Az alvás és a vércukorszint – milyen összefüggés van a kettő között?
Az alváshiány, pontosabban a nem elegendő alvás nagyon károsan hat az egészségre, de más problémákat is okozhat, hiszen csökkenti az éberséget, a kognitív és a motoros funkciókat, de a hangulatra is negatívan hat, illetve az immunfunkciókat is csökkenti, továbbá még a hormonok működésére is negatív hatást gyakorol. Alvásra mindenkinek szüksége van, hiszen a testi, az […]