A reflexológia egy ősi gyógyító technika, amely számtalan egészségügyi előnnyel rendelkezik. A reflexológia nem más, mint a masszázs ősi formája, amelyet évszázadok óta gyakorolnak minden kultúrában, a világ minden táján. Kiegészítő terápiaként is használják fájdalom, alvási problémák, emésztési panaszok és más egészségi problémák enyhítésére.
A reflexológia a masszázsterápia egyik formája, azonban míg a masszázsterapeuták specifikus izomcsoportokat masszíroznak a fájdalom enyhítésére, addig a reflexológia a kezek, a lábak és a fülek specifikus nyomáspontjaira összpontosít, amelyek a reflexológiai elméletek szerint korrelálnak a test más részein jelentkező fájdalommal vagy más tünetekkel.
A reflexológia számtalan egészségügyi előnyt kínál. Mivel a kézen, a lábon és a fülön lévő pontok a test különböző régióihoz kapcsolódnak, és mivel reflexológiai technikákat alkalmaznak ezekre a pontokra a testkezelés során, így a páciensek mély relaxációt is megtapasztalnak. Az ezekre a pontokra gyakorolt nyomásnak az a célja, hogy különféle egészségügyi előnyöket váltson ki, például csökkentse a fájdalmat, javítson az alvászavarokon, enyhítse a depressziót és a szorongást.
A reflexológia által kiváltott relaxáció és pihenés fájdalomcsillapító hatást vált ki a pácienseknél. Egy vizsgálatban műtéten átesett betegeket vizsgáltak, akiken a reflexológia technikáit alkalmazták. A tanulmányt azt írta le, hogy a reflexológia hatékonyan csökkentette a fájdalmat a frissen műtött betegeknél.
Egy másik tanulmány azt állapította meg, hogy a reflexológia enyhítette a PMS, azaz a premenstruációs szindróma okozta tüneteket nőknél. Egyes kutatások pedig kimutatták a reflexológia potenciális előnyeit derékfájástól és migrénes fejfájástól szenvedő betegeknél.
A reflexológia tehát relaxációt indukál, éppen emiatt nagyon jó hatással van a mentális egészségre. A reflexológia hatását vizsgálták egy kutatásban. Megállapították, hogy nagyon hatékonyan képes csökkenteni a depresszió és a szorongás tüneteit, illetve még az alvászavarokon is segít. A reflexológia gyakorlata enyhíti a krónikus állapotok és betegségek mentális egészségre gyakorolt hatásait. Egy kutatásba szklerózis multiplexben szenvedő embereket vontak be. Három csoportot hoztak létre. Az egyik csoport tagjain alkalmazták a reflexológia technikáit, a másik csoport a relaxációt gyakorolta, míg a harmadik csoport tagjain semmilyen módszert nem alkalmaztak. Az első két csoport tagjainál jelentősen enyhültek a depresszió és a szorongás tünetei és a stressz szimptómái, míg a harmadik csoport tagjainál nem volt tapasztalható ilyen pozitív változás.
Azoknak, akiknek alvási nehézségeik vannak, a reflexológia egy nagyon jó támogató terápia lehet. Egy kutatásban négyezer olyan ember vett részt, aki alvási problémákkal küzdött. A vizsgálati alanyok két csoportba kerültek. Az egyik csoport tagjain alkalmazták a reflexológiát, míg a másik csoport tagjain nem. A vizsgálat eredménye azt mutatta, hogy azoknak a személyeknek javultak az alvási mintázataik, akiken alkalmazták a reflexológiát.
Egy tanulmány arról számolt be, hogy a reflexológia segíthet azokon a személyeken is, akik irritábilisbél-szindrómában szenvednek. Elsősorban a székrekedés problémáján tud segíteni ez a természetes gyógymód. Embereken lábreflexológiát alkalmaztak hat héten keresztül mindennap. Ezek az emberek arról számoltak be, hogy megszűntek az olyan emésztési zavaraik, mint a haspuffadás és a székrekedés.
