Az ünnepi időszak a nagy családi étkezésekről, desszertekről, egy-egy pohár italról is szól – és sajnos nem ritkán gyomorrontásról is. Puffadás, hányinger, hasmenés, gyomorfájás: ilyenkor gyors megoldást keresünk, és előkerülnek a jól ismert házi praktikák. Egy korty pálinka, egy pohár kóla, vagy épp az „inkább nem eszem semmit” hozzáállás.
A gond csak az, hogy ezek a módszerek sokszor többet ártanak, mint használnak. A Mindmegette összeszedte, melyek azok a makacs tévhitek, amelyeknek gyomorrontás esetén nem érdemes bedőlni.
Tényleg segítenek a régi praktikák?
Sokan gyerekkori emlékekből, családi tanácsokból indulnak ki, amikor fáj a gyomruk. Bár ezek a „receptek” ismerősen csengenek, a szervezet működése nem mindig igazolja vissza őket.
„Ha rossz a gyomrunk, koplalni kell”
A teljes koplalás logikusnak tűnhet, de általában nem ez a legjobb út, mivel a túl hosszú éhezés inkább gyengíti a szervezetet. Sokkal kíméletesebb megoldás a fokozatos visszatáplálás: kevés főtt rizs, egy banán, reszelt alma vagy egy szelet pirítós segíthet abban, hogy az emésztés újra beinduljon.
„A kóla rendbe teszi a gyomrot”
Ez az egyik legelterjedtebb tévhit, pedig a valóság épp az ellenkezője. A szénsavas üdítők savas kémhatása, a koffein és a magas cukortartalom együtt terheli a gyomrot. Rövid ideig ugyan enyhítheti az émelygést, hosszabb távon viszont fokozhatja a panaszokat.
„Egy kupica pálinka fertőtlenít”
Az alkohol valóban fertőtlenít – de nem belsőleg. Gyomorrontás esetén a pálinka inkább irritálja a gyomornyálkahártyát, és súlyosbíthatja a gyulladást. Ha a panaszok hátterében eleve túlzott alkoholfogyasztás áll, egy újabb „gyógyító” korty csak ront a helyzeten.
„A tej megnyugtatja a gyomrot”
Sokan esküsznek a langyos tejre, ám gyomorrontás után ez sem mindig jó választás. Ilyenkor az emésztőenzimek működése átmenetileg csökkenhet, a tejcukor feldolgozása pedig nehézkessé válik. Ennek puffadás, hasmenés vagy újabb fájdalom lehet a vége – még azoknál is, akik egyébként nem laktózérzékenyek.
Mit érdemes tenni helyettük?
A legjobb megoldás sokszor a legegyszerűbb. Gyomorrontás után a semleges, könnyen emészthető ételek segíthetnek a legtöbbet: főtt rizs, banán, reszelt alma, pirítós, kamillatea vagy enyhe gyógytea. Fontos a folyadékpótlás is, kis kortyokban, szénsavmentes formában.
Van egy gyógynövény, amely gyógyszerrel ér fel a gyomorbántalmak ellen, a bükki füvesember pedig ebéd utáni gyógyteát javasolt az ünnepi lakomák idejére.
The post Kóla vagy pálinka gyomorrontásra? Ezek a leggyakoribb tévhitek first appeared on Sokszínű vidék.
