A lenmagot már évszázadok óta ismeri az emberiség, és használja ki az egészségre gyakorolt előnyeit. Merthogy nemcsak egy egyszerű táplálékról van szó, hanem voltaképpen egy gyógynövényről. Ez a gyógynövény nemcsak az optimális egészséget biztosítja, de a bőrre és a hajra is pozitívan hat. Mutatjuk is, hogy mi történik a bőrünkkel és a hajunkkal, ha rendszeresen kerül lenmag is az étrendünkbe.

A lenmag antioxidánsokban, rostokban és gyulladáscsökkentő anyagokban is bővelkedik. Ezek a tápanyagok elősegítik az egészséges bőr fenntartását és a pattanások elleni küzdelmet. A rostok fokozzák a kollagénszintézist a bőrben, így ösztönzik az új és egészséges bőrsejtek megjelenését. Mivel ösztrogénszerű hatása is van a lenmagnak, így a hormonális egyensúlytalanság miatt kialakult pattanások ellen is rendkívül hatékony.

A lenmag úgy segíti a bőr gyógyulását, hogy segíti az új bőrsejtek kialakulását. Segít a bőrfelület megtisztításában – porrá őrölve arcradírként is használhatjuk – és a mitesszerek eltávolításában is.

Antioxidánsai lassítják a bőrben zajló öregedési folyamatokat, és megakadályozzák a bőr megereszkedését. A lenmag zsírsavjai pedig szinte kisimítják a bőrt.

Mivel gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, így nemcsak a bőrirritációt, de a viszketést is enyhíteni tudja.

A lenmag csökkenti a hajhullást is, mivel tápanyagaival táplálja a hajhagymákat. A menopauza szakaszában a nők gyakran küzdenek hajritkulással, amelyen szintén segíthet a lenmag rendszeres fogyasztása.

A lenmag gyulladáscsökkentő és gombaellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek csökkentik a fejbőr irritációját és annak viszketését.

A lenmag magas tápanyagtartalma rendkívül erőssé varázsolja a hajat, csökkenti a hajtöredezettség kialakulását is.

Mivel a lenmag sok antioxidánst tartalmaz, így késlelteti a haj őszülését, illetve hatására a haj nemcsak egészséges, de rendkívül fényes is lesz.

A lenmag sok-sok tápanyagot tartalmaz, többek között B-vitaminokat, magnéziumot, rezet és vasat. Ezek a tápanyagok fokozzák a haj rugalmasságát, és elősegítik a haj növekedését.

Most pedig nézzünk egy olyan házilag is elkészíthető receptet, amelyet az arcbőrünkre alkalmazhatunk.

Lenmagkrém összetevői:

• 1 evőkanál sheavaj,
• egy evőkanál lenmaggél,
• egy E-vitamin-olaj kapszula.

Elkészítése:

Melegítsük fel a sheavajat vízgőz fölött, majd adjuk hozzá a lenmaggélt és az E-vitamin-olajat is. Hagyjuk kihűlni, majd öntsük át az egészet egy steril tégelybe. Használjuk hidratálókrémként esténként. Nem kell lemosni.