Mennyire látja át a szervezete működését és a természetes megoldásokat? Tesztelje magát!
1. Melyik vitamin hiánya befolyásolhatja a hangulatot, és melyik okozhat depressziós tüneteket?
A) D-vitamin,
B) C-vitamin,
C) K-vitamin.
2. Melyik gyógynövénynek lehet enyhe vérnyomáscsökkentő hatása?
A) Fokhagyma,
B) gyömbér,
C) rozmaring.
3. Melyik ásványi anyag játszik kulcsszerepet az idegrendszer ingerületátvitelében?
A) Kalcium,
B) nátrium,
C) mindkettő.
4. Melyik természetes anyag segíthet a vércukorszint szabályozásában?
A) Fahéj,
B) méz,
C) szőlőcukor.
5. Melyik gyógynövény használata nem ajánlott bizonyos antidepresszánsokkal együtt?
A) Kamilla,
B) orbáncfű,
C) borsmenta.
6. Melyik vitamin túladagolása lehet veszélyes, mivel zsírban oldódik?
A) C-vitamin,
B) B12-vitamin,
C) A-vitamin.
7. Melyik tünet jelezhet B12-vitamin-hiányt?
A) Zsibbadás, memóriazavar;
B) hasmenés,
C) fokozott izzadás.
8. Melyik gyógynövény támogatja a légutak tisztulását?
A) Kakukkfű,
B) levendula,
C) citromfű.
9. Melyik antioxidáns segíthet a sejtek öregedésének lassításában?
A) Cink,
B) E-vitamin,
C) nátrium.
10. Melyik ital fogyasztása ronthatja az alvás minőségét?
A) Kamillatea,
B) zöld tea,
C) kávé.
11. Melyik gyógynövény ismert gyulladáscsökkentő hatásáról?
A) Kurkuma,
B) petrezselyem,
C) kapor.
12. Melyik állapot hozható összefüggésbe az omega-3 zsírsav hiányával?
A) Száraz bőr és koncentrációs zavarok,
B) fogfájás,
C) láz.
13. Melyik természetes megoldás segíthet az enyhe stressz csökkentésében?
A) Mély légzés és meditáció,
B) több cukor fogyasztása,
C) koffeinbevitel növelése.
14. Melyik vitamin szükséges a véralvadáshoz?
A) K-vitamin,
B) D-vitamin,
C) B6-vitamin.
15. Melyik gyógynövény támogatja az immunrendszert?
A) Bíbor kasvirág,
B) bazsalikom,
C) zeller.
Megoldások:
1. A
2. A
3. C
4. A
5. B
6. C
7. A
8. A
9. B
10. C
11. A
12. A
13. A
14. A
15. A
Értékelés:
13-15 pont: Kiváló! Komoly ismeretekkel rendelkezik a természetes egészségmegőrzés terén.
9-12 pont: Szép teljesítmény! Tudatos szemlélet kisebb hiányosságokkal.
5-8 pont: Érdemes tovább mélyíteni a tudását.
0-4 pont: Jó alkalom a fejlődésre! Kezdje az alapokkal!
Mutassa meg, mennyire felkészült!
Ossza meg az eredményét!
Írja meg Facebook oldalunkon kommentben, hány pontot ért el!
Kihívásra fel! Küldje tovább a barátainak is!
Önnek melyik kérdés okozta a legtöbb fejtörést?
Ne feledje: az egészség nem magától értetődő, tegyen érte nap mint nap!
