A citrusfélék, mint amilyen a citrom és a narancs, nemcsak C-vitaminban bővelkednek, hanem nagy mennyiségben tartalmaznak bioflavonoidokat is. Ilyen bioflavonoid például a heszperidin, amelynek kitűnő az antioxidáns hatása.
A heszperidinnek nagy szerepe van a gyulladás csökkentésében, illetve az egészséges vérnyomás fenntartásában. Mindemellett az immunrendszer védelmét is ellátja, illetve a menopauza tüneteit is enyhíti. A heszperidin vírusellenes hatásai is kiemelkedőek. Mire jó ez a bioflavonoid? Miért olyan előnyös, ha rendszeresen bevisszük a szervezetünkbe? Mutatjuk a válaszokat!
A heszperidin neuroprotektív hatásokkal rendelkezik. Pozitívan hat az idegsejtek működésére, így az olyan neurodegeneratív betegségekkel szemben élvezhetünk védelmet, mint amilyen az Alzheimer-kór vagy éppen a Parkinson-kór. Egyes kutatási eredmények és tanulmányok arra mutatnak rá, hogy a heszperidinnek nagy szerepe lehet a szklerózis multiplex nevű betegség megelőzésében is.
A heszperidin antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása pozitívan hat a kognitív funkciókra. Ezt oly módon éri el, hogy az agyban csökkenteni tudja mind az oxidatív stressz, mind pedig a gyulladás magas szintjét. Ez azért is nagyon előnyös, mivel az agyban kialakuló gyulladás és oxidatív stressz is oka lehet az agyat érintő betegségek kialakulásának.
A heszperidinnel kapcsolatban nagyon sokféle vizsgálatot végeztek. A kutatási eredmények azt mutatják, hogy még a menopauza egyes kellemtelen tüneteit is enyhíteni tudja ez a rendkívül értékes bioflavonoid.
A posztmenopauzába lépő hölgyeknek sokkal jobban oda kell figyelniük a szívük és a csontjaik egészségére. A kutatási eredmények azt mutatják, hogy a heszperidin kalciummal kombinálva rendkívül jót tesz a csontok és a szív egészségének. Mivel az erek egészségét is védi, így a szívbetegségek kialakulása ellen élvezhetünk hathatós védelmet.
A heszperidin mint egy nagyon hatékony flavonoid nemcsak a gyulladási markerek számát csökkenti, hanem a magas vérnyomásra is kedvező hatást gyakorol. Ezen kívül csökkenti az LDL-koleszterin szintjét és javítja a lipidanyagcserét, így ezekkel a hatásokkal is védelmezi a szív- és érrendszeri egészséget. Ezek a pozitív változások és hatások jelentős védelmet biztosítanak a posztmenopauza szakaszába lépő nők számára az érelmeszesedés ellen is.
A krónikus vénás elégtelenség vagy más néven varikózus vénák egy olyan állapot, amikor is a vénák falai nem működnek megfelelően. Ennek eredményeként a vér áramlása sem lesz megfelelő, ami megemeli a vérnyomást, illetve kialakulhat helyi gyulladás, szövetkárosodás, duzzanat és fekélyképződés is. A citrus bioflavonoidok – mint amilyen a diozmin és a heszperidin – hatékonyan gátolják a gyulladásos választ, csökkentik az erekben a szabad gyökök termelését, és csökkentik a duzzanatot, így védve a szöveteket.
Az aranyér hasonló a varikózus vénákhoz. Az aranyér gyakran enyhül a magas rosttartalmú ételek fogyasztásával, különféle kúpok és kenőcsök használatával. A heszperidin és más flavonoidok, például a diozmin, a kvercetin és a rutin, csökkentik a fájdalmat, a duzzanatot, illetve fájdalomcsillapító és vérzéscsillapító hatásokkal is rendelkeznek.
Számtalan tanulmány számolt be arról, hogy a heszperidinnel történő kiegészítés csökkenti az olyan állapotok miatt kialakult gyulladást, mint a 2-es típusú cukorbetegség, a zsírmájbetegség, a metabolikus szindróma.
