Nincs is annál rosszabb, mint amikor dolgoznunk kell, és hasogat a fejünk, de az sem kellemes, ha éppen aludni készülünk, és akkor fájdul meg a derekunk, de a fogfájás és egyéb fájdalom sem jön jókor, hiszen a fájdalomra egyrészt nem lehet felkészülni, másrészt nagyon tönkre tudja tenni a napjainkat. A természet olyan fájdalomcsillapítókat kínál fel számunkra, amelyek nemcsak nagyon hatékonyak, de még olyan mellékhatásokkal sem kell számolnunk, amelyeket a gyógyszerek okoznak. Mutatunk is néhány olyan fájdalomcsillapítót, amely talán még a konyhánkban is megtalálható.

Egyes fűszerekre mindenképpen számíthatunk, amennyiben a fájdalomcsillapítás a célunk. Az egyik legjobb fájdalomcsillapító nem más, mint a Cayenne-bors, amely főleg a műtét után jelentkező fájdalmat tudja csillapítani nagyon hatékonyan.

A Cayenne-bors a candida gomba ellen is nagyon eredményes. Ez a fűszernövény egy kapszaicin nevű vegyületet is tartalmaz, amely csökkenti az izomfájdalmat és az izomfeszültséget, illetve a bőrfertőzésre is nagyon jó, de nemcsak a fertőzés ellen hat, hanem a fertőzés okozta fájdalommal is sikeresen küzd meg.

A ligetszépeolaj esszenciális zsírsavakban gazdag, főleg gamma-linolénsavban bővelkedik, amely nagyon hatékony a premenstruációs szindróma tüneteinek csökkentésében, így a fájdalom csillapításában is. Ezt a hatását annak is köszönheti, hogy nagyon eredményes a hormonok kiegyensúlyozásában, így a fájdalom csillapításában is verhetetlen.

Az árnika egy olyan gyógynövény, amelyből krémeket és olajokat is készítenek. Az egyik legjobb természetes fájdalomcsillapító lehet zúzódások és izomfájdalmak esetén. Hatékony még a rovarcsípés okozta fájdalom enyhítésében, de az ízületi gyulladás kellemetlen tüneteit is nagyon hatékonyan képes csökkenteni.

A borsmentaolaj szintén természetes fájdalomcsillapítóként működik, ezen kívül remek izomlazító hatással is rendelkezik. Ha fáj a fejünk, akkor is számíthatunk a borsmentaolajra, amely nemcsak az izomfeszültséget csökkenti, hanem a vérkeringést is nagyon hatékonyan fokozza.

A fájdalom csillapításában a levendulaolaj is verhetetlen. Az Epsom-só szintén természetes fájdalomcsillapítóként működik, hiszen nagy mennyiségben tartalmaz magnéziumot. Használhatjuk csont-, ízületi és izomfájdalomra is.

A kurkuma erős gyulladáscsökkentő, emellett antioxidáns hatással is rendelkezik. Segíthet megvédeni a szervezetet a szabad gyökök molekuláitól, amelyek károsítják a sejteket. Hozzájárulhat a duzzanat enyhítéséhez és a gyulladás csökkentéséhez is.

A gyömbér is csökkenti a gyulladást, emellett természetes fájdalomcsillapító hatása segíthet a menstruációs fájdalom, a migrénes fejfájás, az oszteoartritisz, a reumatoid artritisz enyhítésében is.

A boswellia vagy más néven indiai tömjén olyan aktív összetevőket tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást és a fájdalmat is.

A rozmaring-illóolaj fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő és görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik. Használhatjuk ezt az olajat fejfájás, izomfájdalom, ízületi fájdalom enyhítésére. Segíthet a gyulladás csökkentésében és az izmok ellazításában.

Amennyiben ízületi gyulladástól vagy izomfájdalomtól szenvedünk, egy remek izomlazító krémet is készíthetünk.

DIY izomlazító krém hozzávalói:
• 3 evőkanál Cayenne-bors,
• 1 csésze szőlőmagolaj,
• fél csésze méhviasz.

Elkészítése:

Melegítsük meg vízgőz fölött az olajat, majd adjuk hozzá a Cayenne-borsot. Melegítsük együtt kb. 10 percig, majd adjuk hozzá a méhviaszt is. Sheavajat vagy kakaóvajat is adhatunk hozzá. Várjuk meg, míg kihűl, majd tegyük egy tiszta, steril tégelybe. Ezzel kenegessük a fájdalmas területet.