A stressz vagy az érzelmi fájdalom nemcsak a lelkedet, hanem a testedben, hanem a lelkedben is nyomot hagy. Ezek az érzelmi terhek finoman, de határozottan alakíthatják egészségünket, akár olyan tüneteket okozva, mint az idegrendszer diszregulációja, izomfeszültség, fejfájás, emésztési problémák, fáradtság vagy alvászavarok, írta a Nicole.hu.
A testünk nemcsak biológiai rendszer, hanem érzelmi lenyomatok tárháza is. Amikor érzelmi traumát élünk át – legyen az stressz, szorongás, gyász vagy más negatív érzés –, ezek az élmények gyakran „elraktározódnak” a testünk különböző részeiben. Az idegrendszer diszregulációja miatt a stresszreakció állandósulhat, ami hosszú távon testi tünetekhez vezethet.
Az érzelmi fájdalmak felismerhetők és gyógyíthatók – méghozzá nemcsak a mentális, hanem a testi szinten is.
A testi és lelki egészség összefonódik. Az érzelmi terhek felismerése és feldolgozása nemcsak a mentális állapotot javítja, hanem a testi egészségre is pozitív hatással van. Energikusabbá válhatsz, és jobban érezheted magad a bőrödben.
A testi egészségünket támogatni tudjuk azzal is, ha odafigyelünk az étkezésünkre. Többek között fontos a megfelelő vitaminpótlás. Ebben egy olyan zöldség lehet a segítségünkre, ami az egészségünk valódi őre, hiszen a téli retek valódi gyógyszer.
The post Így gyógyulj érzelmi fájdalom után testileg és lelkileg first appeared on Sokszínű vidék.
