Az alvás segítői, kiegészítői
Sajnos napjainkban nagyon sokan szednek altatót, gyógyszert, ha alvásproblémáik vannak, pedig a természet is felkínál olyan gyógynövényeket, és léteznek olyan egyéb kiegészítők, amelyek nemcsak hogy nagyon hatékonyak, de semmiféle káros mellékhatással nem rendelkeznek. Ebben a cikkben felsorolunk néhány olyan kiegészítőt és gyógynövényt, amely segíti az alvást anélkül, hogy káros hatásaival számolnunk kellene. Egyes kutatási eredmények […]