Napjainkban nagyon sokféle trend van kialakulóban. Elsősorban a fiatalabb korosztály talál ki olyan dolgokat, amelyeket aztán meg is osztanak a közösségi médiában. Ez azért nagyon veszélyes, mivel ezeknek a kipróbált dolgoknak nincs tudományos hátterük, így nem lehet pontosan tudni, hogy milyen negatív hatásaik vannak a szervezetre. Az elmúlt hónapokban a citromos kávé körül nagy az érdeklődés, mivel sokan úgy hirdetik, hogy ez sok mindenre jó, például csökkenti a cukor utáni sóvárgást, de hasmenés és migrén esetén is javasolják a fogyasztását. Mutatjuk, hogy miért is ne dőljünk be annak, hogy a citromos kávé mennyire jó rendszeresen fogyasztva.
A citromos kávénak talán csak a másnaposság tüneteinek csökkentésében van létjogosultsága, de semmiképpen sem javasolt rendszeresen fogyasztani, hiszen megannyi negatív következménye lehet.
Külön-külön a kávénak és a citromnak is vannak előnyei. A kávé az egyik legnépszerűbb ital az egész világon. Az emberek mintegy 75%-a rendszeresen fogyasztja. A koffein és a klorogénsav is, amely a kávébab pörkölésekor szabadul fel, erős antioxidánsok; és ezekkel az antioxidánsokkal kapcsolatban bebizonyosodott, hogy jelentősen képesek lecsökkenteni a rákos betegségek kockázatait. A kávé rendszeres fogyasztása összefügg még a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegségek, az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór kockázatainak csökkenésével is.
A citrom és a citromlé rendszeres fogyasztása is rengeteg előnnyel jár. Mindkettő kiváló forrása a C-vitaminnak és a flavonoidoknak, amelyek antioxidáns tulajdonságaikról ismertek, és mindkettő jelentősen hozzájárulhat a rákos betegségek kockázatainak csökkentéséhez. A C-vitamin szerepet játszik az immunrendszer megerősítésében, a szervezet fertőzésekkel szembeni eredményes küzdelmében, illetve a szív- és érrendszeri egészség fenntartásában.
A kérdés az, hogy a citromos kávé segíthet-e a fogyásban? Sokan azt gondolják, hogy segíthet a fogyásban, és mind a kávé, mind a citrom segíthet abban, hogy a méreganyagok gyorsabban kiürüljenek a szervezetből. Azonban egyedül a máj felelős a tápanyagok és a gyógyszerek metabolizálásáért és a szervezetre káros toxinok kiválasztásáért, így azt kell mondanunk, hogy egyetlen ital vagy étel sem képes segíteni vagy felgyorsítani ezt a folyamatot.
Az köztudott, hogy a koffein hatással van az idegrendszerre, illetve segít a zsírsejtek lebontásában is. A kávénak étvágycsökkentő hatása is ismeretes. Azonban semmiféle tudományos bizonyíték nincs arra, hogy a citromos kávé fokozza az anyagcserét és hogy bármilyen kalóriaégető hatása lenne.
A koffein összehúzza az ereket, és csökkenti a véráramlást a fejben, így enyhítve a fejfájást. Nagyobb mennyiségben fogyasztva azonban kiváltója lehet a fejfájásnak és a migrén kialakulásának. Tehát ezek a hatások a koffeinnek és nem a citromos kávénak köszönhetők.
