Igazán tökéletes fogai senkinek sincsenek, de ha mégis, akkor a szerencsések közé tartozik. A rendszeres fogászati fogfehérítés szép eredményeket hozhat, illetve ma már vannak otthon is használható fogfehérítő készülékek, gélek és fogkrémek. Ezek zöme nagyon drága, azonban természetesebb és olcsóbb, megfizethetőbb módszerek is léteznek a fogak fehérítésére. Most ezek közül mutatunk be néhányat!
A rendszeres szájvízhasználat a legnagyszerűbb módja annak, hogy tisztán tartsuk a fogainkat, természetesen a rendszeres fogmosás és fogselyemhasználat mellett. Nemcsak a baktériumokat pusztítja el a szájüregben, de a leheletet is frissíti. Ha nem is minden étkezés után, de legalább akkor használjuk, ha édességet ettünk. Ma már fogfehérítős szájvizek is léteznek, érdemes rá beruházni.
A tea, a kávé és a vörösbor nagyon elszínezheti a fogakat. Ha nem szeretnénk, hogy ezek az italok lepedékessé varázsolják a fogainkat, akkor vagy ne igyunk ilyen italokat, vagy fogyasszuk azokat szívószállal. A szívószálas megoldás is segíthet megőrizni a fogaink fehérségét.
Az egészséges táplálékok szintén segíthetnek megőrizni a fogaink természetes szépségét. Mely táplálékok ezek? Például a zeller, az eper, a cékla, az áfonya, a málna, a paradicsom és a paprika. Az egészséges, tápanyagokban dús ételek segítenek a fogak megerősítésében, így küzdenek a fogszuvasodás és más, a fogakat és az ínyt érintő betegségek ellen.
A rendszeres fogmosás az egyik legegyszerűbb és legnagyszerűbb módja a fogak fehérségének megőrzésére, ugyanis segít eltávolítani a fogakról a lepedéket és a fogak között maradt ételmaradványokat. Fontos, hogy mindennap használjunk fogselymet, illetve szájvizet. Ma már olyan fogkrémeket és szájvizet is kaphatunk az üzletekben, amelyek kifejezetten a fogak fehérségét hivatottak megőrizni.
A dohányzás az egyik legkárosabb dolog, amely nagyon veszélyezteti az egészséget, beleértve a szájüregi egészséget is. Nemcsak nagyon kellemetlen a szaga, nemcsak a szájüregi rák kialakulását segíti elő, de nagyon sárgássá is színezi a fogakat. A dohányzás ezenkívül felgyorsítja a fogszuvasodás és a fogínygyulladás kialakulását.
A kávé sötét színe és magas savtartalma szintén elszínezheti a fogakat. Ha mindenképpen szeretnénk valamilyen koffeines italt fogyasztani, akkor kávé helyett igyunk teát, habár valamennyire a tea is színezi a fogakat, de nem olyan erőteljesen, mint a fekete kávé. Ha tehetjük, fogyasszunk zöld teát, ugyanis annak antioxidánsai védik a szájüreg egészségét.
Ha szeretnénk javítani a szájüreg egészségét, és szeretnénk eltávolítani a lepedékeket a fogainkról, akkor az olajos öblögetést is kipróbálhatjuk, persze nem helyettesíthetjük vele a fogmosást. Az olajos öblögetés nemcsak a szájhigiéniát javítja, hanem segít a szájüregből eltávolítani a potenciálisan veszélyt jelentő méreganyagokat. A legjobb választás a szezámolaj és a kókuszolaj. Ez utóbbi laurinsavat tartalmaz, amely csökkenti a szájüreg gyulladását, és segít a baktériumok elpusztításában.
