, nyugodtak. Az agyunk és a közérzetünk erősen kötődik ezekhez a napi szokásokhoz. Cikkünk folytatásában nézzük is meg, hogy milyen életmódbeli tényezők mellett válik igazán értékessé a magnézium, és mire […]
A magnézium sok kutatás tárgya volt eddig. Nemcsak izom, a csont és az idegingerület folyamataiban játszik kitüntetett szerepet, hanem az agy működésében is. Egyre több tanulmány vizsgálja, hogyan befolyásolhatja a magnézium a memóriát, a hangulatot, az idegek működését és az életkorral járó elváltozásokat. Amennyiben rendszeresen és a megfelelő dózisban fogyasztjuk, nemcsak a hangulatunk lesz jobb, […]
A tisztaság és a rendezett környezet nem csupán esztétikai kérdés, hiszen az egészségünkre is kihat. A rendszeres takarítás, a rend és a higiénia több szempontól is javíthatja a közérzetet és a testi-lelki állapotot. Egy tiszta otthon vagy munkahely kellemesebb légkört teremt, csökkenti a stresszt, és több olyan hatása is van, amelyekre nem is gondolnánk. Cikkünkben […]
Télen gyakran küzdünk influenzával és megfázással. Azonban egy ősi magyar növény, az izsóp segíthet rajtunk, ugyanis nagyon hatékonyan oldja a tüdőből a nyálkát, emellett remek görcsoldó és köhögéscsillapító hatással is rendelkezik. Azonban ez a gyógynövény nem csak ennyi hatással rendelkezik, ennél jóval többet is tud. Mutatjuk is, hogy miket! Az izsóp egy görög eredetű szó, […]
A testünk alakja, formája nem csupán esztétika kérdése. Egyre több kutatás mutat rá arra, hogy az, hogy hol raktározunk zsírt, komolyan befolyásolhatja az egészségünket. Nemcsak az a lényeg, hogy mennyi a testsúlyunk, az is számít, hogy a zsír hasi, vagy inkább a comb és csípő területén halmozódik fel. Ezek alapján körvonalozódnak olyan testalkatok, amelyek jellemző […]
A medvehagyma egy igazi kincs, hiszen a konyhában is ezerféleképpen felhasználhatjuk, de az emberi egészségre is pozitív hatást gyakorol. Cikkünkben a medvehagyma egészségügyi előnyeiről lesz szó, és egy remek receptet is megismerhetnek az olvasók. A medvehagyma gazdag forrása az antioxidánsoknak, amelyek segítenek megvédeni a sejteket a szabad gyököktől. Tartalmaz még C-vitamint és B6-vitamint is, amelyek […]
Amennyiben nem megfelelő a szájhigiéniánk, akkor nemcsak fogproblémákkal kell megküzdenünk, de a fogínyünkkel is gondok lesznek. Amennyiben nem mosunk rendszeresen fogat, nem használunk szájvizet – csakis alkoholmenteset – és fogselymet, akkor a szájüregi baktériumok elszaporodnak a szájüregben, és gyulladást, illetve fertőzést okoznak. Léteznek olyan szokások, amelyek nagyban veszélyeztetik a szájüreg egészségét. Mutatjuk is, melyek ezek! […]