Egyszerű tippek a kimerültség ellen

Mutatunk öt egyszerű módszert, amellyel támogathatod szervezeted a mindennapi kimerültség leküzdésében, írta a WebOrvos.

Sajnos nem mindig van időnk eleget pihenni, de még ha az éjszakáink elég hosszúak és pihentetőek is, számtalan dolog befolyásolja energiaszintünket külső környezetünkben és belső világunkban egyaránt. Néha nem is az a kérdés, hogy miért érezzük magunkat fáradtnak, hanem az, hogy miként segíthetnénk sürgősen a problémán.

Az alábbi galériában sorba vesszük, hogy mik azok amik a segítségünkre vannak kimerültség esetén. 


5 fotó

Mikor kell orvoshoz fordulni?

A tartós kimerültség mögött természetesen állhat betegség is, a pajzsmirigy működési zavarától a vérszegénységen át a depresszióig. Ha a fáradtság krónikussá válik, vagy más tünetekkel (például fogyással, alvászavarral, szédüléssel) társul, mindenképp orvosi kivizsgálás szükséges.

Mint azt megosztottuk, vannak olyan élelmiszerek amiknek a fogyasztásával biztos a pihentető alvás, valamint arról is írtunk, hogy egészségünk őrzője a konyhában a babérlevél.

Kapcsolódó
Álomba kortyolva: ezek az innivalók segítenek elaludni
Természetes megoldások gyógyszerek helyett.

The post Egyszerű tippek a kimerültség ellen first appeared on Sokszínű vidék.

Visited 1 times, 1 visit(s) today
Loading RSS Feed

Loading RSS Feed