Az antioxidánsokban gazdag spárga fokozza az agyi aktivitást – almás-spárgás és epres-spárgás turmixitalreceptek
A spárga nem tartalmaz zsírt, nátriumot és koleszterint, ellenben tele van értékes tápanyagokkal, mint például E-vitamin, C-vitamin, folát, kálium, foszfor és magnézium. A spárgával kapcsolatban sok kutatást végeztek, és megállapították, hogy nagyon eredményes az agyi aktivitás fokozásában. A spárga rendszeres fogyasztása a segítségünkre lehet, ha szeretnénk megelőzni az időskori kognitív hanyatlást. Folátban és B12-vitaminban is […]