Szerte a világban sokféle egzotikus gyümölcs létezik, most ezek közül mutatunk be néhányat, és arról is olvashat, hogy ezek a gyümölcsök milyen hatást gyakorolnak az emberi szervezetre, azaz megtudhatja, hogy miért is olyan egészségesek.

A jujuba legfőképpen Kínában őshonos. Ez egy olyan datolyaféle, amely eléggé rágós érett formában, ezért gyakran megaszalják, és ily módon fogyasztják. A jujuba nagyon hatékony a szorongás oldásában, emellett káliumban és rostokban is bővelkedik, így nagyon pozitívan hat a szív és az emésztőrendszer egészségére. A jujuba antioxidánsokat és flavonoidokat is nagy mennyiségben tartalmaz, így csökkenti az oxidatív stresszt a szervezetben. Ezen kívül székrekedés esetén is nagyon hatékony lehet a fogyasztása.

A camu camu sok C-vitamint tartalmaz, így segít az immunrendszer megerősítésében, továbbá pozitívan hat a bőr állapotára, illetve erősíti az izmokat és a csontokat is. Magas C-vitamin-tartalma az immunrendszerre is pozitívan hat. Még a súlycsökkentésben is segíthet, hiszen fokozza a kalóriaégetést, és egészségesen tartja a bélrendszert is.

A goji bogyót farkasbogyónak is nevezik. Sok vasat, kalciumot és élelmi rostot tartalmaz. C-vitaminban is bővelkedik, ami pedig fokozza az immunrendszer működését. A gyümölcs növeli a tesztoszteronszintet, és a nemi vágyat is fokozza.

A mangosztán olyan tápanyagokat tartalmaz, mint magnézium, mangán, réz és C-vitamin. A mangosztán antioxidánsokban is bővelkedik, így nagyfokú védelmet jelenthet a krónikus betegségekkel szemben. Sok olyan ásványi anyagot is tartalmaz, amely alapvető funkciókat képes ellátni az emberi testben.

A sárkánygyümölcs is az egzotikus gyümölcsök táborát erősíti. A pikkelyes gyümölcs méltán kapta a nevét: külső felszíne éppen olyan, mint egy sárkány bőre. Nagy mennyiségű bioflavonoidot, valamint sok vasat, rostot, antioxidánst és magnéziumot tartalmaz, amelyek védelmet jelentenek a sejteknek a károsodásokkal szemben.

A duriánt a gyümölcsök királyaként is nevezik az ázsiai országokban. Ezekben az országokban főleg a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint csökkentésére fogyasztják rendszeresen.

A rambutánt is az egzotikus gyümölcsökhöz sorolhatjuk. Sok C-vitamint tartalmaz, amely segít a kollagén fokozásában, illetve aktívan hozzájárul az erek és az idegsejtek egészségéhez is. Antioxidánsokban is bővelkedik, amelyek remek öregedésgátló hatással rendelkeznek.

A pomelo a citrusfélék családjába tartozik. Hasonlít a grépfrútra, és tele van A-vitaminnal, C-vitaminnal, foláttal, rosttal és káliummal. Őshazája Délkelet-Ázsiában található, de Kaliforniában is termesztik.

A licsi nemcsak friss állapotban, de konzerv formában is kapható gyümölcs. Gazdag forrása a C-vitaminnak, a B-komplex vitaminoknak, a káliumnak és a polifenoloknak, amelyek segítenek felgyorsítani az anyagcserét.

A passiógyümölcsöt a világ számos táján termesztik. Tele van olyan antioxidáns vitaminokkal, mint az A-, C- és E-vitamin.