Napjainkban egyre több ember szenved valamilyen autoimmun betegségben. Ez a betegség akkor alakul ki, amikor az immunrendszer nem ismeri fel a saját sejtjeit, és elkezdi azokat támadni. Az immunrendszer sokféle szerv sejtjeit támadhatja, legyen az a pajzsmirigy vagy éppen a bőr. Amennyiben a bőr sejtjeit nem ismeri fel sajátjaként, akkor létrejöhet sokféle bőrbetegség, köztük például a pikkelysömör. A pikkelysömör nem más, mint egy krónikus gyulladásos bőrbetegség. Ennek a bőrbetegségnek nemcsak a szemmel látható bőrelváltozásai kellemetlenek, hanem azok a tünetek is, amelyek akár fájdalmat is okozhatnak. Megjelenhet a bőrfájdalom, a bőrviszketés, illetve a bőr állapota miatt szorongás is kialakulhat. A megfelelő életmód kialakításával azonban nagyon sokat tehetünk a kellemetlen tünetek csökkentése érdekében.
A krónikus pikkelysömör kezelésének első és legfontosabb lépése az egészséges és kiegyensúlyozott étkezési terv kialakítása és fenntartása. Az egészséges táplálkozás ugyanis erősítheti az immunrendszert, ami viszont megvédheti a szervezetet a fertőzésektől, amelyek súlyosbíthatják a bőr állapotát.
Azoknak, akik krónikus pikkelysömörben szenvednek, nem javasolható a hosszú ideig tartó, forró vizes fürdés és zuhanyzás sem. Azonban a rövid fürdőzés mindenképpen javasolt, ha az langyos vízben történik. A zabpelyhes fürdőzés is nagyon hasznos lehet, mivel enyhíti a viszketést, mégpedig a bőr hidratálásával. Tehetünk a fürdővízbe Epsom-sót vagy holt-tengeri sót, mivel ez csökkenti a szárazságot, a bőr „pikkelyesedését”, illetve a viszketést is enyhíti.
A pikkelysömört a bőr gyulladása okozhatja, amelynek következménye a vörös foltok megjelenése a bőrön. A viszketés is megjelenhet. Vágjuk rövidre a körmeinket, és éjszaka viseljünk kesztyűt, mert ily módon is óvhatjuk és védhetjük a bőrünket. A vakarózást azért is érdemes abbahagyni, mivel ez a kapuja a bőrfertőzés kialakulásának.
Nagyon lényeges, hogy ha pikkelysömörben szenvedünk, akkor vezessünk naplót, hogy megtudjuk, hogy milyen tényezők okozzák a tüneteinket és azok fellángolását. Ez lehet például az időjárás, egyes ételek, stressz, de egyes gyógyszerek is felerősíthetik a szimptómákat. Ha sikerült azonosítanunk a kiváltó okokat, akkor a jövőben könnyebben elkerülhetjük azokat.
Azok a személyek, akik krónikus pikkelysömörben szenvednek, nagyon is jól tudják, hogy az érzelmi stressz is oka lehet a tünetek kialakulásának és fellángolásának. Egyes pikkelysömörben szenvedő személyek hajlamosabbak a depresszióra és a szorongásra abban az esetben, ha úgy érzik, hogy nem tudják irányítani az állapotukat. Ezért nagyon fontos, hogy ha csak tudjuk, csökkentsük az életünkben a stresszt, vagy tanuljunk meg néhány stresszlevezető technikát.
Egy tanulmány azt jegyezte le, hogy a dohányzó személyeknél mintegy duplaannyi az esélye, hogy pikkelysömör alakuljon ki, mint a nemdohányzó személyeknél; illetve ha már valakinek ilyen bőrbetegsége van és mellette dohányzik, akkor az növeli a tünetek súlyosságát és a remissziós időt, illetve csökkenti a kezelés hatékonyságát.
