A hasi zsírt zsigeri zsírnak is nevezik. A hasi zsír azért is olyan veszélyes, mivel sokféle betegség kialakulásában játszik kulcsszerepet, ilyen például a cukorbetegség, a stroke, a szív- és érrendszeri betegségek, de még a demencia kockázatait is jelentősen megnöveli. A hasi zsír kialakulásában kulcsszerepet játszik az egészségtelen életmód és a nem megfelelő étkezési szokások. Léteznek olyan praktikák, amelyekkel felgyorsíthatjuk a zsírégetés folyamatát, de természetesen ezek önmagukban semmit, legalábbis nem sokat érnek, hacsak nem váltunk életmódot, azaz kezdünk el egészségesen táplálkozni és rendszeresen mozogni.

A citrom az egyik legjobb „méregtelenítő” gyümölcs, amit csak fogyaszthatunk, amennyiben hasi zsírral küzdünk. A citrom segíti a májat, mégpedig a könnyebb zsírmetabolizációban. Egy pohár langyos vízbe facsarjunk bele egy fél citromot, majd reggel ébredést követően igyuk ezt meg. Ezt követően félórán keresztül ne igyunk és ne együnk semmit.

A fokhagyma is nagyon sokat segíthet a hasi zsír égetésében. Ez a gyógynövény még a vérkeringésre is pozitívan hat, hiszen fokozza azt. Naponta fogyasszon el 2-3 gerezd fokhagymát, majd igyon meg ezt követően egy pohár meleg vagy citromos vizet a hatékonyabb zsírégetés érdekében.

A fahéj hatására szintén hő termelődik a szervezetünkben, éppen emiatt nagyon hatékony a hasi zsír égetésében. Adjunk hozzá egy csipet fahéjat a reggeli kávénkhoz vagy teánkhoz, de napközben is fogyaszthatjuk így a serkentő italainkat.

A zöld tea nemcsak méregteleníti a szervezetet, de a zsírégetésben is a segítségünkre lehet. Egy kutatás során a vizsgálati alanyok 8 héten keresztül mindennap 3-4 csésze zöld teát fogyasztottak el. Az eredmény átlagosan nyolc kilogramm testsúlycsökkenés volt.

A zöld tea katekin nevű antioxidánst tartalmaz, amely segít a makacs hasi zsír leküzdésében. A katekinek stimulálják a zsír felszabadulását a hasi zsírsejtekből, valamint fokozzák a máj zsírégető képességét is.

A borsmentatea is segít a fogyásban, ezen kívül enyhíti a gyomorégést, növeli a jóllakottság érzését. Bármikor ihatjuk, és nincs mellékhatása.

A citromos-fahéjas tea is jó lehet a hasi zsír csökkentésében. A citrom sok C-vitamint, pektinrostot tartalmaz, amelyek bizonyítottan javítják az immunitást, elnyomják az étvágyat, és csökkentik a hasi zsírt. A citromos tea az egyik leghatékonyabb fogyókúrás ital. A fahéj krómvegyületet is tartalmaz, amely segít az étvágy szabályozásában.

Fahéjtea hozzávalói:

• ¼ teáskanál fahéj,
• 3 dl víz,
• ½ teáskanál méz,
• egy teáskanál citromlé.

Elkészítése:

Forraljuk fel a vizet, adjuk hozzá a fahéjat. Hagyjuk kicsit lehűlni, majd ízesítsük mézzel és citromlével.