Könnyű elfeledkezni az érzelmi szükségleteinkről, pedig ezek ugyanolyan fontosak, mint a fizikai jóllétünk. Ha folyamatosan kimerültnek, szorongónak vagy kedvetlennek érzed magad, lehet, hogy elhanyagoltad a lelki feltöltődést. A megfelelő egyensúly visszaszerzése tudatosságot igényel, de néhány egyszerű változtatással sokat tehetsz az érzelmi egészségedért, írta a Nők Lapja.
Az érzelmi szükségletek elhanyagolása kimerültséghez, szorongáshoz és akár depresszióhoz is vezethet. Az érzelmi kimerültség testi tünetekben is megnyilvánulhat, például fejfájás, izomfeszültség vagy gyomorproblémák formájában.
A feltöltődéshez elengedhetetlen a tudatos pihenés, a határok kijelölése és az érzelmi szükségletek felismerése.
Pedig érzelmi egészségünk legalább olyan fontos, mint a fizikai jóllétünk, és ha nem figyelünk rá, az hosszú távon kimerültséghez, szorongáshoz vagy akár depresszióhoz is vezethet. Sőt kihat fizikális egészségünkre is.
10 fotó
Az érzelmi szükségletek elhanyagolása nem jelez azonnal látványos tünetekkel. Inkább több apró jel együttese utal arra, hogy elhanyagoltad érzelmi szükségleteidet. De tehetsz ellene. Az első és legfontosabb lépés az, hogy tudatosítod magadban, hogy egészen eddig elhanyagoltad az érzelmi szükségleteidet. Ezután szánj egy kis időt arra, hogy tervet dolgozol ki a helyzet jobbítására.
Arról is beszámoltunk, hogy egy állatorvos szerint ez a 9 jele annak, hogy a kutyád rajong érted, valamint megosztottuk, hogyan teheted boldoggá a kutyádat.
The post 10 jel, ami arra utal, hogy elhanyagolod az érzelmi egészséged first appeared on Sokszínű vidék.
