Ahogy öregszünk, úgy a bőrünk egyre rugalmatlanabb és merevebb lesz. Egy vizsgálat azt mutatta ki, hogy az öregedő bőr sokkal sérülékenyebb, és ennek következtében az idősebb korosztályban a bőrrák kialakulásának kockázatai is sokkal magasabbak, mint a fiatalabb korosztály körében.
Az öregedő bőrben ugyanis egy jellegzetes fehérje termelődik, amely elősegíti a már kialakult tumorban az erek növekedését, ezzel pedig táplálja azt, azaz a tumor növekedésének kedvez. Nemcsak a bőrünk változik a kor előrehaladtával, hanem az erek működése is.
Az eddigi tanulmányok azt mutatják, hogy idősebb korban nagyobb a kockázata a melanoma kialakulásának, és sajnos az idősebb emberek körében jóval magasabbak is a halálozási kockázatok, mint a fiatalabb korosztály körében, ugyanis esetükben gyakoribb az áttétek kialakulásának kockázata is.
Mi magunk is sok mindent megtehetünk a bőrrák megelőzésének érdekében. Az egyik ilyen lépés, hogy rendszeresen, azaz mindennap védjük és óvjuk a bőrünket, mégpedig fényvédő használatával. A fényvédő napi használata elengedhetetlen lépés a káros ultraibolya-sugárzás elleni védelemben. Nemcsak nyáron, hanem minden évszakban javasolt a használta. A szakértők legalább 30-as SPF értékű fényvédő használatát javasolják, amely védelmet jelent a bőr számára az UVA- és UVB-sugarak ellen. A fényvédő rendszeres használata megakadályozhatja a további bőrkárosodásokat, és a rák kockázatait is csökkentheti.
Nemcsak a fényvédő használata javasolt, hanem az is, hogy a testünket megfelelő ruházattal védjük, amikor odakint tombol a kánikula. Az UV-sugárzás ellen mindig viseljünk a bőr nagy felületét eltakaró vékony, lenge ruházatot, az arcunkat pedig széles karimájú kalappal védhetjük. Mindenképpen javasolt a napszemüveg viselése is, hiszen ez is megvéd bennünket a káros hatású UVA- és UVB-sugaraktól.
Nyáron a nagy melegben mindig keressünk árnyékos helyet, ha a szabadban, például strandon vagy tóparton tartózkodunk. Az árnyékban is tartsuk be azonban azokat a szabályokat, amelyeket a szabad ég alatt tennénk. Igaz, árnyékban nem leselkednek olyan veszélyek ránk, de azért jobb az óvatosság.
A szolárium koncentrált UV-sugárzást bocsájt ki, ami szintén jelentősen megnövelheti a bőrrák kialakulásának kockázatait, beleértve a melanomát, amely a bőrrák egyik leghalálosabb típusa.
A rendszeres bőrvizsgálatot semmiképpen se hagyjuk ki, hiszen ez segítséget nyújt a bőrrák korai felismerésében és kezelésében. Ha nem vagyunk benne biztosak, hogy pontosan mire is figyeljünk, érdemes évente vagy félévente bőrgyógyászati anyajegyszűrésen részt venni.
Minden bőrtípushoz tartozik valamilyen kockázati tényező. Ez alól nem kivétel a bőrdaganat sem. Például azok az emberek, akiknek világos a szemük, a hajuk és a bőrük, nagyobb kockázatnak vannak kitéve, már ami a bőrrákot illeti. Idősebb korban ezek a kockázatok pedig csak tovább fokozódnak.
Az egészséges táplálkozás és életmód pozitív hatással lehet a bőr egészségére. Az antioxidánsokban gazdag táplálékok – mint a zöldségek és gyümölcsök – segíthetnek támogatni a szervezet védekezőképességét a bőrrák ellen. A rendszeres testmozgás csökkentheti a különböző ráktípusok rizikóját, beleértve a bőrrákét is.
Amennyiben a személyes vagy a családi kórtörténetben már szerepel bőrrák, akkor különösen fontos, hogy mindent megtegyünk a megelőzés érdekében. Két nagyon fontos dolgot soha ne hagyjunk ki: a fényvédő használatát és a rendszeres bőrgyógyászati anyajegyszűréseket.
