A köhögés, kiváltképp a száraz köhögés télen és nyáron is kínozhat bennünket. Általánosságban elmondható, hogy a köhögés kétféle lehet. Az egyik, amikor váladék keletkezik, és ezt a tüdő nem tudja kiüríteni, a másik pedig a száraz köhögés. A száraz köhögést többnyire a levegőben lévő irritáló anyagok okozzák, például por vagy cigarettafüst.

Léteznek azonban olyan természetes módszerek, amelyek segíthetnek megszabadulni a száraz köhögéstől és a vele járó összes kellemetlenségtől.

A kutatások szerint a méz sokkal hatékonyabbnak bizonyul, mint egyes köhögéscsillapító gyógyszerek. A méz ugyanis antibakteriális hatással rendelkezik, segít a torokban lévő nyálkahártya bevonásában, illetve csökkenti a száraz köhögés által kiváltott irritációt. Naponta 1-3 teáskanálnyi mézet is elfogyaszthatunk, amíg fennáll a köhögés nálunk.

A gyömbér természetes köptetőként működik, segít a váladék felszakításában, csillapítja a köhögést és a torokirritációt is. Forraljunk fel gyömbért – ízlés szerinti mennyiséget – egy csészényi vízben, majd ha kihűlt, adjunk hozzá mézet. Naponta néhány alkalommal fogyasszunk el ebből a szirupból egy-egy teáskanálnyit, ily módon a méz és a gyömbér előnyeit egyszerre használhatjuk ki.

Az arc gőzölése is nagyon hatékony lehet a torokirritáció és a köhögés elűzésében. A vízhez különféle illóolajokat is adhatunk. Köhögés esetén nagyon hasznos lehet az eukaliptusz-, a borsmenta-, a fodormenta- és a rozmaring-illóolaj, amelyet egész egyszerűen csak a vízbe kell csepegtetni.

Az édesgyökér nevű gyógynövényt már évszázadok óta használja a hagyományos ájurvédikus orvoslás. Enyhíti a fájdalmat, segít a váladék oldásában, és csökkenti a köhögést. Az édesgyökérből készült tea csökkenti a torok irritációját is.

A kakukkfűből is készülhet tea. A gyógynövény olyan görcsoldó vegyületeket tartalmaz, amelyek segítenek az izmok ellazításában. Megnyugtatja a torkot és enyhülést nyújt, ha száraz köhögéstől szenvedünk.

Száraz köhögésre egy nagyon hatékony szirupot is készíthetünk, mutatjuk a receptet!

Kakukkfüves-narancsos-gyömbéres szirup hozzávalói:

• 1 nagyobb bionarancs,
• 1 nagyobb biocitrom,
• egy nagyobb ujjnyi gyömbér,
• egy kisebb csokor kakukkfű,
• egy teáskanál fahéj,
• 2 fokhagyma,
• méz.

Elkészítése:

A mézben keverjük el a lereszelt gyömbért, a lereszelt fokhagymát és a fahéjat. Készítsünk elő egy steril befőttesüveget. Először tegyünk az aljára egy felkarikázott narancsot, erre következhet egy kakukkfűág, majd jöhet a mézes keverék. Folytassuk a sort, míg van az alapanyagokból. Betegségmegelőzésre fogyasszunk ebből a keverékből egy teáskanállal, betegség idején három teáskanálnyit is megehetünk belőle.