Az öregedés a szervezet belső ciklusaira is hatással van. Ezek a ciklusok lelassulnak, és ez az oka annak is, hogy a bőrsejtek már nem tudnak olyan gyors ütemben megújulni. Az öregedési folyamatok korán is jelentkezhetnek, ezt nevezzük korai öregedésnek. Mutatjuk is, milyen okai lehetnek a korai öregedésnek, és mit is tehetünk ellene!
A korai öregedés már 35-40 éves korban is elkezdődhet. Az egyik legszembetűnőbb jel nem más, mint a bőrön megjelenő napfoltok. Ezt májfoltoknak is nevezik, amelyeket a legtöbbször a hosszú napon való tartózkodás vált ki.
Mivel a kor előrehaladtával a bőr kevesebb kollagént termel, így a bőr egyre vékonyabb, rugalmatlanabb és ráncosabb lesz. Az öregedés első és legfeltűnőbb jelei a kézen, pontosabban a kézfejen jelennek meg.
A mellkasi hiperpigmentáció is az első öregedési jelek közé tartozik. Itt is károsodnak a bőrsejtek, és a mellkason megjelenhetnek halványabb vagy sötétebb foltok.
A száraz bőr is egy jele a gyors öregedésnek. Minél szárazabb és vékonyabb valakinek a bőre, annál hajlamosabb lesz a bőrkárosodásra.
A kor előrehaladtával a bőrben is csökken a kollagéntermelés, pedig ez adja voltaképpen a bőr feszességét.
A haj ritkulása és elvékonyodása is jelzi, hogy az öregedési folyamatok nemcsak elkezdődtek, de fel is gyorsultak.
A bőr gyors öregedését sok minden okozhatja. Leírjuk, hogy mi gyorsítja fel a bőrsejtek gyors öregedését, és ezzel egyértelműen láthatjuk is, hogy mit ne tegyünk, ha nem szeretnénk felpörgetni ezeket a folyamatokat.
A bőr számára az egyik legkárosabb dolog nem más, mint a dohányzás. A dohányfüstben olyan toxikus anyagok vannak, amelyek bőrszárazságot okoznak, és sokkal hamarabb láthatóvá teszik a bőr ráncosodását.
A gyakori szoláriumozás, a káros hatású UV-sugarak, azaz a napozás is károsítja a bőrsejteket és ráncossá, petyhüdtté teszi a bőrt.
A gyors bőröregedést a genetika is okozhatja, ami ellen túl sok mindent nem tudunk tenni.
A legjobb, amit tehetünk a bőr gyors öregedése ellen, hogy eleget alszunk. Az alvás ugyanis segíti a bőrsejtek helyreállítását, regenerációját.
A magas cukortartalmú ételek is károsítják a bőr szerkezetét. Az alkohol és a koffein kiszárítja a bőrt, felgyorsítva azon a ráncok megjelenését.
A stressz gyulladásos választ vált ki a szervezetben. Ennek leküzdésére nagyon hasznos a rendszeres testmozgás, a jóga és a meditáció.
Nagyon fontos, hogy a bőrünket védjük a naptól. A napsugárzás ugyanis fontos szerepet játszik a bőr korai öregedésében. A bőrünket egész évben óvni és védeni szükséges. Többek között ezt megtehetjük, ha 30-as vagy magasabb faktorszámú napvédőt, fényvédőt használunk.
Mindennap gondosan ápoljuk és hidratáljuk a bőrünket, hiszen a bőrünk is kiszárad, de ha rendszeresen használunk hidratáló krémet, akkor sokáig fiatalos és üde marad. Mindenképpen gyengéd, hipoallergén arctermékeket használjunk. A legjobb, ha kerüljük az illatanyagokat tartalmazó krémeket, mert ezek irritációt okoznak, és hatásukra mitesszerek képződnek.
Kerüljük az ismétlődő arcmozgásokat, például a hunyorgást, a homlokráncolást, és ne cigarettázunk, ugyanis már ezekkel az életmódbeli változtatásokkal is csökkenthetjük a mélyebb ráncok kialakulásának kockázatát. Nyáron viseljünk napszemüveget, amikor a szabadban tartózkodunk.
Nemcsak a napfény, hanem a szolárium is káros ultraibolya sugarat bocsájt ki, ami bőrrákhoz és a bőr korai öregedéséhez vezethet, illetve fokozza a ráncok és az öregségi foltok kialakulását.
Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend sok friss gyümölccsel és zöldséggel segíthet megelőzni a bőr korai öregedéséhez vezető károsodást. A napi testmozgás pedig javíthatja a keringést, és erősítheti az immunrendszert, ami fiatalos megjelenést kölcsönöz a bőrnek. Kerüljük a dohányzást, és csak mértékkel fogyasszunk alkoholt.
