Nyáron sokan ültetnek a kertjükbe levendulát. Ebből az illatos és szépséges gyógynövényből teát is készíthetünk. Nincs is más dolgunk, mint egy-két levendulaágat egy csészébe helyezni, majd ezt forró vízzel felönteni. Várjunk 10 percet, majd szűrjük le a teánkat, és már fogyaszthatjuk is önmagában vagy mézzel és citromlével ízesítve. A levendulatea nem csak nyugtató hatással rendelkezik, és nem csak szorongás esetén nagyon hatékony. Sok más egészségügyi hatása ismeretes, most ezekről olvashat.

A levendula aromaterápiás hatásokkal rendelkezik, hiszen nagyon hatékony a szorongás oldásában és a stressz csökkentésében. Olyan aromás vegyületeket tartalmaz a gyógynövény, amelyek aktiválják az agy bizonyos részeit, így nagyon hatékony a hangulat javításában is.

A levendula megnyitja az elmét. Hatására csökken a szorongás, az izgatottság és a nyugtalanság. Egy vizsgálatba olyan nőket vontak be, akik nemrégiben szültek. Ezek a nők depresszióra, fáradtságra és szorongásra panaszkodtak. Az anyukáknak minden egyes nap – a vizsgálat 3 hónapig tartott – 250 ml levendulateát kellett elfogyasztaniuk. A vizsgálat befejeztével mindenki pozitívan nyilatkozott a levendulateáról. Szinte kivétel nélkül mindenkinek jobb lett a hangulata, oldódott a szorongása, és csökkentek a depressziós tünetei.

A levendula nyugtató hatása az alvást is hatékonyan javítja. Azok a vizsgálati személyek, akik 10 héten keresztül minden esete lefekvés előtt kihasználták a levendula-illóolaj aromaterápiás hatásait, jobb alvásminőségről számoltak be, mint azok, akik nem szagoltak lefekvés előtt levendula-illóolajat. A levendula-illóolajjal kapcsolatban azt írták le a vizsgálatot végzők, hogy mélyebb és hosszabb alvásidőt eredményezett.

A levendula enyhítheti a menstruáció alatt fellépő görcsöket és egyéb kellemetlenségeket. Egy vizsgálatba olyan fiatal nőket vontak be, akik gyakran szenvedtek menstruációs görcsöktől. A vizsgálatot vezetők arra kérték az alanyokat, hogy mindennap legalább 30 percig szagolgassanak levendula-illóolajat, és este lefekvés előtt fogyasszanak el egy csésze levendulateát. A vizsgálati alanyok a vizsgálat befejeztével nem panaszkodtak hasi fájdalomról és görcsökről sem. Ebből is látszik, hogy a levendula nagyon hatékonyan csökkenti a menstruációs fájdalmat és az egyéb kényelmetlenségeket.

A levendula-illóolaj antiszeptikus és antibakteriális hatásokkal rendelkezik. Gátolhatja egyes bakteriális törzsek szaporodását. A levendula-illóolajban olyan vegyületek találhatók, amelyek könnyedén bejuthatnak a baktériumokba, és lebonthatják azok sejtfalait. Ezzel a módszerrel a levendula segíthet megakadályozni a bakteriális fertőzéseket.

A levendula fájdalomcsillapító hatásokkal rendelkezik: csökkenti az egyszerű és a migrénes fejfájást. Egy tanulmány azt jegyezte le, hogy a levendula illóolajának belélegzése biztonságos módja lehet a migrénes fejfájás természetes kezelésének. De a fejfájást a levendulatea lassú kortyolgatása is nagyon hatékonyan enyhíti.

A levendula gyulladáscsökkentő és immunerősítő tulajdonságokkal is rendelkezik. A levendula-illóolaj belégzése csökkenti a gyulladásos molekulák aktiválódását. Éppen ezért mind a levendula-illóolaj, mind a levendulatea jó választás lehet az allergiás légzőszervi betegségek és az asztma kiegészítő kezeléséhez.