Napjainkban egyre többen kertészkednek, és ültetnek mindenféle gyógynövényt a kertjükbe. Ez alól a borsmenta sem képezhet kivételt, hiszen rendkívül sok ételhez hozzáadható, de készülhet belőle hűsítő limonádé, illetve tea is.

A borsmenta egyik legismertebb előnye a gyomorproblémák enyhítése. Tartalmaz mentol és limonén nevű vegyületeket, amelyek megnyugtatják a gyomrot, és megtámogatják az emésztést. A borsmenta más gyógynövényekkel is kombinálható az emésztési zavarok és a székrekedés leküzdésében. Ilyen gyógynövény a kamilla és a gyömbér.

Az orvosok gyakran javasolják az irritábilisbél-szindrómában szenvedő betegeknek a borsmentaolajat tartalmazó kapszulákat, ugyanis a borsmenta enyhítheti az IBS olyan tüneteit, mint gyomorfájdalom, puffadás és fokozott gázképződés.

Ha szeretünk kávézni, de délután már nem szeretnénk növelni a koffeinbevitelünket, akkor nyugodtan kortyolgassunk el egy csésze borsmentateát, ugyanis nem tartalmaz koffeint. A koffein nagyon megzavarhatja az éjszakai pihenésünket, ezen kívül heves szívdobogást és szorongást is okozhat.

Amennyiben szeretnénk fogyni, válasszunk egy cukorhelyettesítőként is szolgáló édeskés ízvilágú, aromás gyógyteát. A borsmenta remek alternatívája lehet a nassolnivalóknak, és még fogyhatunk is. A mentateának köszönhetően a vércukorszintünk is stabilabb lesz, nem lesznek éhségrohamaink, és még több energiával is rendelkezünk majd.

A borsmenta olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek antibakteriális, vírusellenes és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezek a hatások pedig mind-mind segítik az immunrendszert. A menta segíthet a felső légúti fertőzések leküzdésében, illetve kipróbálhatjuk a borsmentaolaj aromaterápiás hatásait is, amely megkönnyíti a légzést, és csökkenti az orrdugulást.

A gyógynövényben egy rozmarinsav nevű vegyület is található, amely csökkenteni tudja az allergiás reakciók tüneteit, például az orrfolyást, a tüsszögést és viszketést allergiaszezon vagy szénanátha idején.

A borsmentatea pozitívan hat a szaglórendszerre is, ezen hatás miatt csökkentheti a tenziós fejfájás okozta panaszokat és tüneteket. Mivel segít a fej izmainak ellazításában, így tudja nagyon hatékonyan a fájdalmat enyhíteni.

A gyógynövény frissítő és stimuláló hatásokkal is rendelkezik. A borsmenta illata stimulálja a limbikus rendszert, és ezzel fokozható a fókusz és a koncentrációs képesség.

A kutatások kimutatták, hogy a gyógynövény segíthet az émelygés csökkentésében is. Számos tanulmány számolt be arról, hogy a borsmentával végzett aromaterápia hatékony gyógymód lehet a hányinger kezelésére a terhesség alatt.

Az émelygés gyakran megjelenhet a kemoterápia mellékhatásaként is. Egy kutatásba kemoterápiában részt vevő személyeket vontak be, akiknél naponta 3 alkalommal borsmentás aromaterápiát alkalmaztak 5 napon keresztül. A tanulmány lejegyezte, hogy ezeknek a betegeknek jelentősen csökkentek az émelygéssel összefüggő kellemetlen tüneteik.

A kutatások szerint a menstruáció első napján fogyasztott borsmentaolaj-kapszula csökkentheti a menstruációs fájdalommal együtt járó hányingert. A borsmenta csökkentheti a hányás és a fájdalom kockázatait is.

A borsmenta belélegzése még a műtét utáni hányingert is csillapítani tudja.

Hogyan segíthet a borsmenta az émelygésben? Segít ellazítani az emésztőrendszer simaizmait. Gyulladáscsökkentő és antimikrobiális hatásokkal rendelkezik. Görcsoldó tulajdonsággal bír, ami azt jelenti, hogy enyhíti az akaratlan izomgörcsöket. Segíthet a pszichoszociális stressz csökkentésében. Ez azért kulcsfontosságú, mivel a stressz súlyosbíthatja az emésztési problémákat.