Az idei évtől koordinált cél a fesztiválozók testi és lelki biztonságának megőrzése: elstartolt a Szitizen Care. Megnéztük, mit tud.
A fesztivál jó esetben örömünnep, viszont mindig akadnak olyan esték, amik nem úgy végződnek, ahogyan azt előre terveztük. Szerencsére a Szigeten biztonságban érezheted magadat a legdurvább bulik közben és után is, legyen szó fizikai vagy lelki fájdalomról, rosszullétről, akkor sincs baj, ha túltolod.
Testi bajokra
Szellemes idézettel hirdeti magát a Sziget elsősegélyközpontja:
Ha papucsban pogózol a nagyszínpad előtt, akkor itt biztos, hogy találkozunk. De az egészségügyi központunkban nem csak a bulisérüléseidet látjuk el.
A központban, ahol mentősök és orvosok várják a könnyebben és komolyabban sérült szigetlakókat lehet gyógyszert is felíratni, amit a szomszédos gyógyszertárban válthatsz ki, de van lehetőség annak eltárolására is a fesztivál alatt, ha azt biztonságosabbnak vagy kényelmesebbnek érzed. A külföldi vendégeket tolmácsokkal és egészségügyi tájékoztatóval várja a Sziget, hogy ne tévedjenek el (annyira) a magyar egészségügy útvesztőjében.
A fesztivál területén található egy higiénikus szoba is, ami pelenkázásra, inzulin beadására vagy egyéb egészségügyi szükséglet kielégítésére használható.
Az allergiás szigetlakóknak
az egészségügyi központ mellett,
a kemping recepciókon,
a főpénztárban
és a közönségszolgálaton is
van életmentő Epipen injekció, ha nagyon gyorsan kellene segítség.
Buli, buli, buli (Fotó: Miknyóczki Dóri)
Másnaposságra a Bolt Party Aréna mellett megtalálható Hangover Care Corner lehet jó megoldás (nyitvatartás: 16:00 – 06:00), ahol szakképzett segítők gondoskodnak rólad a Szigeted legnehezebb időszakában.
Lelki bajokra
Ha lelki problémák nyomasztanak, akkor a Mental Care Cornerben kérhetsz ezzel kapcsolatban segítséget. A 0-24-ben jelen lévő szakemberek ingyen segítenek, hogy le tudd tenni a nehezebb gondolataidat, élményeidet.
Kikészültél?
Hiába keresed, nyugalmat nem találsz?
Kellemetlen élmény ért, amit szeretnél elmondani?
Kell egy biztonságos, nyugodt zug, ahol visszatalálhatsz a komfortzónádba?
Ezekre a problémákra mind-mind segítséget nyújt a Városközpontban található Mental Care Corner, fordulj hozzájuk bizalommal!
Helperek sátor (Fotó: Miknyóczki Dóri)
A Sziget másik, pszichológusok által vezetett helyszíne a Helperek sátra, ahol pszichológusok és pszichológus-hallgatók önkéntes munkája nyomán nem csak az akut problémáinkról, hanem az élet számos más területén elszenvedett lelki nehézségeinkről is beszélgethetünk. Ezekbe beletartoznak
a párkapcsolati nehézségek, elakadások,
a munkahelyi- és karrierügyek,
de a családi és akár baráti konfliktusaink is.
A legjobb stratégia: megelőzés
Bár fel van készülve a Sziget a legrosszabb lehetőségekre is, a nyerő stratégia továbbra is az, ha megpróbálod megelőzni a bajt. Ebben a Sziget Túlélési Kalauz segíthet, de mi is összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat.
Első szabály: hidratálj!
A budapesti nyár forró és száraz, ezért a rendszeres hidratálás elengedhetetlen:
Legyen nálad kulacs, vagy legalább egy repohár!
Minden pohár alkoholhoz igyál egy pohár vizet!
Igyál legalább napi 2,5 liter vizet, vagy még többet, ha igazán aktív vagy!
Keresd a DRINKiQ vízpontokat, ahol jéghideg víz vár rád! (Ne spórold meg a sorban állást, nem ezen az 5 percen múlik.)
Második szabály: ne igyál éhgyomorra!
Egy felejthetetlen buli legfontosabb előkészülete egy kiadós, szénhidrátokban, fehérjében és egészséges zsírokban gazdag étel.
Két koncert között is harapj valamit! Ha nem szeretnél csődbe menni, akkor pedig olvasd el ezt a cikket!
Kerüld a cukros ételeket! A túl sok cukor ingadozásokat okozhat a vércukorszintedben, ami súlyosbíthatja az alkohol hatásait és rosszabbul érezheted magad tőle.
Harmadik szabály: bőrvédelem!
Ha egész nap a tűző nyári napon táncolsz, az megviseli a bőrödet – különösen, ha alkoholt is fogyasztasz. Az alkohol dehidratál, amely számos tünettel jár, mint a száj- és szemszárazság, a bőröd viszkethet, irritálásra hajlamos lehet, és kiszáradhat.
Használj naptejet és fényvédőt! Ezek nemcsak a leégés ellen segítenek, de megelőzik a nap hosszútávú káros hatásait is.
Kend be magad legalább kétóránként!
The post Akkor sincs baj, ha túltolod – így vigyáz rád a Sziget appeared first on Forbes.hu.
