A nők sokkal gyakrabban szenvednek húgyúti fertőzéstől, mint a férfiak. Vannak olyan betegségek és állapotok, amelyek még inkább fokozzák ennek az egészségi problémának a létrejöttét. Ilyen például a cukorbetegség, a csökkent immunitás, illetve a posztmenopauzába lépő nőket is gyakran érinti ez a kellemetlen állapot.
Milyen tünetei lehetnek a húgyúti fertőzésnek? Többek között ilyen a fájdalmas vizelés, a gyakori és intenzív vizelés, a kevés vizelet, a fájdalom és nyomás az alhasban, láz.
Létezik azonban néhány nagyon hatékony módszer a húgyúti fertőzés megelőzésére. A húgyúti fertőzés megelőzésének egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb módja a hidratált állapot. A folyadék ugyanis „hígítja” a vizeletet, így a baktériumok nem tudnak elszaporodni.
Minél hosszabb ideig marad a vizelet a húgyhólyagban, annál nagyobb lesz az esélye a baktériumok elszaporodásának, mivel a vizelet ideális közeg a baktériumoknak és így a fertőzések kialakulásának.
Nemi közösülés után a baktériumok a hüvelyből a húgycsőbe kerülhetnek, ez pedig szintén kedvez a fertőzés kialakulásának. Éppen ezért nagyon lényeges, hogy a szexuális életet követően mindig zuhanyozzunk le.
Ha valaki gyakran szenved húgyhólyagfertőzésben, akkor mindenképpen javasolt az illatosított termékeket, tusfürdőket, habfürdőket elkerülni. Menstruáció ideje alatt is érdemes elsősorban intimbetétet használni tampon helyett. Edzést követően azonnal zuhanyozzunk le, és vegyünk fel tiszta fehérneműt, mivel az izzadtság is kedvez a baktériumok elszaporodásának.
Természetes gyógymódok is léteznek a húgyúti fertőzés megelőzésére. Az egyik ilyen a már említett rendszeres vízbevitel, hiszen a dehidratáció is kedvez a baktériumok elszaporodásának. A citromos víz és a citromsavban gazdag gyümölcslevek is rendkívül hasznosak.
A probiotikumokat ma már a húgyúti fertőzés egyik legjobb természetes gyógymódjának tartják. A tanulmányok leírása szerint a baktériumflóra kiegyensúlyozása nem kedvez a baktériumok elszaporodásának, hiszen a probiotikumok segítenek megelőzni a betegséget okozó mikroorganizmusok növekedését.
A zellermag vízhajtóként hat, növeli a vizelés gyakoriságát, és segít kiüríteni a szervezetből a toxinokat.
A fokhagyma allicinben bővelkedik, amely antibakteriális hatással rendelkezik.
A tőzegáfonya pedig segít meggátolni a fertőzést okozó baktériumok növekedését és elszaporodását, például az E.coli baktériumét, amely a húgyúti fertőzésben leggyakrabban előforduló kórokozó.
A banán sok káliumot tartalmaz, amely segít a szervezetnek fenntartani a sav-lúg egyensúlyt. Minél lúgosabb állapotban van a test, annál kisebb esélye van a baktériumok elszaporodásának.
Húgyúti fertőzés esetén minden esetben keressünk fel szakrendelőt. A megelőzést azonban mi is segíthetjük, ha a megfelelő táplálékokat fogyasztjuk, illetve ezekből remek italokat is készíthetünk. Most egy ilyen recept következik.
Zellermagos-narancsos ital hozzávalói:
• egy teáskanál zellermag,
• egy citrom,
• egy narancs,
• egy gerezd gyömbér.
Elkészítése:
Forraljunk fel 2 dl vizet, adjuk hozzá a zellermagot. Várjunk, míg hűl egy kicsit a tea, reszeljünk bele gyömbért és facsarjunk bele citromot és narancsot.
