A világon sok népszerű ital létezik. Nyilván az egyik a víz, hiszen a testünk is nagy részben tartalmazza, és még ma is sokan esküsznek a vízre mint a legjobb hidratáló folyadékra. A gyógyteák ugyan második helyre csúsztak, azonban a 21. században is egyre többen teszik le a voksukat emellett az ital mellett. Nemcsak azért, mert ezerféle változatban és kiszerelésben kaphatók, és kellemes az ízük, hanem mert támaszaink is lehetnek a betegségek megelőzésében és gyógyításában.
A legtöbb tea tele van olyan antioxidánsokkal, amelyek számtalan pozitív hatást fejtenek ki az emberi egészségre. Ilyen például a világszerte népszerű zöld tea vagy az oolong tea, amely még a testsúlycsökkentést is megtámogatja. Most pedig mutatunk néhány teatípust és azt is, hogy miben lehetnek ezek a teák a támaszaink.
A hibiszkuszból már évszázadok óta készítenek teát. Őshazája Hawaii, ahol elsősorban a torokfájást csillapították rendszeres fogyasztásával. Napjainkban viszont fogyaszthatjuk akkor is, ha szeretnénk lefogyni, illetve szeretnénk megóvni a szív- és érrendszerünk egészségét. A hibiszkusztea amellett, hogy egészséges arcszínnel ajándékoz meg bennünket, keringésfokozó hatással is rendelkezik.
A természetes orvoslás szintén évszázadok óta alkalmazza a pitypangteát is, hiszen jót tesz a májnak, a veséknek és az epének is. A pitypangtea megtámogatja a szervezet méregtelenítési folyamatait is. Rendszeres fogyasztásával még fogyhatunk is, ugyanis segíti a zsírok lebontását.
A kurkuma tele van antioxidáns polifenolokkal. Nem mellesleg egy erős antioxidánsnak is számít, amelynek kulcsszerepe van a gyulladás csökkentésében és a krónikus betegségek megelőzésében. A kurkuma emellett neuroprotektív hatással is rendelkezik, azaz segít fenntartani az agyi egészséget. A kurkumatea rendszeres fogyasztása fokozhatja az emésztést, illetve támogatja az edzéssel kapcsolatos gyulladásokra adott egészséges választ.
A csalánt már a római katonák is alkalmazták. Ha ízületi gyulladásban szenvedünk, mindenképpen érdemes egy próbát tennünk a csalánteával, mert nagyon hatékonyan csillapítja a betegségből fakadó kellemetlen tüneteket.
Most pedig nézzük meg csoportosítva, hogy mely betegségek esetén milyen gyógyteák válhatnak be!
Az emésztőrendszerünk létfontosságú az általános egészségünk szempontjából. Szükségünk van erre a szervrendszerre, hogy tápanyagokat vonjon ki az elfogyasztott táplálékokból, és hogy eltávolítsa a méreganyagokat a szervezetünkből. Az emésztőrendszer egészségének támogatására szolgáló legjobb gyógynövények: gyömbér, máriatövis, articsóka, koriander, pitypanggyökér, borsmenta, édeskömény.
Az éjszakai alvás kulcsfontosságú a jó egészséghez. A pihenés segít a testünknek regenerálódni, megemészteni az elfogyasztott ételt és feltöltődni. Az alvás mindenre hatással van, például a mentális egészségre vagy a hormonszabályozásra. Pihenést, elalvást segítő gyógynövények: kamilla, citromfű, levendula, aranygyökér, komló, macskagyökér.
Az immunrendszer megvédhet bennünket a vírusok és baktériumok támadásaitól, a fertőzésektől és a betegségektől. Gyógynövények, amelyek megtámogatják az immunrendszert: körömvirág, eukaliptusz, kakukkfű, bodza.
A krónikus gyulladás sokféle betegség okozója lehet, például ilyen a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegségek, az ízületi gyulladás, a depresszió, a rák, az Alzheimer-kór. Néhány gyógynövény antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik: kurkuma, fekete bors, fahéj, csipkebogyó, zöld tea, gyömbér.
