Mint minden testrészünk, úgy a körmünk is sok mindenről árulkodik. Ha valakinek törékenyek a körmei, egyszerű tápanyaghiány is állhat mögötte, viszont komoly betegség is meghúzódhat a háttérben. Mutatjuk is, hogy milyen okok miatt válik törékennyé a köröm, és mivel orvosolhatjuk ezt a problémát!
A törékeny köröm hátterében egy komoly betegség, vérszegénység is állhat. A vashiányos vérszegénység során nincs elegendő hemoglobin a szervezetben, amelynek pedig nagyon fontos feladata van, mégpedig az, hogy oxigént szállítson a test megannyi pontjára. A vashiány nemcsak körömtöredezettséget okozhat, hanem a köröm deformitását is. Ebben az esetben a körmöknek kanál alakjuk lesz. A vashiányos vérszegénység kiküszöbölése érdekében érdemes vasban gazdag táplálékokat fogyasztani, mint például zöld leveles zöldségeket, datolyát, lencsét vagy diót.
Ha valakinek töredezettek a körmei, akkor gondolnia kell arra is, hogy B-vitamin-hiányban szenved. A biotin is a B-vitaminok csoportjába tartozik, elsősorban a biotinhány okozza ezt a tünetet. A biotin többek között megtalálható az édesburgonyában, a lazacban és a tojásban.
Pajzsmirigybetegség is okozhatja a körmök törékenységét. Mind az alulműködés, mind a túlműködés járhat ilyen tünetekkel. Ha arra gyanakszik, hogy a pajzsmirigyével vannak problémák, beszélje meg az aggodalmait a háziorvosával, mert ez a betegség nemcsak körömproblémákat, hanem más, akár súlyosabb tüneteket is okozhat.
A kor előrehaladtával nemcsak egyre több lesz az arcunkon a ránc, és nemcsak a szerveink öregszenek, hanem bizony a körmeink is. Ha azonban elegendő, tápanyagokban, azaz vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag táplálékot fogyasztunk, akkor a körmeinkben zajló öregedési folyamatok is lassabban következnek be.
A köröm keratin nevű fehérjéből épül fel. A rendszeres fehérjebevitel nagyon fontos a keratintermeléshez, illetve az erős és egészséges körmök fenntartásához.
A köröm is éppúgy kiszáradhat, mint a haj, és ez a törékenységét idézi elő. A körmök szárazságát okozhatja a hideg, száraz időjárás, de az is, ha a köröm túl sok vegyi anyaggal találkozik. Ha nem tudunk gumikesztyűben dolgozni, takarítani, mosogatni, akkor esténként mindenképpen használjunk a körmeinkre körömápoló olajat, amelyet mi magunk is elkészíthetünk.
DIY körömápoló olaj hozzávalói:
• 2 evőkanál édesmandula-olaj,
• pár csepp E-vitamin-olaj,
• 10 csepp levendulaolaj,
• 5-6 csepp rózsaolaj.
Elkészítése:
Egy üres, steril körömlakkos üvegbe öntsük először a mandulaolajat, majd adjuk hozzá az E-vitamin-olajat, végezetül a kétféle illóolajat. Esténként ezzel kenjük át a körmeinket. Használat előtt az üvegcse tartalmát alaposan rázzuk össze.
