A vizeletünk sok mindent elárul rólunk, pontosabban az egészségi állapotunkról. A vizelet színe még arról is árulkodhat többek között, hogy éppen most vagy a közeljövőben fogunk-e szenvedni valamilyen vesebetegségben.

A krónikus vesebetegség azt jelenti, hogy a vesék fokozatosan veszítik el a működőképességüket és csökken a teljesítőképességük. A krónikus vesebetegség kialakulásában sok minden szerepet játszhat, ilyen például a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a genetika. Milyen tünetei lehetnek a krónikus vesebetegségnek? Például ilyen az extrém fáradtság, a bokák és a végtagok duzzanata és az alvási nehézség.

A legújabb kutatások szerint a vizeletben jelenlévő speciális biomarkerek mintegy előrejelezhetik, ha valamilyen vesebetegséggel küzdünk éppen, vagy a közeljövőben lesz valamilyen vesét érintő betegségünk.

A bab alakú vesék segítenek a vér megtisztításában, és feladataik közé tartozik a méreganyagok, toxikus anyagok szervezetből történő kiürítése. Amennyiben a vesék nem működnek megfelelően, akkor a toxikus anyagok felhalmozódnak a vérben, és ez megnehezíti a szervezetben a folyadékok egyensúlyát.

Amennyiben már kialakult valamilyen vesebetegségünk, akkor nagyon lényeges, hogy mindent megtegyünk a betegség lefolyásának lassítására. Ezt különféle táplálékok rendszeres fogyasztásával is megtehetjük.

A piros paprika csak alacsony káliumtartalommal rendelkezik, ezenkívül kiváló forrása a C-vitaminnak, az A-vitaminnak, a B6-vitaminnak, a folátnak és a rostoknak. Egy antioxidánst, azaz likopint is tartalmaz, amely védelmet jelenthet a rákos betegségekkel szemben.

A káposzta egy keresztesvirágú zöldség, amely tele van fitokemikáliákkal. Ezek a növényi vegyületek le tudják küzdeni a káros hatású szabad gyököket, amelyek rákos betegségeket is okozhatnak. A fitokemikáliák megvédik a sejteket a rákhoz vezető sejtkárosodásoktól, valamint elősegítik a szív- és érrendszeri egészséget. A káposzta tápanyagai többek között: C-vitamin, rost, K-vitamin, B6-vitamin és folát.

A fokhagyma antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megakadályozni a lepedék kialakulását a fogakon, valamint csökkentik a koleszterinszintet és a gyulladást is.

A vöröshagyma flavonoidokban, azaz kvercetinben bővelkedik, amely egy erős antioxidáns. Ez az antioxidáns sokféle betegség kockázatait csökkentheti, például ilyenek a szívbetegségek és a rákos megbetegedések. A hagyma alacsony káliumtartalmú, de kiváló krómforrás, amely ásványi anyag segíti a szénhidrát-, a zsír- és a fehérjeanyagcserét.

Az alma csökkenti a koleszterinszintet, segít a székrekedés megelőzésében, csökkenti a szívbetegségek és a rákos betegségek kockázatait. Az almának magas a rosttartalma, és sok gyulladáscsökkentő vegyületet tartalmaz, ami nagyon jó lehet a vesebetegségben szenvedők számára.

A fekete áfonya antioxidáns fitotápanyagokban bővelkedik. Ezek a vegyületek adják a kékes-lilás színét a gyümölcsnek, és ezek a vegyületek nagyon hatékonyak a gyulladás csökkentésében. A fekete áfonya jó forrása a C-vitaminnak, a csontok egészségét biztosító mangánnak és a rostoknak. Az agyat is segíthet megvédeni az öregedési folyamatok egyes hatásaitól.